Устраняем лень на пути к мечте

Лень и наши способности чего-то добиться

Сегодня у нас есть куча разных занятий, которые занимают львиную долю суточного времени. Это и компьютерные “развлечения” начиная от посиделок в социальных сетях, заканчивая компьютерными играми, это и спортивные метания от тренировок до фанатичного телостроительства, это и рабский труд в магазинах и на складах.

Но вот что любопытно: стоит только появиться у нас выходному дню или же целой серии выходных, как мы просто прожигаем последние тысячные бумажки из кошелька, доедаем все запасы в холодильнике, встаем в 2 часа дня, пялимся в экран или монитор сутками напролет, забывая, что мы хотели вот уже завтра пить коктейли на островах, разъезжать в роскошном авто или обнимать неземную красавицу. Да мало ли у кого какие мечты и желания!

  • Топ-5 составляющих вашего успеха
  • Как поверить в чудеса?

Лень проявляется не только в том времени, что мы уделяем самим себе, это еще и качество наших мыслей. Как правило, мы тратим от силы 15 минут на то, что бы могло стать нашим постоянным маятником, отмеривающим наше счастье.

В конце каждого дня копится усталость как от работы, так и … от отдыха! Мы устаем от того, что ждем инструкций, ждем “работы”, ждем ЦУ. Но никто не дает нам приказ выполнить работу, работы никакой нет кроме рабских смен в торговле или где-то еще. Нет и мечты, все упирается в холодильник, в кошелек.

Преодоление лени простыми действиями

Дело в том, что стоит каждый день уделить хотя бы полчаса самому себе. Это может быть ваше любимое занятие – мастерить свечи руками разных художественных форм, это может быть сочинение красивой мелодии или изучение языка программирования.

К слову сказать, автор статьи за то время, что не мог найти работу, освоил один язык программирования и научился делать приложения для известной социальной сети! И дело было не в особом таланте, так как такового не было, но было сильное желание что-то освоить полезное для нынешнего момента, так и для будущих дней.

Советую завести записную книжку, куда вы будете записывать любые идеи, которые бы в будущем сделали вас богаче, успешнее, счастливее. Таких идей приходит за сутки масса, не стоит их забывать! Нет ничего важнее, чем упорядочить свою жизнь, внести в нее тонкий неуловимый аромат Мечты, которая будет записана и всегда под рукой!

Лень рождается там, где мы не знаем, зачем живем и чего хотим, когда мы ждем ЦУ свыше, когда мы наивно полагаем, что наша работа – это достаточно! Работать смена за сменой – это худший вариант для личностного развития.

Вы должны четко понимать, что время уходит. Если сейчас вам 23, то впереди еще много возможностей, а вот если уже 30, то будьте осторожны!

Не ленитесь, работайте каждый день, трудитесь над собой, над своей Мечтой!

Источник: http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/ustraniaem-len-na-puti-k-mechte

Препятствия на пути к мечте Лени Рифеншталь

ПЕРВОЕ ПУБЛИЧНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ Я тщательно скрывала от отца, что дважды в неделю, по вторникам и пятницам, направляюсь на роликовых коньках по сплошь заасфальтированной Йорк-штрассе на уроки танца. Все шло хорошо, пока не разразился, увы, неизбежный скандал.

Фрау Гримм-Райтер ежегодно арендовала для итогового концерта своих учеников зал Блютнера. На сей раз радости ее не было предела — в представлении принимала участие «звезда», Анита Бербер, все еще продолжавшая разучивать танцы вместе с фрау Гримм-Райтер.

Анита Бербер, очаровательное существо с мальчишеским телом, танцевала обнаженной на небольших сценах и в ночных клубах. Тело у нее было столь совершенным, что ее нагота никогда не ассоциировалась с чем-то непристойным. Я часто наблюдала за ней на занятиях и знала каждое движение, каждое па. А оставшись одна, пыталась повторить увиденное.

И это неожиданно пригодилось! Анита Бербер, гвоздь танцевальной программы, за три дня до представления тяжело заболела гриппом, и вечер оказался под угрозой срыва. Настроение было отвратительным. Тут мне пришло в голову, что я, наверное, смогу заменить Аниту.

Фрау Гримм-Райтер с недоверием посмотрела на меня, но после настоятельных просьб разрешила все же показать ей оба танца. Когда я закончила, изумленная, она неуверенно сказала: — Танцевала ты хорошо, но на сцене конечно же будешь очень волноваться. И потом, у тебя ведь нет костюмов. — У вас их целая комната, — нашлась я.

— Там наверняка сыщется что-нибудь подходящее. И действительно, удалось подобрать несколько очень красивых костюмов. Лишь после того, как все с удивительной быстротой утряслось, я подумала об отце.

Как заполучить разрешение на выступление? Это немыслимо! Но выход все же нашелся: друзья нашей семьи организовали вечер ската, на который и отправились мои родители. Кроме матери в тайну предстоящего выступления был посвящен только мой брат; ему предстояло стать свидетелем танцевального дебюта старшей сестры.

Собравшаяся публика состояла по большей части из родных и друзей учениц школы. Я дрожала от нетерпения, но, на удивление, не волновалась и не боялась. Наоборот, когда наконец подали знак, счастливая, поплыла по сцене с таким чувством, словно делала это всегда. В конце разразился шквал аплодисментов. Номер пришлось повторить на бис. Оглушенной счастьем, мне казалось, что сцена и танец отныне станут моим миром. Но, к сожалению, эйфория прошла очень быстро.

БОЛЬШОЙ СКАНДАЛ

На представлении меня увидел знакомый отца и, ни о чем не подозревая, поздравил его с талантливой дочерью. Тогда-то я и поняла, что натворила. Скандал разразился ужасный. Первое, что сделал отец, — нанял адвоката, чтобы развестись с матерью, ведь она поддерживала меня и тайком шила мне костюмы. Было невыносимо видеть, как страдает мама.

Я не находила себе места ни днем ни ночью, пока не решила навсегда отказаться от своей мечты. Молчание отца — а оно длилось неделями — становилось невыносимым. Наконец я не выдержала и заговорила первой: я умоляла взять назад заявление о разводе и поклялась, что никогда больше не выйду на сцену. Но отец не поверил.

Его вердикт меня просто уничтожил: «Поедешь в пансион в Тале, что в Гарце. Решение окончательное». Но на помощь пришла болезнь. С тринадцати лет я страдала печеночными коликами. У меня начались тяжелые приступы. Длились они несколько дней, и только благодаря этому удалось убедить отца, что мне нельзя остаться без родительского попечения.

Он видел, как я страдаю, и физически и морально, как жажду учиться в театральной школе, но для него актрисы были сродни падшим женщинам. Бедный папа тоже очень, очень страдал. Он причинял мне боль, но я знала, как сильно он меня любит. Брат тоже любил меня и тоже страдал. Рушилась жизнь всей семьи. Это был какой-то кошмар.

Вновь и вновь, раздираемая сомнениями, вся в слезах, я спрашивала себя, имею ли право делать несчастными близких? Конечно нет! В конце концов я сообщила отцу, что хочу учиться живописи. Вздохнув с некоторым облегчением, он уже на следующий день записал меня на приемный экзамен в Государственную школу прикладного искусства на Принц-Альбрехтпгграссе.

На экзамен я отправилась без всякого энтузиазма. Поступать пришло больше ста человек. Нужно было сделать несколько рисунков обнаженной натуры, портрет и еще что-нибудь на свой выбор. Экзамен выдержали только двое, и одной из них была Лени Рифениггаль.

Но радости я не испытывала — только печаль, так как мое поступление означало, пожалуй, окончательное прощание с мечтами о карьере актрисы. Ежедневно я стала посещать школу рисования. И день ото дня впадала во все более глубокую меланхолию. Отец не мог не замечать этого.

ПАНСИОН В ТАЛЕ

Тем временем, ничего не говоря, из вороха специально выписанных проспектов отец выбрал лучший, по его мнению, пансион для девушек «Ломанн» в Тале, что в Гарце и определил меня туда. На сей раз отменить «ссылку» я не смогла и весной 1919 года оказалась в Тале.

Представляя меня фройляйн Ломанн, директрисе пансиона, отец сказал: «Отнеситесь к моей дочери со всей строгостью. Прежде всего не поддерживайте ее стремления стать актрисой или танцовщицей. Полагаю, здесь она раз и навсегда позабудет о своих фантазиях. Очень надеюсь, что вы всеми силами будете способствовать этому».

Тем не менее я тайком упаковала в чемодан балетные тапочки, успокоив совесть мыслью, что буду заниматься лишь в свое удовольствие. И танцевала тайком, при любой возможности. Будильник начинал звенеть уже в пять утра, и три часа ежедневно до начала занятий я упражнялась в «балетках». Особая дружба связывала меня с соседкой по комнате, Гелой Грюль.

Она тоже мечтала стать актрисой и тоже должна была забыть о театре, как я — о танце. Отцу и в голову не приходило, что в пансионах, подобных нашему, для развлечения учениц предусмотрены, в частности, драматические постановки. И в моем лице пансион обрел «премьершу».

Я ставила пьесы и соглашалась исполнять самые разные роли — горбунью в «Крысолове из Гаммель-на» и тут же главную героиню в «Прекрасной Галатее». Я даже играла Фауста в старинной немецкой пьесе «Сошествие во ад доктора Фауста».

Кстати, в конце каждой недели позволялось посещать театр под открытым небом в Тале; там ставили в основном классические пьесы: «Разбойников» Шиллера, «Минну» Лессинга, «Фауста» Гёте. Если бы фройляйн Ломанн знала, с какой страшной силой воспламенятся от этих спектаклей мои подавленные желания! В то время я писала подруге в Берлин:

Дорогая Алиса! Я становлюсь все серьезнее, а отчего — не знаю. Много размышляю и делаюсь чересчур рассудочной… Боюсь, больше не способна совершать глупости. Всё вокруг смехотворно и люди — в первую очередь. Я очень меняюсь. И трудно сказать, в какую сторону. Иной раз кажется, будто мне стукнуло по меньшей мере двадцать или тридцать…

Представь, я стала пописывать. Готова уже пара-тройка статей, которые намереваюсь послать в «Шпортвельт», да пока не хватает смелости. Кроме того, собираюсь сочинить несколько небольших новелл и, возможно, отправлю их в «Фильмвохе».

Еще — работаю над сценарием для фильма, но оставлю его пока за собой — хочу когда-нибудь сыграть в нем главную роль. Название — «Королева ипподрома». Фильм состоит из пролога и шести развернутых эпизодов. Ко всему прочему я кое-что разработала и рассчитала в связи с развитием гражданской авиации. Сделала множество рисунков самолетов.

Но все это — чистая фантазия. Как бы мне хотелось стать мужчиной. Тогда б моим планам было легче осуществиться…

Твоя Лени

Это по-детски наивное письмо, возвращенное мне недавно подругой юности, я цитирую лишь потому, что в нем уже проглядывают зачатки моей дальнейшей деятельности. За год до выпуска из пансиона отец потребовал, чтобы я подумала о будущей профессии. Моим идеалом женщины была полька мадам Кюри17.

Ее самоотверженная жизнь, одержимость, концентрированная воля служили тогда для многих образцом. Но я опасалась, что при очевидной склонности к миру чувств, к искусству сугубо научные занятия не захватят меня целиком и полностью. Думала я также о философии и астрономии. Но, чем дольше и глубже размышляла, тем труднее казался предстоящий выбор.

Под астрономией я понимала исследование небесных тел. Я любила звездное небо, открытие же еще не известных планет не казалось мне достаточно волнующим событием. Десятки лет сидеть в обсерватории, чтобы к миллиардам звезд добавить еще несколько? Стоит ли? Такие же сомнения одолевали и по поводу занятий философией. «Фауста» Гёте я помнила наизусть. Разве не говорит он: «…

мы ничего не можем знать!»? Подобные мысли занимали и меня, молодую девушку.

Зачем изучать философию, когда не существует ответов на самые основополагающие вопросы? Пожалуй, было бы увлекательно полемизировать с множеством философских взглядов, но что, если никогда не удастся пойти дальше размышлений? Однако истинная причина всех этих колебаний заключалась в том, что мне просто-напросто не хотелось отказываться от танца.

Речь шла не о сцене, но именно о танце. Навсегда отказаться от него было невыносимо. И вот в голову пришла хитроумная идея. Я знала, что тайное желание отца — видеть меня в его конторе в качестве личного секретаря и доверенного лица. И тогда он, вероятно, разрешит посещать уроки танцев. Конечно, с обещанием никогда не думать о сцене. Разложив все по полочкам, я написала дипломатичное письмо и была на седьмом небе от счастья, когда получила родительское согласие.

Рифеншталъ Лени. Мемуары. –  Пер. с нем. – М.: Ладомир, 2006. — стр. 21-25

Источник: https://livrezon.ru/baza/notes/482/

Путь к мечте. Практикум | Саморазвитие | Наша Психология

Чтобы ваши мечты сбылись, нужно не просто активное желание, но действие. Вспомните, сколько обычных дел вы бросали только из-за отсутствия побудительной силы. При этом на работе вы вполне можете быть активными и деятельными.

Но когда дело доходит до личных достижений вроде изучения иностранных языков или занятий спортом, мотивация непостижимым образом испаряется, словно ее и не было. Цели и планы остаются пустыми мечтами, уступая место сидению перед телевизором или компьютером.

Давайте разбираться, в чем тут дело, и исправлять ситуацию.

Читайте также:  Техника трансцендентальной медитации

На работе существуют факторы, активно влияющие на нашу деятельность. Именно они поддерживают мотивацию, не позволяют ей угасать. В организации созданы условия для того, чтобы вы были заняты именно работой.

И даже если сотрудники расслабляются, всегда существует способ быстро на них повлиять. Дома же обстановка совсем другая. И создавать мотивацию зачастую приходится искусственным способом. Не думайте, что вы единственный человек, кому лень заняться фигурой или выучить, наконец, китайский.

Радует то, что мотивацию всегда можно простимулировать. Ведь если у вас есть желание, значит есть и возможности. Чтобы поднять себя с дивана ради движения к позитивным изменениям, предлагаю ряд упражнений.

Вам понадобятся: бумага и ручка для записи и немного свободного времени.

Упражнение 1: Плюсы и минусы

Нарисуйте таблицу из двух колонок. В левой напишите, что хорошего случится, когда вы достигнете своей цели. В правой – какого негативного результата можно ожидать, если вы этого не сделаете. Возьмем в качестве наглядного примера ситуацию с иностранными языками. В левой колонке я напишу: «Когда я выучу английский, это даст мне возможность устроиться на работу с большей зарплатой».

В правой колонке напишу: «Если я не выучу язык, новый проект отдадут другому сотруднику». Запишите максимальное количество вариантов, которое вам удастся вспомнить. Вы можете написать как о практических результатах, так и о своем возможном душевном состоянии. Теперь сравните обе колонки и обдумайте, что написали.

Представьте и пофантазируйте, как будете ощущать себя в каждом из этих состояний.

Упражнение 2: Шаг за шагом

Разбейте свою цель на мелкие части. Чем больше вы детализируете и дробите планы, тем лучше. Для более качественного результата вы можете указать сроки выполнения каждого этапа.

Упражнение 3: Не забываем о пряниках

Как только вы выполнили задачу из списка, составленного в предыдущем задании, премируйте себя. Конечно, не стоит радостно обновлять весь гардероб в качестве поощрения, если вы отметили галочкой пункт «записаться на курсы».

Какой-то милой вещицы или действия будет вполне достаточно. Поощрение должно быть адекватно выполненному делу.

И естественно, вы просто обязаны наградить себя чем-то весомым после того, как выполните все задачи и достигнете главной цели.

Упражнение 4: Приятные бонусы

«Найди себе дело по душе, и тебе никогда больше не придется работать». Подумайте и запишите, что способно сделать процесс достижения цели приятным. Например, можно записаться на курсы или в спортзал вместе с другом.

Вы будете получать положительные эмоции не только от своих достижений на пути к мечте, но и благодаря общению. А может так случиться, что изучение иностранных языков или тренировки сами по себе станут для вас увлекательным занятием.

Нужна ли тогда будет дополнительная мотивация?

Упражнение 5: Устраняем помехи

Самооправдания губят мотивацию. Запишите выражения, которые вы часто используете в случае невыполнения задуманного. Например: «не знаю как», «нет времени», «жду помощи» и так далее. Обдумайте, по какой причине вы используете именно эти объяснения. Что следует предпринять для их устранения?

Помните, что изменения – это процесс, а не результат. Важно регулярно создавать новые условия, способные вас подтолкнуть к достижению цели и заставить сдвинуться с мертвой точки. У вас будут взлеты и падения. Иногда мотивация будет снижаться или пропадать вовсе. Помните, что это естественный процесс. Дорогу осилит идущий.

воплощение мечтыжизненные целиисполнение желанийпланирование

Источник: https://www.psyh.ru/put-k-mechte-praktikum/

3 упражнения, чтобы преодолеть препятствия на пути к мечте

Время прочтения:

В глубине души каждый человек о чём-то мечтает: написать книгу, научиться ездить верхом, совершить кругосветное путешествие или открыть собственное дело. Даже если ваши мечты ещё не приобрели форму, а имеют только смутные очертания, они всё равно есть. От таких желаний невозможно избавиться.

Книга «Давно пора» — как раз о том, как вытащить свои тайные желания на поверхность, устранить препятствия на своём пути и осуществить мечты. Для этого Шер разработала специальные упражнения, которые помогают навести порядок в жизни. Некоторые из этих заданий вы можете прямо сейчас испытать на себе и проверить, подходит ли вам эта методика.

Упражнение №1. Избавьтесь от хлама

Прежде чем наводить порядок в мыслях, наведите порядок вокруг себя. Хлам, который заполняет жизненное пространство, отвлекает вас от более важных вещей.

У хлама есть несколько разновидностей, с каждой из которых нужно бороться по-особому. Для выполнения этого задания возьмите блокнот и карандаш. Рассортируйте всё накопившееся барахло по категориям и приступайте к очистке дома.

 Разновидность хлама Как избавиться
Хлам «Это была хорошая идея». Старые плёнки, рисунки, самоучители и все те вещи, к которым вы годами не прикасались, но надеетесь когда-нибудь использовать Назначьте себе дедлайн. Запишите все «хорошие идеи» и напротив каждого пункта поставьте дату. Если в назначенный срок вы не будете использовать вещь, отнесите её на помойку
Хлам «Слишком дорого, чтобы выкинуть». Когда-то эти вещи стоили дорого: старый магнитофон, дизайнерская шляпа, диски. Жалко выкидывать, потому что заплатили за них Делайте добро. Подарите вещи тому, кому они действительно нужны. Отдайте прочитанные книги в библиотеку, диски с фильмами — в больницу для комнаты отдыха. Пусть ваши вещи приносят людям радость
Хлам‐невидимка. Всякие мелочи, которые перестаёшь замечать: старые батарейки, сломанные очки, стоптанная обувь. Те вещи, которые точно никогда не понадобятся Выкидывайте по десять предметов. Проводить большую генеральную уборку всегда лень. Совершайте точечные удары: раз в неделю, раз в месяц или когда вспомните, найдите 10 предметов, которые можно выкинуть. И отнесите их в мусорку
Вещи, которые мы храним для кого‐то. Хлам, который принадлежит вашим родственникам и друзьям: грамоты, постеры, одежда, дурацкие сувениры. Выкинуть хочется, но неудобно Верните вещи хозяевам. Обзвоните близких и спросите, что делать с их вещами: вернуть или выкинуть. Если они действительно им нужны, назовите дату, до которой вы собираетесь их хранить. Потом выбрасывайте
Любимые вещи, которые нельзя выбрасывать. Дорогие как память вещицы: особенные книги, журналы, фотографии, камушки с пляжа. Штучки, от которых тепло на душе Не избавляйтесь. Они напоминают вам о прожитых годах. Не выбрасывайте приятные воспоминания, а храните их

Упражнение №2. Ищите полезную информацию

Вы знаете, какую мечту хотели бы реализовать, но не представляете, как это сделать. Значит, нужно провести исследование, восполнить нехватку информации и продумать конкретные шаги. Вот несколько идей, где искать полезные сведения.

1. Мечта и препятствие

Шер делится настолько простым и эффективным способом обзавестись ценными идеями, что вы удивитесь, как раньше вам самому это не приходило в голову.

Что от вас требуется: рассказывать всем, кто подвернётся под руку, о своей мечте и сложностях, с которыми вы столкнулись. Рассказывайте друзьям, родственникам, случайным попутчикам. Вот и всё.

Именно в такой форме: сначала желание, потом преграда. Например: «Хочу в Гималаи, но боюсь ехать, пока не поговорю с кем-то, кто там бывал». Если рассказывать только о своей цели, велика вероятность, что вас начнут отговаривать. Но если говорить о преградах, в слушателях просыпается инстинктивное желание помочь.

2. Конференции, симпозиумы, выставки и показы

Если видите объявление о бесплатной конференции на тему, близкую вам, не стесняйтесь и идите туда. Не бойтесь оказаться не в своей тарелке. Там вы обязательно встретите единомышленников и интересных людей, которым можно задать вопросы.

На выставках пообщаться не получится, зато вы сможете сделать полезные заметки для себя. На мастер-классах — попробовать что-то сделать руками. На мероприятиях для профессионалов — встретить настоящих экспертов в своём деле.

3. Сокровища книжной лавки

Ещё одно место, где можно нахвататься полезных сведений, — отдел учебной и справочной литературы в любом книжном магазине. Но покупать для этого книги совсем не обязательно.

https://www.youtube.com/watch?v=JeuCDLTPVZY

Для начала пролистайте издания по интересующей вас теме. Посмотрите, какие издательства выпускают книги по вашей тематике. Отмечайте, какие идеи и названия глав повторяются у разных авторов. Общие моменты — это, как правило, самая важная информация.

Упражнение №3. Преодолевайте сопротивление

Каждый раз, когда решаешься на перемены, берёшься за новое дело с энтузиазмом. А потом что-то происходит, руки опускаются. Прежде чем преодолеть нежелание продолжать, надо понять, с чем имеешь дело.

Какие формы может принимать сопротивление

  • «Я слишком занят». Это чувство, что на любимое дело нет времени. Очень популярное оправдание. Но только подумайте, сколько всего вы бы успели сделать, если бы не сидели без дела в интернете.
  • «Я просто лентяй». Лени не существует: вы сможете сделать что угодно, было бы желание. Раз ваша лень избирательна, это уже не лень, а что-то другое.
  • «Может, я вообще этого не хочу». Иногда сам факт, что вы хотите достичь цели, мешает вам приняться за дело. Ведь это серьёзное напряжение — а вдруг не получится. Ваш мозг пытается уберечь вас от сильного эмоционального потрясения.
  • «Интерес пропал». Скука — это тоже проявление вашей осторожности. Если раньше интерес был, но пропал, надо придумать, как снова его включить.
  • «Делу время, потехе час». Если думать, что сначала нужно сделать важные дела, а хобби заняться потом, то на любимое занятие может совсем не остаться времени. Повышенной ответственностью мы оправдываем своё нежелание идти на риск.

Как обходить внутреннее сопротивление

Если в пунктах из списка выше вы узнали себя, вы столкнулись с внутренним сопротивлением. Но не расстраивайтесь раньше времени, ведь его можно обойти.

Обходной манёвр №1. Абсолютный минимум работы

Если взялись за дело, выполняйте его на совесть: работайте часто, но понемногу. Не нужно взваливать на себя непосильную ношу. Так вы бросите свои попытки в первую неделю. Работайте над маленькими порциями задач. Тогда внутреннее сопротивление не будет вам мешать.

Обходной манёвр №2. Не можешь победить — присоединяйся

Если внутреннее сопротивление не даёт вам поработать даже 15 минут, не нужно себя заставлять. Распрямитесь во весь рост и скажите: «Не хочу и не буду!» Это важный момент — провозгласите настоящий протест. Будьте хозяином положения, а не забитой жертвой. Через неделю протестов внутреннее сопротивление не посмеет вам помешать.

Обходной манёвр №3. Создаём внешние памятки

Постоянно напоминайте себе о поставленной цели. Повесьте стикеры. Положите в кошелёк карточку со своим планом. Пишите заметки в блокноте и перечитывайте их, когда появится свободная минутка. Напоминание о цели всегда должно быть с вами, как смартфон или ключи.

Купить книгу

Источник: https://mag-m.com/razvlecheniya/3-uprazhneniya,-chtobyi-preodolet-prepyatstviya-na-puti-k-mechte.html

Что нужно знать о лени, чтобы ее победить

Не ищите причину, почему вы не занимаетесь – ищите возможность!

Как же ловко мы умеем выискивать причины, чтобы пропустить очередную тренировку. Причем большинство из нас вполне хорошо осознают, что причины эти не настоящие, но упорно пытаются убедить себя в обратном. А теперь подумайте, зачем?

Если вы хотите достичь определенных результатов, то должны понимать, что залог успеха – это регулярность. Пропуская занятия, вы уменьшаете свои шансы на прогресс, потом расстраиваетесь, что не нашли время, обещаете начать с понедельника и… так круглый год. Но начинать нужно не с понедельника, а с желания. Там, где есть желание и цель, нет места лени.

Учение Будды говорит нам о трех видах лени.

Первая лень –это самое обычное и (привычное нам!) желание ничего не делать или нежелание делать что-либо или что-то определенное. Чтобы справится с такой ленью, достаточно начать делать! Когда вы перенесете  внимание с думанья на действие, через пару минут вы уже будете думать о выполнении задачи, а не о том, как ее избежать.

То есть лень рождается в мысли, а если перестать думать эту мысль, она исчезнет сама по себе. Исключение составляет лишь сильная физическая усталость, когда тело говорит вам, что ему нужно отдохнуть – и тогда, конечно же, лучше отдохнуть.

Вторая лень –это лень, которая появляется в результате размышлений о том, что дорога к цели очень длинная, и чтобы догнать остальных, придется потратить много времени и сил.

Чтобы победить такую лень, придется придумать себе мощную мотивацию. Сейчас вы думаете, почему не начали раньше. Ведь вы уже могли быть у финиша! Так вот, чтобы не думать так лет через 5-10, начните сейчас!

И третья лень – самая страшная, великая и могучая – это занятость ежедневными делами: работа, готовка, уборка…

Эти дела абсолютно бесконечны – надо понять и принять раз и навсегда этот факт, тогда станет гораздо проще вписать в свой график тренировки. Не надейтесь, что однажды вы со всем разберетесь и наконец начнете заниматься, скорее всего – нет.

 Поэтому сейчас самое время. Более того, когда время на тренировку действительно нужно выкроить, мотивация повышается.

Лень – это всего лишь программа, которая закладывает в нас свои правила и привычки, игнорировать которые очень сложно. Но лень можно заменить другой программой. Это должна быть программа целей, которых вы хотите достичь.

Ведь если вы изо дня в день будете исправно протирать пыль, намывать полы, чинить машину, ходить на работу, готовить завтрак, обед, ужин, потом мыть посуду, гулять с собакой и так далее, вы не станете счастливее и не исполните свои желания и мечты.

А если будете практиковать и совершенствовать свое тело, то поймете, что повседневные дела – это не главное. Учитесь прежде всего уделять внимание и время тому, что приблизит вас к мечте.

Радуясь результатам, которые у вас, несомненно, появятся, вы сможете окончательно расставить приоритеты и ценности, и победить лень станет намного проще.

Бытовые дела перестанут быть рутиной, когда вы поймете, что это не ваша основная функция в жизни, а всего лишь способ обеспечить комфорт, а то, что действительно сделает вас счастливым, лежит за пределами привычной жизни. И чтобы добраться до этого места, придется избавиться от лени!

Читайте также:  Связь чакр и планет: анахата-чакра

Катя Замилацкая – тренер FreshYoga & FreshFit по авторской методике Игоря Ковалева. Сертификат Международного образца.

Источник: https://yogajournal.ru/blogs/katya-zamilatskaya/chto-nuzhno-znat-o-leni-chtoby-ee-pobedit/

11 ИДЕЙ НЕ СДАВАТЬСЯ НА ПУТИ К МЕЧТЕ ДАЖЕ В САМЫЕ СЛОЖНЫЕ МОМЕНТЫ

Трудности, проблемы, неудачи – все это сильно снижает мотивацию и может даже убить вдохновение на пути к твоей мечте. Но к счастью это легко исправить. И вот тебе для этого 11 идей, которые поддержат тебя в самые сложные моменты и подскажут что делать, когда все против тебя.

Любой шаг делает мечту ближе

Книги дают знания. Ошибки дают понимание как делать не нужно. Действия улучшают навыки. Все это накапливается, помогая тебе сделать следующий шаг более эффективным.

Невозможно овладеть чем-то с 1 раза

Мастера единоборств, которые десятилетиями тренируются, все еще понимают, что их удары несовершенны. Ученые с каждым открытием осознают, как мало они знают о вселенной. Так что расслабься и просто делай то, что нужно.

Чтобы взобраться на гору, нужно спуститься с той, где ты сейчас

За успехами в жизни всегда следуют поражения. Но потом всегда идут победы. Если ты действуешь, то успех придет. Обязательно придет. Так устроен наш мир.

Пока ты жив, все возможно

Стереть человека с планеты Земля очень легко. Ежедневно десятки тысяч людей расстаются с жизнью по неестественным причинам. И раз ты жив значит для этого есть причина. Если бы ее не было, то и тебя бы тоже не было.

Мечты, которых ты не можешь реализовать, никогда не придут тебе на ум

Все, о чем ты мечтаешь, может быть реализовано. Невозможные мечты проходят мимо твоего сознания. Ведь вряд ли у тебя есть желание стать Президентом Занзибара. Это не твое, это не вдохновляет тебя. А вот то, что вдохновляет тебе, вполне тебе по силам.

Вселенная против прозябания

Только в видимой части вселенной ученые насчитали 100 миллиардов галактик. В каждой галактике миллиарды звезд таких как наше солнце. Вряд ли это создавалось для того, чтобы ты просто походил в школу, поработал на какой-то работе, съел несколько тонн еды и помер. Ты создан для чего-то большего. Осознай этот факт. Это поможет преодолеть неудачи.

Ты далеко не первый

Все, чего ты хочешь, уже сотни раз достигалось успешными людьми. Так что просто читай истории успеха и ты найдешь сотни причин, чтобы идти к своей цели.

Что было бы, если бы ты сдался в самый первый раз

Сколько раз ты болел, хотел все бросить, сколько неудач за твоими плечами. Что было бы если бы ты сдался и больше ничего не делал. Скорее всего, тебя бы уже не было в живых. То, где ты сейчас, это результат именно твоих побед. Да это не предел мечтаний, но ты все еще в игре и значит все возможно.

Хочешь машину – запишись на тест драйв. Хочешь новый дом – позвони в агентство недвижимости и запишись на просмотр. Встреча со своей мечтой зарядит тебя энергией и подарит кучу причин не сдаваться на пути к мечте.

Ты уже столько всего сделал

Зачем это терять ? Позади школа, а может и институт. Есть какие-то достижения, знания, навыки, опыт. Значит ты уже в пути – на пути к своему успеху. Ты уже прошел часть этого пути. Точка ноль далеко позади – и назад идти смысла нет.

Все могло быть гораздо хуже

Да, могло быть и лучше. Но если ты возьмешь свои проблемы, то поймешь, что многие люди, прошли через них с большими потерями, чем ты. Цени то, что у тебя есть и приумножай это каждый день.

Источник

Источник: http://www.transurfing-real.ru/2017/08/11.html

Как побороть лень: самый легкий способ

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Что же такое лень? Как бы вы ответили на этот вопрос? Я долго не могла понять, что это за  явление и почему же оно возникает. Но немного понаблюдав за собой и прочитав пару книг на эту тему, я многое поняла, в частности то, что лени не существует! Для меня это открытие стало на самом деле болезненным.

Все же хочется получить массу доводов и аргументов, которые переложили бы ничегонеделание на плечи множеств объяснений. Но все очень просто. Лень как явление неоднозначное, у него нет лица. Но все же она нас посещает, и сегодня я попытаюсь рассказать вам о том, как перестать лениться и все-таки взяться за дело.

А для этого нужно разобраться в вопросе глубоко.

Лень – это хорошо или плохо?

Всем нам довелось в детстве выслушивать нарекания, что если будешь лентяйничать, будешь бедным. Лень – это порок, нужно трудиться, трудиться и еще раз трудиться. И действительно, ленивого человека никогда ни в одно время не ценили, не уважали, за исключением, если он был влиятельным и богатым человеком.

В большинстве случаев ничегонеделание оборачивается для человека отрицательными последствиями – не успеванием закончить какое-либо дело или вообще его не начать.

Если это касается работы, то возможен выговор от начальства, лишение премии, осуждение коллег.

Если это касается других, не столь важных моментов, то это перенос дел на следующий день, пересмотр планов и куча других не особо приятных событий.

Но лениться всегда приятно! Согласитесь. В это время мы ну ни как не можем заставить себя работать, закончить или начать проект. Есть даже несколько признаков лени:

  • поиск причин отказаться от работы
  • поиск оправданий
  • поиск другого занятия
  • убеждения самого себя, что вы правы
  • поиск человека, который сделал бы все за вас

Я думаю, каждый из вас способен понять и вспомнить себя в данной ситуации. Смешно, не правда ли? Но так ли лень отрицательна? Честно говоря, прочитав книгу “Все о пользе лени”, я поменяла свое мнение. Вспомните, сколько было сделано открытий, придумано идей, изобретено приспособлений, которые освободили людей от лишней работы.

Та же стиральная машина, пылесос и даже автомобиль. Вы думаете, все это произошло случайно? По натуре все люди ленивые, мы не хотим убираться, не хотим стирать, ходить пешком на дальние расстояния, тащить на горбу тяжести и так далее. И самые гениальные идеи, самые лучшие произведения искусства, самые популярные песни создаются именно во время безделья.

Сомневаетесь? А зря.

Ученые долгие годы вели исследования головного мозга и пытались выяснить принципы его работы, узнать его глубже и найти тайну нашего сознания. Да и сейчас поиски не прекращаются, но за десятилетия изучения самой непостижимой части нашего организма, им все-таки удалось узнать многое. Попытаюсь рассказать вам как можно простым языком.

В период покоя, то есть тогда, когда человек не занят каким-либо физическим или умственным трудом, не пытается решить задачу, активируется некая часть головного мозга. И она это делает только тогда, когда человек отдыхает.

Эти отделы мозга отвечают за наше, можно сказать, подсознание, глубокую память, творческое  мышление, фантазию. И именно в период покоя, ничегонеделания, лености приходят самые мудрые и гениальные идеи, создаются шедевры и произведения искусства.

И главное, что все это доказано учеными!. Это как вдохновение, оно придет само. Я и сама замечала, когда пыталась что- то скрупулёзно придумать, составить план, найти решение проблем  – получалось, но с трудом.

Стоило мне немного расслабиться, полежать, помечтать, подумать о чем-то приятном, непринужденном, решения приходили самом собой. А у вас были такие случаи?

Отсюда можно сделать вывод – с ленью не нужно бороться, от нее нужно получать пользу. Темп жизни сейчас очень стремительный, хочется сделать все и сразу ради своего благополучия и благополучия своей семьи.

Но отдых никто не отменял, а тот, кто не примет меры, то рискует лишиться здоровья и способности трезво мыслить. Как бы это ни странно звучало проявление лени – это наша природа.

Таким образом, организм нам дает знак, чтобы мы не занимались тем делом, которое нам вовсе не нужно. Я в этом уверена на сто процентов.

Например, вам начальник поручил перебрать ящик с документами, отсеять все ненужное, в общем, навести там порядок. Это не входит в ваши обязанности, как работника, но вы согласились, потому что у вас неплохие отношения, да и помочь надо. Может быть, вас в дальнейшем ждет повышение.

Не думаю, что все сразу кинуться выполнять просьбу начальства. Скорее всего это занятие растянется на несколько дней, а то и недель. А теперь представьте ситуацию, когда вам за это предложат деньги и весьма неплохую сумму. У вас будет огромное желание выполнить задачу в кратчайшие сроки, дабы получить вознаграждение.

Лень как будто исчезнет сама собой.

В первом примере, вы не получаете награду, ваше сознание сопротивляется выполнению задачи, потому что она вам не выгодна, вы ничего по сути не получите. Во втором, вы явно испытает удовольствие получить заслуженную сумму денег. Таким образом, можно сделать один большой вывод: лени не существует, существует множество других причин ничегонеделания, например отсутствие цели и мотивации.

Как побороть лень?

Как бы мы не называли лень, это явления во многом может принести вред. Ее присутствие в нас дает чувство неудовлетворения собой, неуверенности в своих силах, способствует неудачам и крахом мечты. Да, она полезна, но не во всех случаях.

Бывает так, что точно знаешь, чтобы стать счастливым, успешным и богатым, нужно выполнить ряд задач, но приходит это самое явление под названием лень и обрушает все наши планы.

Мы бездумно придумываем отговорки, разговариваем по телефону, проверяем почту, задерживаемся перед телевизорам и вдруг замечаем, что там есть что посмотреть, а работа стоит и, как волк, никуда не убегает.

Поэтому нужно предпринять ряд шагов, чтобы заставить себя в буквальном смысле работать и избавиться от лени, которой не существует. Это всего лишь следствие определенных причин.

И так, для того, чтобы побороть лень нужно всего – навсего выяснить причины лени и устранить ее. Только истина поможет вам сдвинуться с места. Давайте разберем все по отдельности.

Каковы причины лени?

  • отсутствие цели
  • отсутствие мотивации
  • плохое самочувствие
  • занятие нелюбимым делом

А теперь подумайте самостоятельно и решите, каковы причины вашего ничегонеделания. На самом деле, у каждого случая может быть своя причина.

И это совершенно нормально. Не хочется вставать в 6 утра на работу? – Делаете то, что не любите.

Не хотите готовить ужин своей семье, а заказываете пиццу на дом?  – Может быть, вы устали? Решили бегать по утрам, но что-то никак не бегается? – Вы четко знаете, что хотите?

Во всех случаях лень – это следствие. Потому что вы не можете представить конечный результат, не мыслите масштабно. Будем разбирать каждый случай по отдельности.

Поставь перед собой цель

Это понятное дело. Зачем вам работать, совершать какие-либо действия, если у вас совсем нет цели. Работа мало того не приносит удовольствие, но еще и не обещает ничего хорошего. Другое дело, когда цель неопределённа.

Смутно, в общих чертах вы хотите добиться нечто, но точно не представляет конечный итог. В этом случае вы вообще можете совершать бесполезные и неопределенные действия, которые не направлены на результат. Нет цели – нет результата.

Я дума вам это понятно.

В этом случае необходимо все-таки четко и ясно сформулировать, что вы хотите добиться, какова ваша цель. Возможно, в данный момент вы направляете все свои силы  и энергию не в то русло, на которое рассчитываете.

Составьте ясный план достижения вашей цели. Сама по себе она должна быть выполнимой.

Если вам трудно сориентироваться в пути ее достижения поставьте промежуточные цели и маленькими шажками делайте то, что приведет вас  к ней.

Например, вы хотите путешествовать по миру. Эта ваше конечное желание. Но для того, чтобы его осуществить, нужны деньги. А зарплата не позволяет, как говориться, разгуляться. Тогда один из пунктов вашего плана на пути к желаемому будет устроиться на высокооплачиваемую работу. Главное не ошибиться с истинной целью, иначе все ваши усилия могут быть напрасны.

Отсутствие мотивации – причина лени

Это причина лени немного связана целью, с тем, о чем мы говорили выше. Нет цели, нет мотивации. Но бывает так, что желание определено, вы точно и ясно поняли, чего хотите добиться в жизни, постоянно делаете шажки к своей мечте, но наступил момент, когда вся мотивация исчезла. В этом случае есть один вариант – мотивироваться.

У каждого есть свой способ это сделать. Например, меня очень сильно вдохновляют мечты, визуализация, истории успехов людей, которые связаны с моей целью. Найдите свой источник мотивации и, в конце концов, помните, что все, что  с вами происходит, зависит от вас. Мы творцы своей жизни.

Хотите лениться и ничего не делать – флаг вам в руки, будьте неудачником и профаном.

Отсутствие энергии и плохое самочувствие

Читайте также:  Кто живет дольше? мясоеды, вегетарианцы и продолжительность жизни с точки зрения исследователей

Плохое самочувствие и проблемы со здоровьем могут стать препятствием, которые будут тормозить всю вашу деятельность и вызывать чувство неудовлетворённости, отсюда снижение мотивации и появления лени.

Позаботиться о себе – первостепенная задача каждого из нас. Зачем нам становиться богатым, успешным, но при этом больным и немощным. Порой просто физически невозможно сделать все задуманное.

Поэтому научитесь грамотно распоряжаться своим временем. Не берите много непосильных задач на свои плечи. Не стремитесь выполнить все и сразу. Делайте перерывы в работе.

Позаботьтесь о полноценном отдыхе и сне.

Немаловажную роль играет и питание, занятие спортом. Создавайте полезные привычки, которые обеспечат вам постоянный источник энергии – пейте больше воды, бегайте по утрам, занимайтесь йогой, кушайте здоровую пищу. Любите себя и мыслите позитивно. Мы живем, что бы радоваться жизни, а не умереть в нищете и болезнях.

Занятие нелюбимым делом

Эта причина может стать серьезным препятствием в достижении успеха и денежного благополучия. Побороть лень, как бы это ни прискорбно звучало, практически невозможно, если вы будете заниматься нелюбимым для вас делом.

О какой мотивации и целях может быть идти речь? Жить как стадо баранов и следовать вожаку, вместо того, чтобы самостоятельно  руководить своей жизнью и мечтами. Изменить образ жизни, работу и мышление в лучшую сторону можно всегда, никогда не поздно стать лучше и счастливее.

Бываю случаи, когда люди меняли свою жизнь на 180 градусов, находили любимое занятие, переезжали в другую страну и становились от этого еще счастливее. Никто не сказал, что будет легко, в этом случае нужно точно побороть свою лень и идти к мечте.

И если вы занимаетесь нелюбимым делом по сей день, срочно меняйте свой род деятельности. Найдите себя и лень раствориться сама собой.

Знаете, все советы и рекомендации, которые я сейчас написала, действительно, работают. Как только настал момент мне написать эту статью, меня одолела лень. Примерно час я никак не могла сесть за компьютер и выложить все, что хочу сказать.

Но как только слова потекли ручьем, я стала прокручивать все мысли в голове, лень растворилась, ушла, исчезла, потому, что я точно знаю, что хочу, у меня есть ясный план достижения своей мечты, я слежу за собой и веду здоровый образ жизни, а написание статьи мотивировало меня не опускать руки и заниматься любимым делом. Всем хорошего настроения, удачи и терпения!

Источник: https://homeblogkate.ru/kak-poborot-len/

6 советов как побороть лень!

Всем читателям и подписчикам моего блога привет. Что-то я обленился писать статьи на свой сайт. Как-то часто меня начинает одолевать самая элементарная лень. Поэтому в данной статье я поделюсь с вами советами, как побороть лень. Хотя лень — это очень серьезная штука, и бороться с ней тоже надо по серьезному.

С детства нам всем твердили, что лень — это очень плохо, и необходимо всегда от нее избавляться. Но как это сделать? Давайте сперва попробуем проанализировать, действительно это чувство является негативным, или же оно несет в себе хоть какую-то положительную сторону?

Очень часто лень заставляет нас переносить какие-то наши дела на другой день, или же заставляет нас отказаться от намеченных заранее планов, и это не есть хорошо. Например, я с понедельника хотел начать ходить в спортзал, но так и не начал. И это проявления этого состояния!

Это очень плохая сторона лени, и необходимо с ней бороться. А хорошая лень, это такое состояние, когда вы пытаетесь всю свою работу и обязанности сделать максимально быстро, и без особых усилий. Например, переложив часть работы на другого человека. Лень, которая не тормозит нас на пути к нашим целям и мечтам, можно назвать хорошей ленью.

Поэтому все приведенные ниже советы будут о том, как побороть именно  плохую лень.

1 Осознайте, что у вас есть лень

Первое, что нам необходимо сделать, это признать то, что лень действительно существует. Только так можно ее побороть. Если рассмотреть этот процесс более подробнее, то оказывается что лени, как таковой нет.

Ведь человек не может долго сидеть без дела, просто тупо сесть и сидеть. Ему нужно двигаться, кушать, разговаривать. А лень, это когда вы занимаетесь просто не теми вещами, которые вам необходимо выполнять.

Осознайте, что вы что-то делаете не так и сознательно исправляйте ситуацию.

2 Причина лени страх

Некоторые люди просто не могут начать делать нужные действия из-за своих страхов. Они боятся, что у них это не получится, и поэтому придумывают для себя кучу отговорок, чем отодвигают процесс действия. Более подробно как справиться со страхами читайте в моей другой статье.

3 Победите лень с помощью спорта и физических упражнений

Наверное это самый лучший способ, как побороть лень. Если у вас каша в голове, вам не хочется ничего делать, огромные проблемы во многих областях жизни, просто начните заниматься спортом. Я прошел этот этап на своей собственной шкуре.

Поверьте через некоторое время, и мысли налаживаются, и энергия для действий появляется, и проблемы сами собой разрешаются.

Занятия спортом позволяют достигать огромных жизненных успехов, практически все известные и успешные люди занимались спортом.

4 Просто ничего не делайте

Возьмите сядьте на диван, и просто в течении часа ничего не делайте. Отключите телевизор, выключите интернет и музыку и просто без дела сидите. Доказано, что лень это не делать то, что необходимо для достижения успеха и своих целей. Поэтому осознанно возьмите, посидите один час без дела, соберитесь с мыслями, и начинайте делать, то, что положено.

5 Займитесь тем, что вам по душе

Найдите увлечение, которое будет вам приносить деньги. Если вы сможете найти такое дело, и не побоитесь, и начнете им заниматься, то вы увидите, что от вашей лени не осталось и следа.

Вы будете похожи на зайца из рекламы батареек и будете успевать так много, что окружающим будет казаться это просто нереальным.

Не работайте ради денег, а работайте ради удовольствия, и тогда вы сможете эффективно побороть лень.

6 Заведите семью и детей

При наличии в семье маленьких детей, а у меня их три, поверьте вся лень пропадает сама собой. Вам нужно думать о них, заботиться, кормить, одевать. А если вы просто будете ничего не делать, то какой тогда из вас родитель? А с маленьким ребенком, годиков так двух, вы вообще забудете об этом понятии. Выполняйте все эти несложные советы и вопрос о том, как побороть лень отпадет сам собой.

Источник: http://tvoya-life.ru/lichnostnyj-rost/6-sovetov-kak-poborot-len.html

7 шагов к Успеху в МЛМ

В статье «7 шагов к Успеху в МЛМ» я вам дам конкретные ценные рекомендации, которые действительно могут помочь в трудной ситуации. И не только в сетевом маркетинге.

А пойдем мы от обратно. И обратимся в очень распространенному явлению, которое мешает многим их нас действительно добиться успеха в МЛМ. Мы поговорим о лени. Вернее о том, как преодолеть лень

Лень – корень зла и… враг Успеха в МЛМ

Эта популярная фраза знакома каждому. Но почему и когда мы так говорим? И что такое лень в принципе? Об этом я хочу поговорить в настоящей статье.

Лень – это состояние, при котором ты знаешь, что хочешь делать, но не можешь себя заставить. Это состояние апатии, когда ты понимаешь, что надо двигаться, но тебе так «в лом», что ничего не получается.

В связи с этим, с одной стороны ты вроде расстраиваешься, что не получается достигнуть цели, реализовать желание, не получается достичь успеха в МЛМ.

Но с другой стороны ты расслабляешься, отдыхаешь и от этого получаешь удовольствие.

Вы только подумайте, наверняка у вас была такая ситуация, когда вы открывали чек-лист и огорченно удивлялись, что у вас за прошлый месяц такой маленький бонус. А вы вспомните, все ли вы сделали запланированные звонки, встретились ли со всеми людьми, провели ли все мероприятия, которые намечали? И все это из-за нашей матушки-лени.

Я не хочу корить вас за лень. Наоборот я хочу рассказать вам о семи простых шагах, которые помогут ее победить. и которые действительно помогут вам достичь Успеха в МЛМ.

  1. Первый шаг, который вам нужно сделать на пути к преодолению лени – это усилить ощущение боли, от того, что вы ничего не сделали. Вы должны почувствовать сильный-сильный дискомфорт в душе от того, что вы в жизни что-то упускаете.Потому что, когда вам вроде бы более менее нормально, то это не будет вас мотивировать. Вам нужно войти в такое состояние, что происходящее вокруг, вас сильно не устраивает. Для этого, как я часто рекомендую, общайтесь с умными, успешными, богатыми людьми. Поверьте мне, вы действительно ощутите некий дискомфорт, от того что вы еще не достигли такого успеха, таких высот, как они. И это придаст вам стимул к действиям, вы увидите, что вам есть к чему стремиться.

    Открою вам еще один секрет, как можно усилить мотивацию. Представьте, что вы будете бездействовать не 1-2 дня, а 1-2 года. К чему это приведет? Я думаю, что к плачевным результатам.

  2. Второй шаг на пути к преодолению лени – это визуализация результата.Каждый день представляйте себе к чему вы стремитесь, чего хотите достигнуть, какой хотите получить результат. Сделайте коллаж, где будут изображены все ваши желания и мечты. Представьте себе эту картинку как можно ярче, красочней, подробней. Представьте, что вы будете чувствовать, когда достигнете свою цель (радость, наслаждение или может гордость).

    Представлять надо так сильно, чтобы вша уверенность в успехе задуманного была 200%. Как только у вас в душе появиться ощущение, что: «Да, это моя цель, это моя будущая жизнь, это не может со мной не случиться!» — можно переходить к следующему этапу.

  3. Третий шаг очень критичный. И большинство людей его упускает когда начинает что-то планировать.Третий шаг – это очистка вашего пространства, прежде чем начать работать. Когда вы начинаете выстраивать пошаговый план к изменениям своей жизни, нужно отнестись к этому очень ответственно.

    Прежде чем составлять план, необходимо себя подготовить. Составлять пошаговый план своей мечты нельзя в обстановке, когда вас кто-то или что-то отвлекает.

    Отведите себе n-ое количество времени, выключите все аудио- и видео- приборы, телефон и прочее, что может вам помешать. Уберите со стола все вещи, которые вызывают у вас какие-то эмоции или желания.

    Освободите себе на это время все пространство.

  4. Четвертый шаг – это непосредственно составление самого пошагового подробного плана с контрольными точками, с промежутками времени с фиксированным результатом.План должен быть как можно подробнее, с как можно большим количеством задач. Можно сказать даже, что план должен быть избыточным. Чем более подробнее вы пропишете все свои задачи, тем более вероятней, что вы достигнете своей цели.

    Необходимо составлять план методом «швейцарского сыра». То есть основную глобальную свою цель разбивать на подцели, те на еще меньшие цели и так далее.

  5. И обязательно для каждой поставленной самой маленькой задачи надо определять временные рамки, иначе достижение конечного результата может тянуться бесконечно. И это уже пятый шаг на пути по борьбе с ленью и к своей мечте.Пятый шаг на пути к Успеху в – установление сроков. Только после установления сроков от бОльших к меньшим, вы поймете, что, если вы хотите достигнуть поставленную цель к определенному времени, то действовать надо не завтра, не послезавтра, а уже сегодня.

    Вы только представьте, что невыполнение какого-то маленького действия вовремя из-за вашей лени может привести к провалу всей вашей мечты. Причем хронометраж надо сделать не мысленно, а на компьютере, листе бумаге или календаре, с пометками, подчеркиваниями, ссылками и прочее. Помните, что это будет дополнительной визуализацией вашей цели.

  6. А далее не удивляйтесь, но после того, как вы проделали первые пять шагов, вам необходимо лечь спать. Да, да, именно лечь спать, что бы «устаканилась» вся информация, которая сложилась у вас сегодня в голове. Как говориться, вы должны «переспать» с этой мыслью. Только не так чтобы лечь и начать смотреть телевизор или читать развлекательную литературу. Ваша задача просто лечь спать, а утром перейти к седьмому, последнему шагу – начать действовать.
  7. Седьмой шаг – действуем с утра! Самые важные дела нужно делать с утра. Почему именно с утра? Дело в том, что к вечеру силы воли уже не остается. С утра есть мотивация, есть драйв, сила воли и свежие мысли. Главное чтобы все ваши действия не закончились на шестом пункте :-).Вот такие семь шагов на пути к Успеху в МЛМ я вам рекомендую пройти, если вы имеете желание, цель, мечту, но немного мешает лень.

С уважением, Вера Черных

Источник: http://verachernyh.ru/uspeh-v-mlm/

Ссылка на основную публикацию