План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

Каждый хочет быть счастливым. Вы, они, я. Особенно я. Поэтому необходим план саморазвития личности. Мне надоело состояние, при котором я ничего не могу достичь или что-то изменить.

Как правило, к поиску плана приходят все, сталкивающиеся с вопросом о счастье и успехе. Пройдя психологические курсы и тренинги по саморазвитию, я узнала, что необходимо, что бы достичь счастья, успеха и благополучия.

Перечислю некоторые моменты:

— чтобы стать счастливым и успешным, нужно иметь высокую осознанность; — взять на себя за свои поступки ответственность; — сделать самоанализ: кто я сейчас? Что умею, могу? Что хочу? Как могу достичь? — прописать стратегию (план, проверка на экологичность); — действовать. Люди обожают всяческие планы. Редко задумываются о том, что жизнь можно представить в виде плана на 5-10-20-30 лет, расписав глобальные цели (этот случай вообще никогда не прорабатывается до конца), цели и подцели. Это очень кропотливая и нелегкая работа — знать, чего ты хочешь. Идти к этому: потихоньку, в развалку или огромными прыжками. Ведь на пути встают окружающие и сразу стараются нашу энергию приглушить. Иначе на нашем фоне они стушуются. Поэтому в момент работы надо своими целями и достижениями, не стоит хвастаться, рассказывать, чем ты занят или просто перестать общаться с тем, кто способен больше навредить, чем поддержать восхождение на гору счастья и благополучия. Об этом отлично пишет В. Зеланд в книге «Трансерфинг». Если мы встали обеими ногами на путь поиска счастья и успеха, то придется читать, искать и снова читать. А потом действовать. Ведь только с практикой усваиваются нужные навыки!

Высокая осознанность

О чем я вообще? Ах, да! Каждый день мы что-то делаем: то, что нам нравится или нет. Иногда мы делаем что-то на автомате, иногда думаем. Но чаще все происходит на автомате. Продавщица, привыкшая к тому, что покупатели просят отрезать 200г сыра, режет к вечеру новые 200г сыра человеку, который попросил вдруг 300г.

Или ежедневно господин Петров, на протяжении 10 лет, ходивший на работу пешком, вдруг видит, что можно проехать на велосипеде и сэкономить 15 минут, чтобы попить чай на работе и поболтать о погоде с сотрудниками.

Есть и более глобальные задачи: у Правительства, например или ученых, которым необходимо сделать открытие, чтобы спасти человечество, а вот, бац! И погода сегодня не та.

Замешкавшийся кассир, кладет к вечеру не ту сумму в кассу и говорит, что во всем виновата монотонная работа, школьник, не успевший прочитать письмо Онегина к Татьяне, получает двойку и жалуется на несправедливость. Ворчливая жена жалуется, что лучшие годы ей испортил муж. Развивайте осознанность! Это ступенька на пути к достижениям!

Об ответственности и благополучии

Здесь казалось бы все ясно. Но не совсем. Если я не выучила урок и получила двойку – виновата в большинстве случаев я. И как бы я не обманывала себя и окружающих, так будет на самом деле.

Чтобы Правительство нам не сообщало насчет экономической ситуации и, например, о том, что инфляции нет, мы видим, что она существует, и ощущаем ее с исчезновением финансов ежегодно.

Или я, менеджер, мечтающий стать руководителем отдела каждый год говорю всем, что не достигаю успеха, так как руководство самодурствует или препятствует карьере. Если я не сошлась с коллективом, то чаще всего виноват он, потому что меня не смогли распознать как личность и не оценили моего саморазвития.

Есть и более интересные примеры личностей, мы имеем честь их видеть ежедневно, поэтому не будем тормозить и поедем дальше. Смысл таков: поставили цель — достигайте! И в неудачах вините себя. Ведь эта цель Ваша и идете к ней Вы. Действуйте. Действуйте. Не останавливайтесь.

Кто я? Что я? Где я?

Возьмите лист бумаги, расскажите о себе. Как себя видите. Не всегда получается с первого раза. Не отступать! Стремитесь к реализму. Если затрудняетесь – спросите друзей: Ваши недостатки, достоинства, навыки, умения и прочее. Что Вам обычно мешает получить желаемое? Кто помогает и т.д. Все это нужно, чтобы узнать кто Вы сейчас. Зачем? Чтобы двигаться дальше.

Очень хорошо можно проанализировать свою жизнь графически при помощи «колеса жизни». Это баланс – круг, на котором Вы сможете свободно катить к своим целям, если каждый сектор будет пропорционален. Если же нет, а это будет видно четко (см. рисунок), то придется работать над каждым сектором, чтобы достичь баланса и отправиться в путь.

Перед тем, как достичь желаемого, изучите желания.

А потом запишите их

У А.Б. Пугачевой была песня: «Я захотел грозу, а получил козу… розовую козу, да-да-да! Даром преподаватели, время со мною тратили, все что ни задавали мне, делал я кое — как!» Нужно добиваться четкости желаний. Например, я точно знаю, что хочу шубу (норковую). И представляю ее, ее покупку, я четко знаю каким способом и когда я ее получу.

Есть и более глобальное: хочу мир во всем мире. Но невозможно некоторые мечты облечь в цели. Можно в ответ получить молнией сверху. Нужно уметь желания превращать в реализуемые цели, прописывать (представлять) их и их реализацию. Хотите ли Вы дом или как я – остров. А где будет этот дом? А как туда добраться? А на чем? и т.п. Это и называется планом/стратегией, как угодно.

Кстати, у кого-то благополучие и счастье лежат не в материальной плоскости. Кто-то мечтает стать поэтом, писателем, признанным художником. Здесь саморазвитие происходит через творчество. Например: задал себе художник цель – стать известным. Что для этого нужно? – рисовать. И стал он рисовать. Устал. Умер. Потом пришел его внучок, глянул – картины повсюду.

Пошел и продал их на базаре. А с базара они попали в галерею. И стал тот художник известным. Наверно, он не этого хотел. Но поздно. Пока нам не поздно, после составления своего плана (те, кто ненавидит план – это графические иллюстрации, коллажи или что-то еще) проверяем цели и достижения на «экологичность».

Что это значит? Задаем себе вопросы после каждого пункта: кто мне сможет помочь в этом действии? Как? Когда? Что будет, если поможет? Что будет, если не поможет? Что будет, если я совершу это действие? (А вдруг потоп?!) Что будет, если не совершу? Смысл в том, чтобы по возможности менять свою жизнь, не создавать ситуаций, при которых Ваши достижения, будут палками в колеса другим. Ну и не умереть раньше, чем цель станет осуществимой.

Вот так примерно выглядит мой план
(а как выглядит Ваш?)

Действие

Когда составлен хороший план, прописаны цели и средства их достижения, остается только действовать. Здесь тоже существует ряд подвохов. Если бы все было так просто, то мир был бы переполнен ген. директорами, миллиардерами, яхтами, деньгами и прочей нечистью. Поэтому – действуйте, набивайте шишки, приобретайте опыт и навыки!

Источник: http://levelberi.ru/plan-samorazvitiya-lichnosti-kak-dostich-schastya-uspeha-i-blagopoluchiya.html

План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

Саморазвитие – это постоянная работа над собой, которая помогает каждый день все более совершенствовать личностные качества. Этот процесс позволяет человеку почувствовать удовлетворение, радость, счастье и много других положительных эмоций.

Однако на пути к саморазвитию стоит большое количество преград, первой из которых является незнание и неспособность создать план действий. В этой статье мы подробно поговорим о том, как правильно начинать развитие личности и достичь в этом успеха.

Не знаете с чего начать?

Всем уже давно известно, что самостоятельно заставить себя делать какие-либо саморазвивающие манипуляции сложно. Именно поэтому вам в первую очередь необходимо отыскать для себя мотивацию. Это может быть как желание стать лучше для своего любимого человека, так и желание получить какую-то работу или стать просто умнее и успешнее в этой жизни. Мотивация у каждого своя – найдите свою!

Постарайтесь записать на листочке все свои цели. Распишите все то, чего вы хотите получить от жизни, каким хотите видеть себя. Это позволит понят, по какому именно плану вы буду двигаться дальше.

Не стоит относится к этому как к халтуре, тщательно продумайте каждый свой пункт.

Это действие нужно не только для того, чтобы вы видели свои цели, но и для того, чтобы вы имели возможность вдохновить себя на новые начинания.

Расстановка приоритетов

Саморазвитие предусматривает работу над собой. То есть ни один ваш день не должен проходить впустую. По возможности лучше посещать всяческие мастер-классы, которые помогут развивать имеющиеся навыки и обрести новые. На сегодняшний день такие мероприятия проводятся достаточно часто и за невысокую стоимость, поэтому заняться собственным обучением будет возможность у каждого.

Определите для себя 1-2 дня, когда вы сможете спокойно отдохнуть от всех забот. Это поможет продуктивно работать в течении недели, что во многом повысит ваши шансы достичь поставленных для себя задач. Не стоит вдаваться в трудоголизм, ведь это может закончится рано или поздно нервным срывом. Работы и отдыха должно быть в меру, тогда все будет получаться.

По возможности советуем сократить время, проведенное впустую. К таким видам деятельности относится посещение социальных сетей, просмотр фильмов и чтение информации, которая никаким образом не приносит вам пользу, а лишь тратит драгоценное время.

Источник: http://mirurokov.net/2627-plan-samorazvitiya-lichnosti-kak-dostich-schastya-uspeha-i-blagopoluchiya.html

Как составить личную программу саморазвития

Планировать надо не только дела на каждый день или великие вехи свои жизни. Также надо иметь четкую программу саморазвития, чтобы в вашей жизни не было хаоса. И ваше изменение личности должно соответствовать вашим стремлениям и целям.

В свою личную программу надо обязательно включить обработку тех качеств и навыков, что необходимы вам для достижения ваших целей. Любой человек, прежде всего, приобретает себе необходимые инструменты, а потом уже начинает осваивать какое-то мастерство. И его обучение состоит из серии последовательных шагов постепенного развития навыка.

Чем же ваша жизнь отличается от рабочей обстановки? Разве только тем, что за работу платят деньги, а развиваешься ты для себя. Люди превращаются в трудоголиков, ибо денег всегда не хватает.

Работа у них высасывает все силы и энергию, усталость становится постоянной спутницей жизни. Им некогда думать о том, чтобы заниматься личностным ростом и саморазвитием.

Им бы выспаться хоть когда-нибудь.

Но ведь и в процессе саморазвития есть плата, только незримая. И самая высокая валюта здесь – твое Счастье. Мы развиваемся для того, чтобы жить счастливо. Неужели это стоит меньше, чем любая валюта?

Что значит Миссия

Причем, работа над собой не требует много времени. Надо только регулярно что-то делать. Намного сложнее – начать действовать. Хотя и это сделать не так трудно, если человек понимает свое Предназначение или Миссию на Земле. Когда он это осознает, то потом ему остается лишь идти по данному пути.

Миссия – очень высокое понятие, что отражает цель, ради которой человек появился на Земле. Иногда на поиск ее уходят даже не годы, а десятилетия.

Но есть два момента, которые могут приблизить человека к осознанию своей Миссии.

  • Первое, предназначение всегда связано с тем, что тебе нравится делать. Поэтому, если пойти этим путем и начать делать то, что ты любишь, то рано или поздно ты отыщешь свою Миссию.
  • Второе, твое дело должно приносить пользу другим людям.

Где найти время

Когда люди говорят, что у них ни на что не хватает времени, это означает лишь одно – они не могут им управлять. Ни один человек не имеет “мохнатую лапу” где-то там вверху и ему никто не добавит лишний час. Только одни люди могут рационально использовать свое время и его им достаточно на все их дела. А другие свое время просто прожигают.

Чтобы выйти из бесконечной суеты и найти путь к своей Миссии, начните как раз с развития навыков управления времени. Для начала отработайте три самых больших пожирателя: прерывания, ловушки времени и карманы времени. Не ставьте сразу для себя непосильной задачи – убрать все это из своей жизни. Первый ваш шаг – сократить время, которое уходит на них, ровно в два раза.

Личная программа
саморазвития

Работать над Программой личностного роста нужно обязательно письменно. Вам может потребоваться несколько дней для осознания важных вопросов и приведения мыслей в порядок.

Читайте также:  Как узнать свое предназначение в жизни

Работу начинаем с анализа, что же мы уже имеем на данный момент. У вас должен быть список того, что у вас уже есть: знания, умения, работа, связи, имущество…

Следующий шаг – отработка желаний. Вам надо понять и записать, что вы сейчас хотите больше всего. Пишите все, невзирая на возможность или иллюзорность вашей мечты. Главное, чтобы все это было ваше, а не навязанное извне, и доставляло бы вам истинное удовольствие.

Третий шаг – выстраивание цепочки шагов, что могли бы привести вас к вашей цели. У вас должна получиться нить, которая связывает то, что вы хотите, с тем, что у вас уже есть.

Четвертый шаг – глубокое самокопание. Есть стандартный набор качеств, которые обычно мешают людям добиваться своих целей: страх, неуверенность, робость, заниженная самооценка и т.д.

Ваша задача – выявить все свои страхи, что возникают внутри вас, как только вы начинаете думать о том, чего не хватает для достижения вашей мечты. Каждый страх надо написать на отдельном листе бумаге.

Например, вам не хватает денег. Тут могут быть следующие страхи – Я боюсь:

  • требовать прибавки к зарплате;
  • менять работу;
  • начать свое дело.

Пятый шаг – определить качество (черту характера), что скрывается за каждый страхом. Например:

  • боюсь требовать прибавки к зарплате – я стеснительный;
  • боюсь менять работу – я нерешительный;
  • боюсь начать свое дело – не хватает уверенности в себе.

Вот и вы и получили первый свой список тех черт (качеств), которые вам надо развить. Запишите их в отдельный список и просмотрите его еще раз, не упустили ли чего. Как правило, для большинства людей камнем преткновения является заниженная самооценка. Многие не знают своих талантов и не умеют гордиться собой. А настоящий успех всегда начинается с уверенного “Я”.

Шестой шаг уже посложнее. Вам надо совместить составленных список нужных качеств со своей  цепочкой, что вы составили на Третьем шаге. Так вы сразу увидите ту черту, с развития которой вам надо начинать.

Седьмой шаг – напишите свое первое действие, свой первый шаг по саморазвитию. Обязательно обозначьте, какой вы ждете результат. Поставьте себе сроки. Вот и готов первый вариант вашей Программы саморазвития. Остальное вы будете додумывать попозже.

В путь

Очень важно начать выполнять свою Программу как можно раньше. Есть известный эффект 72 часов – если вы ничего не сделаете за это время, вероятность достижения цели резко падает.

Когда вы начнете работать над собой, у вас возникнут новые задачи, потому что будут расширяться границы вашего восприятия и будет меняться ваш образ мышления.

Поэтому со временем вы яснее будете видеть свои ошибки и сможете уменьшить их количество. Сразу же снимите ограничение. что ошибаться плохо. Дайте себе право на ошибку, главное, чтобы вы при этом делали правильные выводы и вновь шли дальше.

Сразу же могу сказать, что одна из самых распространенных ошибок – слишком завышенные цели. Учитесь разбивать их на маленькие шаги, так вы лучше увидите способы их достижения.

Обязательно развивайте в себе настойчивость. Ни одна большая вершина не может быть покорена на один миг. Самый лучший пример упорства при достижении своей мечты, пожалуй, история Берта Монро. Берите пример с таких людей и никакие проблемы не смогут вам помешать.

Не стесняйтесь обращаться к другим с вопросами и за помощью. Когда вы задаете вопросы, вы разбираетесь лучше в сути дела. А люди часто мечтают о том, чтобы помочь кому-нибудь.

Очень сильно вас поддержит Дневник Успеха. Только записывайте в него не только все свои достижения, но и те качества, что помогли вам достичь этого. И тогда вы сможете достигать самые высокие цели, потому что будете достойны их!

Понравилась ли вам такая Программа саморазвития? Поделитесь в комментариях, что вы думаете по этому поводу.

Еще по теме:
4 стадии саморазвития личности

Источник: https://siellon.com/kak-sostavit-lichnuyu-programmu-samorazvitiya/

План саморазвития | Психотехники. Саморазвитие. Личностный рост | Школа Саморазвития Вадима Берлина

Когда я только начал заниматься саморазвитием, я столкнулся с одной проблемой, которую довольно долго не мог для себя решить.

Она заключалась в том, что из-за несовершенства методик, различных  течений и обилия информации в интернете, я не понимал, в каком направлении необходимо двигаться, чтобы получить конкретный результат (какой мог бы меня устроить, конечно). На деле, его либо вообще не было, либо он был весьма скромен.

– А ведь все обещают результат, не так ли?

Подозреваю, что с такой ситуацией могли столкнуться и вы, уважаемые читатели. Поэтому, предлагаю расставить все точки в этой статье.

То, без чего невозможно эффективное обучение

Самосовершенствование зачастую предстает перед нами, как понятие абстрактное. При этом, занимаясь абстрактными вещами, мы хотим конкретного результата. Это не плевок в сторону трансерфинга и большинства эзотерических учений, но я считаю, что конкретный результат быстрее можно получить от КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЙ. Согласно простой схеме: обозначил проблему и решил ее.

Ведь где выше вероятность, что Вы получите престижную работу: когда Вы, лежа на диване, «материализуете мысли»? Или когда Вы, уверенный в себе и вооруженный манипулятивными техниками, штурмуете директорский офис?

На мой взгляд, это именно то, чего не хватает большинству течений. Четкого плана действий по решению той или иной проблемы.

Поэтому, если Ты решил заняться саморазвитием, не важно, что  это будет – накачать мышцы или обучиться НЛП-техникам — для начала, составь план этого саморазвития.

План саморазвития

1. «А надо ли?»

Перед тем, как приступать к любому действию, а тем более саморазвитию, ответь для себя на вопрос: «Оно надо тебе, вообще?».

Ведь, очевидно, что приняв решение, Твоя жизнь начнет меняться.

Если ты не готов изменить свою жизнь, то ни о каком совершенствовании не может идти и речь.

Ведь важно именно желание изменить свою жизнь. И именно этот путь будет верным.

 

2. Расстановка приоритетов

Допустим, Ты хочешь изменить свою жизнь и тогда вопрос «А надо ли?» меняется на «Что надо?»

Очевидно, что человек без достатка будет нуждаться в деньгах больше, чем уже обеспеченный человек.

Поэтому и расставлять приоритеты — дело сугубо индивидуальное, и требует тщательной оценки.

– Что для тебя является главным и приоритетным? Чего ты хочешь? Кто ты сейчас? И кем ты хочешь себя видеть?

Подумай об этом.

3. Оценка эффективности

Итак, ты знаешь, чего хочешь. Но этого мало. Для достижения своих целей – нужно действовать. Поэтому, для начала оцени свою эффективность.

Ты знаешь о себе больше, чем кто либо еще. Оцени, какие качества твоего характера, личности, привычки и прочее – будут мешать для достижения твоей цели, а какие, наоборот, способствовать ее  достижению.

Оцени себя с точки зрения «точного механизма», для достижения своей цели.

Как увеличить личную эффективность, более наглядно я рассмотрю во второй части курса Форсированного Саморазвития.

4. Создание стратегии действий

По сути, стратегия – это то, КАК Ты собираешься достигать поставленных целей.

Возьми  бумагу, ручку и накидай примерный, поэтапный план своих действий.

Затем каждый этап разбей на подпункты по следующей схеме:

    • подготовительные действия;
    • основные действия;
    • завершающие действия.

Уверяю, это приведет в порядок мысли и неплохо Тебя сориентирует в выбранном направлении.

Также, если это возможно, поищи информацию в интернете  о людях, которые уже достигли схожих целей. Изучи их опыт и внеси корректировки в свой план.

Используя предложенный план саморазвития (кстати, план применим не только в саморазвитии, но и для достижения любых целей вообще), Ты приведешь свои мысли в порядок и сориентируешь себя на верный путь. Тем более, движение по пунктам сделает твой успех в выбранном направлении более наглядным.

Что осталось?

– Действие!

Прямо сейчас!

Для тех же, кто осознал необходимость в самосовершенствовании, имеет неодолимое желание развивать себя, НО не может определиться с чего начать, расставить приоритеты самостоятельно – читаем дальше.

План курса Школы Форсированного Саморазвития

Итак, чтобы не повторять опыт большинства методик, я представляю вам, уважаемые читатели, примерный план бесплатного курса Школы Форсированного Саморазвития, который вы всегда можете взять за основу своего самосовершенствования.

Почему примерный? Потому что очередность представленных пунктов может измениться согласно вашим пожеланиям (да, именно Ты можешь повлиять на очередность выпускаемых частей!).

Итак, основной раздел:

  • Часть 1. Правильное Позиционирование
  • Часть 2. Эффективное Планирование
  • Часть 3. Введение в Психотехники
  • Часть 4. «Сверхчеловек»
  • Часть 5. Манипуляции и гипноз

Дополнительный раздел:

  • Часть 6. Стратегии финансовой независимости 
  • Часть 7. Стратегии социального продвижения 
  • Часть 8. Стратегии духовного развития

 Разберем оба раздела подробнее

Часть 1. Правильное Позиционирование

Задача этой части – очистить Ваш Разум и указать движение в правильном направлении самосовершенствования. При ее написании я не ставил своей целью ориентировать вас на «осознание необходимости» саморазвития. Это Вы должны сделать самостоятельно. Правильно Позиционирование – уже направление, в котором  следует двигаться при осознании этой необходимости.

Долго описывать ее не стану. Часть имеется в свободном доступе.

 Часть 2. Эффективное планирование

Часть посвящена эффективному планированию собственной жизни, смыслу жизни, сохранению и максимизации полезного времени.

Ее задача – правильно сориентировать вас по жизни, чтобы не возникало таких вопросов, как: «Для чего все?» «Зачем оно мне надо?» «Как встать с дивана и приступить к делу?», а также, дать действенные методики по управлению собственным временем и увеличения эффективности действий. Сделать Вас более Счастливым и Успешным.

Первоначально в  часть входит:

  • определения моделей вашего развития
  • правильная постановка целей и стратегии их достижения
  • техники персонального тайм-менеджмента
  • техники персональной мотивации

Часть отсутствует в свободном доступе.

Часть 3. Введение в психотехники

Основа курса. Часть посвящена техническим моментам в организации нашего психического состояния и использованию этих моментов для достижения желаемого результата. Т.е. раскрытие и использование потенциала нашего Разума в собственных целях. Первоначально сюда входит:

  • основы кодирования психики
  • методы
  • ИСС: медитация
  • ИСС: транс
  • техника Воли

Часть отсутствует в свободном доступе.

Часть 4. «Сверхчеловек»

Методика создания из Тебя, уважаемый читатель, Сверхчеловека. Здесь будут собраны все действенные психотехники для того, чтобы «раскачать» мозг (и тело) по максимуму. Что сюда входит – не раскрываю намеренно.

Часть отсутствует в свободном доступе.

Часть 5. Манипуляции и гипноз.

Как следует из названия, эта часть поможет в освоении дара убеждения и техник управления людьми. Первоначально сюда входит:

  • активные техники манипуляций
  • пассивные техники манипуляций
  • «чтение мыслей и мотивов»
  • гипнотические техники
  • техники защиты от психического «взлома»

Дополнительные  части (6, 7, 8 ) курса представлены сборкой рабочих методик, которые ускоряют движение в выбранном направлении.

Как видите, курс планируется быть достаточно объемным. Но, выбранный план саморазвития составлен таким образом, что без результата не останешься точно, какую бы часть курса не прошел. Также, очевидный плюс курса, что он БЕСПЛАТНЫЙ. Во всяком случае, для подписчиков.

Источник: http://free-psycho.ru/plan-samorazvitiya/

План саморазвития личности

План саморазвития личности. Какая интересная формулировка. Я прочитал десятки книг о планах и о саморазвитии, но ни разу её не встречал. Решил загуглить. Хм, действительно. Нашёл статьи по этой теме, но у них есть некоторые недостатки:

  1. Вскользь упоминается, что это, зачем нужно и как составить план саморазвития.
  2. Даётся готовый план (а-ля 10 способов саморазвития) или ориентировочный (с прицелом на конкретные сферы, инструменты или источники). 
  3. Саморазвитие сводится к общим понятиям и результатам: благополучие, счастье и гармония.

Нельзя взять чей-то план, алгоритм или шаблон и применить его в точности. Вы же уникальны, со своими особенностями, привычками, мечтами и приоритетами. 

Разбираясь в том, что такое план саморазвития личности, сферы жизни, инструменты и источники вторичны. Вы сами знаете, что работать можно над интеллектуальной, физической и прочими сферами. А черпать знания из книг, статей и тренингов.  

Так что поделюсь своим пониманием темы, которую свяжу с концепцией блога Hungry Brain. 

Как и любой план, он содержит направления и конкретные задачи по ним. То есть, в плане саморазвития вы пишите:

  • что хотите развить;
  • что нужно сделать для этого. 

Это если план вы составляете самостоятельно. Если же его даёт автор, то план – это путеводитель по его контенту, методике или видению. Какой у меня – читайте ниже. 

Зачем нужен план саморазвития личности 

Вы конвертируете абстрактные мысли, знания и потребности в конкретные шаги. С планом вы знаете что нужно делать. Вероятность, что возьмётесь за саморазвитие возрастает. 

Как составить план саморазвития личности

В категорию общего попадают: привычки, образ жизни, модели поведения и прочее. Это то, что может кардинально изменить вашу жизнь. Прикладное – конкретные навыки, которые вы примените уже завтра для решения задач и проблем. 

Читайте также:  6 способов привлечь изобилие

Я голосую за прикладное! Вы получите реальную пользу сразу же после получения и применения информации. 

Здорово, когда вы составляете план саморазвития с учётом здорового образа жизни, регулярного общения с близкими, максимальной доброты и понимания с окружающими. С таким планом вы стремитесь стать идеальными. Вот взять и довести до совершенства все проявления человеческой натуры. 

Это похвально. Нужно стремиться к высоким достижениям. Но не вначале. Нельзя перекроить себя сразу. Делайте это постепенно. К тому же, приближение к идеалу происходит очень медленно. Вы его не ощутите и подумаете: какая гадость это ваше саморазвитие. 

Поэтому начинайте с прикладного. 

2. Выбирем направления 

Что вы хотите улучшить, чему научиться, что понять. Иными словами, составьте список необходимых знаний и навыков. 

Раз вы заинтересовались саморазвитием, то какие-то мысли на этот счёт есть. Например:

  • заняться спортом;
  • развить навык, необходимый для учёбы или работы;
  • научиться быстро читать;
  • стать уверенней в общении с людьми (читайте с противоположным полом) и т.д.

Вариантов масса. Каждую сферу, занятие, действие, привычку можно развить. 

Напишите себе два, три, пять направлений. Не больше. Главное – уверенный старт, пусть и с минимальными достижениями. Если втянитесь в процесс, то постепенно добавляйте. 

Наравне с навыками и знаниями можете добавить что-то из общего саморазвития. Так у вас получится разнообразный план, который улучшит вас как человека (общее саморазвитие) и профессионала (прикладное саморазвитие). 

3. Определяем действия

У вас есть несколько направлений, в которых вы хотите преуспеть. Каждое направление представляет собой навык, знание или абстрактное улучшение (общее саморазвитие). 

Теперь определите необходимые действия. 

Всё начинается с информации. Вам нужно её:

  • получить;
  • изучить;
  • обработать;
  • закрепить. 

Например:

Вам интересна сфера продаж. Вы находите специальную литературу. Читаете. По ходу делаете какие-то пометки, записывает свои соображения, отмечаете важные места в книге. Потом всё это перечитываете, понимаете и повторяете. Всё! Знание получено. Если вы хотели только разобраться в теме продаж, то достигли результата. 

Но если вы хотите ещё и продавать, то нужно развивать этот навык. 

Полученные знания примените на практике. Когда сможете повторять это часто и успешно, тогда закрепите навык. 

Таким образом, для каждого направления саморазвития нужно:

  1. Проработать информацию. 
  2. Применить её на практике. 

Нужно ли составлять план саморазвития личности

У меня такого плана нет. Да, я развиваю некоторые направления, черпаю и применяю знания. Но ко всему этому я отношусь как к целям и задачам. Для них у меня есть план на год и месяц. Ещё один план усложнит систему управления временем. 

Что лучше для вас, решайте сами. 

Однозначно, нужно развиваться, и чтобы организовать этот процесс необходим план. Но его название роли не играет. 

План саморазвития от Hungry Brain

Я предложу нечто среднее между общим и прикладным саморазвитием. 

  1. Научитесь организовывать время, выполнять задачи и достигать целей. 
  2. Фиксируйте свои мысли и работайте с ними. 
  3. Регулярно и осмысленно читайте. 

Это конкретные навыки, которые вы можете применять всегда. Но эти навыки настолько хороши, что пригодятся в любой сфере. Поэтому они отчасти общие. 

Я писал, с чего начать саморазвитие. Считайте эту статью планом для действий. 

И вы, и я разобрались, что такое план саморазвития личности, зачем он нужен и как его составить. Более того, я сказал, что название и форма плана вторичны. А также предложил свой вариант. Нужно только взяться за это и довести до полезного результата.

Дмитрий Павленко – блоггер и копирайтер

Источник: http://hungry-brain.com.ua/plan-samorazvitiya-lichnosti/

План саморазвития, для чего нужен план саморазвития

Рано или поздно перед каждым человеком, идущим путём духовного совершенствования встают вопросы — какие техники лучше использовать для своего развития, какие критерии применять для оценки достигнутого уровня и прочие, не менее важные вопросы.
Для того чтобы избежать ступора в своём духовном пути было бы неплохо иметь в своём ежедневнике план саморазвития.

Что представляет собой план саморазвития личности и как его применять

Хочу сразу всех предупредить, что в этом нет ничего сложного! На самом деле всё очень просто! Для начала немного теории. Что такое саморазвитие и как можно определить саморазвился я уже или еще нет?Элементарно! На пути своего совершенствования не надо сравнивать себя с кем бы то ни было.

Ориентир один, это вы. Вы вчерашний и вы сегодняшний. Если сегодня вы сделали что-то, чего не могли сделать вчера, значит вы на верном пути, развитие идёт. Если вы только читаете книги, но в вашей жизни это, ни как не проявляется, то….снова сравните себя сегодняшнего с собой вчерашним. И выводы делайте сами.

Практика и наш план саморазвития личности

За основу возьмём тот образ, каким мы хотим видеть себя через определённый промежуток времени, скажем, лет через 5-10, а можно и больше. Представьте себя обладающим теми качествами, которые дадут вам то внутреннее состояние и положение в обществе, к которому вы стремитесь. Не надо ставить себе материальные цели.

Всё, что находится вокруг нас не наше, мы не имеем власти над ним. Но мы можем притянуть любое материальное благо, лишь обладая внутренним настроем соответствующим тому, что мы желаем иметь снаружи. Я уже упоминал об этом в этой статье — как научиться бизнесу. Поэтому представляем свой внешний облик и качества, которыми вы обладаете. Помечтали, теперь запишите.

Полюбуйтесь. Нравится? Отлично!

Дальше всё просто. Расскажу на своём примере. Я представил себя в образе 90 летнего молодого человекау которого молодое, красивое, пружинистое тело, отменное здоровье, крепкие мышцы и длинная седая борода. Что мне надо сделать в мои сорок для того, чтобы через 50 лет выглядеть не хуже чем сейчас?

Конечно же, самыми первыми пунктами в моём плане саморазвития стали пункты, касающиеся здорового образа жизни. Подъём не позже 6 утра, правильное питание, физические нагрузки и никаких интоксикаций. Что касается бороды, то супруга уже сейчас настаивает на том, чтобы я её отращивал, но я пока ограничиваюсь длиной щетины в районе 5 мм.
Особенно хочется отметить, для «духовных» людей, что

основа саморазвития, крепко базируется на физическом здоровье

Именно оно основа хорошего самочувствия, бодрости и силы, без которых развитие духовное становится немощным и непривлекательным для окружающих. Это понимание я вынес из своего богатого жизненного опыта.

Гораздо больше радости и пользы вокруг ты начинаешь приносить не тогда, когда с умным видом начинаешь кого-то поучать, а когда с улыбкой и хорошим настроением помогаешь близким или посторонним людям.

Надеюсь, что те кто идёт путём самопознания получили ответ на вопрос что такое план саморазвития и для чего он нужен. А если кому-то что-то непонятно, то милости просим в комментарии. А я пойду, пожалуй, близких, как-нибудь порадую!

Я желаю Вам Счастья!

Источник: http://lider-ponevole.ru/samorazvitie/plan-samorazvitiya.html

План саморазвития: 10 обязательных пунктов, эффективный план на год

Многие из нас задумываются о саморазвитие на определенном этапе своей жизни, но при всем совершенно не знают с чего лучше всего начать собственное изменение.

Во избежание подобной путаницы, в самом начале пути личностного роста, необходимо в первую очередь, создать план саморазвития, который поможет вам рассчитать собственные возможности, а также продумать необходимую стратегию достижения результата.

С чего начать? ваши первые шаги

Перед тем, как создавать план по саморазвитию, вам необходимо в первую очередь тщательно проанализировать свою жизнь сейчас: все ее аспекты, начиная с работы и заканчивая личной жизнью.

Данный анализ способствует выявлению всех «прорех» вашей жизни, а помимо прочего, показывает, что необходимо изменить в ближайшем времени.

После такого «медицинского осмотра» — приступайте к составлению вашего плана.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют  ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION – лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Тут совет только один – план саморазвития вещь сугубо индивидуальная, которую должен составить индивид сам без чьей-либо помощи. Это не значит, что вы не можете использовать отдельные фрагменты, но и копировать полностью его не стоит.

Не забывайте, вы подстраиваете его под самого себя, учитывая все особенности вашего характера, а также иные черты вашей личности.

Создавая себе программу саморазвития, в первую очередь не бойтесь экспериментировать – решитесь на что-нибудь новое. Необязательно менять все сразу кардинально, но выстроить поэтапное изменение необходимо.

Создавая план по саморазвитию личности на год, не забудьте также уделить огромное внимание вашему творческому развитию – это гораздо облегчит вам период абстиненции, который начнет проявляться спустя некоторое время после изменения модели поведения.

Не зацикливайтесь на одном – развивайтесь всесторонне – пусть ваши познания углубляются в различные сферы деятельности с одинаковым прогрессом – таким образом, у вас будет значительное преимущество перед остальными людьми.

Десять обязательных пунктов

Любой индивидуальный план саморазвития должен включать в себя нижеприведенные задачи, которые помогут человеку в его стремлении стать лучше. На первый взгляд, эти правила просты, а их выполнения не несут никакую смысловую нагрузку, но тем не менее, эти десять китов, помогут доставить вашу «планету» в нужный пункт назначения, сделав из ее формы пирога сферу.

1. Отчаянное положение

Помните, что самый страшный, смертельный враг для любого представителя человечества — это он сам. Ваши секреты, прошлое, ранее допущенные ошибки – все это будет лежать у вас на плечах, создавая колоссальную нагрузку на вас самих.

Отпустите все! Откиньте все ранее произошедшее, оставив для себя лишь светлые воспоминания, которые ничего кроме радости вам не принесут, а после окунитесь с головой в пучину любой интересующей вас работы: не важно, это простое хобби или же другое увлечение, главное займите себя им и вскоре вы увидите, что все проблемы, которые ранее доставляли вам неприятности просто забыты;

2. Всегда говори – да!

Разумеется в рамках разумного. Вспомните веселый фильм, где подобную стратегию поведения выбрал для себя персонаж Джима Керри – на все просьбы он говорил только «да». Ведя такую жизненную политику, каждый из нас может испытать массу нового, захватывающего, ведь любой план саморазвития на это и нацелен.

Поехать в другой город для пикника – да! Прогуляться под ливнем в резиновых сапогах со смешными уточками – да! Вот увидите, ваша жизнь заиграет новыми, яркими красками, которые помогут вам от ваших комплексов вместе с застенчивостью.

Единственное, но – всегда придерживайтесь рамок разумного, не позволяя вовлечь себя в опасные игры или махинации;

3. Был минус, а стал плюс

План саморазвития личности включает в себя умение превращать любые недостатки в самые выразительные положительные черты. Не стоит боятся признаться себе, что ты не идеален или не идеальна. Идеальных людей не существует – это миф, но почему бы каждому из нас не стремится к нему?

Если понимаете, что чересчур гневливы – добро пожаловать в спортивный зал, где ваш гнев послужит отличным источником дополнительной энергии во время занятий. Любите посплетничать – напишите книгу, в которой сможете без опасений для своей репутации излить душу. Главное старайтесь направить себя в нужное русло, став самодостаточной личностью;

4. Метод Павлова

Абсолютно любой план саморазвития основывается на выработке привычек, которые в будущем помогут вам даже не задумываться о том или ином действии. Вырабатывайте в себе привычки, которые помогут вам для достижения любых поставленных задач, при этом, автоматизм их действия поможет вам открывать свой разум ко всему новому, ведь не придется больше зацикливаться на старом;

5. Отречение

Забудьте про негатив навсегда. Если у вас определенные ситуации или действия вызывают негативные эмоции, то искореняйте их, а если это вам пока не под силу, то старайтесь избегать.

План по саморазвитию – это та необходимая терапия, которая научит видеть во всем только положительные качества. Тут важно не путать с мировоззрением в розовых очках – это абсолютно разные вещи. Человек будет видеть ситуацию как она есть, но при этом, он будет стремится искать в ней положительные моменты или уроки, которые пригодятся в его жизни;

6. Взгляд в зеркало

Представьте себя тем человеком, которым вы бы хотели быть. Пусть он будет иллюзорно идеален – все зависит от полета человеческой фантазии.

Читайте также:  Мужчина стрелец + женщина овен: совместимость в любви

После увиденной картинки, попробуйте начать себя так вести, хотя бы несколько часов в сутки, постепенно увеличивая время. Вот увидите, как изменится отношение людей к вам, да ваше к самому себе.

Постепенно, человек начнет сам верить в определенные черты выдуманного характера, приближая его все ближе к тому идеалу стремления;

7. Воображение ваше главное оружие

План саморазвития требует в первую очередь умение абстрагироваться от жизни, давая волю вашему воображению.

Мечтайте изменить себя, стремитесь к этому – мечтайте о том, как вы изменитесь, и тогда результат не заставит себя ждать, ведь все мысли материализуются.

Не стесняйтесь своего полета фантазии – ведь в душе, каждый из нас остался ребенком, который мечтает о признании, успехе, а также похвале;

8. Неудачи

Лишь определенный этап -любой пример плана по саморазвитию требует принятие собственных неудач, как необходимую ступеньку к успеху. Пусть неудачи будут жизненным уроком, который поможет избежать ошибок в дальнейшем. Если над вами насмехаются, то пусть эти колкости лишь закалят вас – используйте их как собственную броню, таким образом вы станете неуязвим к обидам, а также поражениям;

9. Поймайте волну

Пытайтесь во время разговора с другими людьми настроится на их мысленные волны. Во время разговора поставьте себя на место вашего собеседника, сделайте его мысли своими, его убеждения – таким образом, человек примеряя на себя «костюм» другого, можно взять много полезного для себя из личных качеств собеседника;

10.Рассчитывайте свои силы

Не берите на себя слишком много, не старайтесь взвалить на себя сразу весь груз.

Дозируйте нагрузки на себя – увеличивая их постепенно, давая себе время на отдых – оставляйте для себя несколько часов, когда не будете стремится к саморазвитию, а просто отдыхать.

Если не будет уделено достаточный объем времени на отдых, то тогда появится сильная усталость, которая сведет на полный ноль все ваши старания.

Все эти правила или вернее советы, помогут любому человеку, который хочет изменить свою жизнь, тщательно продумать стратегию саморазвития таким образом, чтобы избежать неудач или хотя бы минимизировать их урон. Таким образом, это станет отличным инструментом достижения желаемой цели.

Чего нужно избегать во время составления плана развития

Составляя план саморазвития личности в первую очередь избегайте мнимых целей, тех, которые на самом деле не являются конкретно вашей целью, а всего лишь стремлением угодить просто остальным.

Помните, это только ваша жизнь, ее нельзя поставить на паузу, а затем просто нажать продолжить или поставить на перемотку.

Не слушайте советов других, относительно куда стремится – каждый из нас гораздо лучше знает, что ему нужно в отличие от остальных.

Прислушивайтесь к тем, кто уважает ваш выбор, искренне веря в вас, а также ваши силы. Окружайте себя только такими людьми, а не лживыми масками вместо лиц. Откажитесь от занятий, которые не дают вам двигаться дальше, а наоборот, тянут вас назад.

Это может быть нелюбимая работа, круг вашего общения – все это сведет на нет, любой план саморазвития, любые ваши стремления к лучшему. Избегайте злословной критики от тех, кто все время сидит на месте, не двигаясь вперед. Они – это лишний балласт, который кроме печали со злостью ничего нового вам не принесет.

Главная цель таких личностей – это не дать стать кому-то лучше, чем они, ведь тогда они будут позади всех.

План по саморазвитию на год – четыре сезона для того чтобы стать лучше

Нет необходимости расписывать подробные планы развития на каждый месяц и день – вы должны сделать это самостоятельно, однако сейчас вашему вниманию будет предложен макет плана личностного роста, который базируется на четырех сезонах года. Зима, весна, лето и осень – вот те основные блоки, на которые будет делится индивидуальный план саморазвития.

Почему именно такой выбор тайминга? Все очень просто – ритм жизни каждого человека сугубо индивидуальный, а значит, может отличаться от остальных — попросту, он может не успеть все сделать за один месяц, но при этом с легкостью наверстает упущенное в другом.

Нужно при всем этом осознать, что все что указано в этой статье – это лишь шаблон. Каждый волен изменить его под себя так как будет ему удобно. Нет нужды полностью копировать произведение, необходимо только взять его идею.

Возьмите свою идею, приложив ее к этому шаблону, добавьте больше подробных шагов – идеальный план развития готов, все что вам нужно – просто следовать ему, не сдаваясь не при каких обстоятельствах.

Итак, ваш план на ближайший год, благодаря которому начнет происходит изменение выглядит следующим образом:

  • Зима – подготовка себя, поиск однодумцев для поиска предназначения, подведение итогов;
  • Весна – изменение и организация личного пространства, как на работе, так и дома;
  • Лето – цель изменить себя, стать лучше;
  • Осень – пора заняться учебой, а также самообразованием.

Давайте теперь рассмотрим по отдельности каждый блок.

Зима

Первый – зима – включает в себя одновременно анализ самого себя, своей жизни (успехов или же неудач), но в тоже время также подведение итогов в декабре.

Пусть вас не смущает, что этот квартал разбит на некоторое время – ваша главная сейчас цель – это понять самого себя: свои желания, идеи и страхи, чтобы затем найти единомышленников, с которыми вы начнете двигаться по кривой вверх.

Социум необходим еще для того, чтобы не возникало чувство одиночества, потерянности, ощущая которое начинают опускаться руки и гаснуть огонь в глазах.

Весна

Второй квартал – весна – изменение окружающего пространства. План саморазвития будет гораздо быстрее приносить результаты, если будет изменена привычная вам обстановка. Сделайте небольшой косметический ремонт или просто купите новые диванные подушки.

Не важно, что и каким образом, но вы должны изменить не только свой внутренний, но также окружающий вас реальный мир.

Выбросьте старые вещи (именно выбросьте, не отвезите на дачу) – таким методом, человек на подсознательном уровне отпускает весь свой негатив, злость – помните, все в ваших силах, главное только захотеть.

Лето

Третий период – лето – преображение самого себя. Сделайте за эти три месяца то, чего так давно желали – измените цвет волос, стрижку или стиль одежды. Не бойтесь кардинальных изменений – помните, что все всегда можно вернуть на начальный этап.

Самовыражайтесь при помощи одежды – носите что вам хочется и в стиле, который вам по душе. Станьте более уверенным в себе, в своих силах. Единственный момент – в стремление удивить всех, не превратитесь в шута, цель которого просто выделится методом экспрессивности.

Просто будьте сами собой: не изменяйте своим стремлениям и желаниям.

Осень

Четвертый период – осень – все обучения начинаются именно в этот период. Программа саморазвития предполагает посещения различных семинаров, тренингов – на которых тренера делятся опытом, который может помочь остальным в преодолении трудностей. Посещая такие обучающие мероприятия каждый из вас может открыть для себя что-новое: различные пути и инструменты достижения результатов.

Такое распределения весьма удобное, ведь как уже говорилось ранее, в нем нет определенных указаний – всего лишь направление, в какую сторону лучше всего сейчас двигаться.

При этом последовательность действий выбираете самостоятельно, главное условие – не выходить за временные рамки данного этапа.

Каждый самостоятельно выбирает как ему достигнуть результат и каким способом, при этом не тратя лишнего времени на распределении основного времени на протяжении года.

Заключение

В заключение статьи, необходимо подчеркнуть тот факт, что конкретных и действенных методов построения плана личностного развития – есть только советы по ее составлению. Не стоит также боятся того, что у вас будут неудачи – это нормально.

Нормально также будет и то, что в первое время вы не будете справляется вовремя.

Осознайте и то, что такая программа саморазвития – это не разовый этап, а цикличное обучение, которое необходимо регулярно повторять, если вы не хотите остановиться в развитии.

Не ждите мгновенных результатов – научитесь радоваться даже незначительным, но все же успехам, ведь если не вы, то кто будет верить в вас? Освобождайтесь от гнета незначительных проблем, различных заурядиц – они не стоят вашего внимания, а также ваших нервов.

Не будет никакая методика приносить желаемого успеха, если человек будет все время терять силу духа от неудач и критики. Думайте о себе, о том, для чего вы это все начали. .

Стремитесь к новому, изучайте самого себя, в конце концов примите себя таким, каким вы есть – все это залог успешного, уверенного в себе человека, который преодолел внутренние страхи и комплексы.

Так же вам может быть интересно:

Источник: https://zazama.ru/samorazvitie/plan-samorazvitiya.html

План саморазвития на год

Я люблю строить планы и писать свои желания на бумаге. Но в этом году решила для себя составить именно План саморазвития. Это план не универсальный, а создан под себя. Поэтому многие пункты будет личными, но есть и общие.

Действовать всегда легче, когда есть какой-то список, в который можно всегда заглянуть, если отклонился от курса.

Составить такой план довольно не трудно, гораздо труднее ему следовать. В этом списке я собрала то, что хотела делать и какие привычки внедрить.

Нужно еще сказать что выполнение этого плана не строгое и вовсе не обязательное. То есть главное это идти верным направлением к своему саморазвитию.

Когда есть принцип «Сделай или умри», то можно произойти перегорание, поэтому набирать темп лучше постепенно.

  1. Развивать и улучшать навык написания статей и ведения блога. Думаю что саморазвитие полезно для творчества, так и творчество полезно для саморазвития.
  2. Изучать состояние потока и фиксировать моменты, когда я нахожусь в потоке.
  3. Пить по 10 стаканов воды в день. Для того чтобы повысить свою энергетику, улучшить самочувствие и похудеть.
  4. Искать  записывать методы и техники по улучшению и развитию творчества.
  5. Написать больше статей о призвании, чем в 2012 году.
  6. Развивать навык контроля внимания, как говорилось в книге «Поток» Михая Чингмисхая
  7. Заниматься копирайтингом каждый день, хотя бы 30 минут в день.
  8. 3 часа в день заниматься блогом и написанием статей. (согласно стратегии 10 000 часов)
  9. Улучшить свои статьи и технику написания статей.
  10. Изучить метод слепой печати.
  11. Зарабатывать 500$ в месяц на любимом деле. А именно зарабатывать на блоге и копирайтинге.
  12. Развивать свою концентрацию. Это поможет мне стать более эффективной, а значит при чтении книг больше буду запоминать информации.
  13. Публиковать на блоге по одной статье в неделю в обязательном порядке.
  14. Отредактировать и улучшить 50 старых статей.
  15. Развивать осознанность, научиться жить здесь и сейчас. Прочитать книгу «Мирный воин». Думаю что осознанность — один из краеугольных камней в саморазвитии.
  16. Делать Медитацию Прощения и всех простить в в 2013 году. Это самое главное в саморазвитии. Простить всех и все, и отпустить.
  17. Благодарить тех, кто пишет и выдает что-то новое,  делится своим опытом и свежим взглядом в саморазвитии.
  18. Написать одну мини-книгу.  Каждому есть что сказать, и у каждого есть материал хотя бы на одну книгу.
  19. Заниматься спортом 5 раз в неделю. Можно ходить пешком, делать цигун или заниматься танцами. Любая физическая нагрузка как минимум один раз в день. В здоровом теле здоровый дух.  Занятия спортом развивают самодисциплину.
  20. Продолжать улучшать отношения с мужем. Выйти на новый уровень в отношениях, развивать свои женские качества. Развивать женщинам женскую силу, а мужчинам мужскую, это правильно, а то все слишком перемешалось. Стремиться к тому, чтобы стать идеальной женой.
  21. Делать раз в неделю разгрузочный день. Чтобы улучшить самочувствие и повысить энергетический потенциал. Для самосовершенствования нужно много энергии.
  22. Научиться вставать в 6 часов утра, и первый час дня посвящать саморазвитию.
  23. Разрушать свои личные идеализации по Свияшу.
  24. Вести Дневник Благодарности 2-3 раза в неделю.
  25. Продолжать вести Дневник Достижений.
  26. Делать мини-конспект каждой прочитанной книги по саморазвитию. Записывать главные идеи и тезисы.

Вот такой мой примерный План по Саморазвитию на 2013 год. Он включает себя и работу над собой, и упражнения,  спорт, отношения и даже цели по заработку.

Я участвую в Новогоднем конкурсе 2013 на сайте WILDO.RU. А какие у вас планы и цели на 2013 год?

автор Баукенова Динара

Отмечено тегами:Планы и цели Саморазвитие

Источник: http://prizvanie.kz/samorazvitie/plan-samorazvitiya-na-god.html

Ссылка на основную публикацию