Однообразие в жизни: как быть?

Однообразие в жизни: как победить рутину

 Загрузка …

Привет всем!

Вопреки расхожему мнению, что человек ломается от трагедий, причина многих человеческих срывов совсем в другом: их вызывает однообразие в жизни.

Когда изо дня в день повторяется одно и то же: нежеланное, не выбранное, не окрашенное никакими эмоциями – никакое.

Такой своеобразный «Лимб» представляется бесконечным – и это рутинное безвременье иногда так надоедает, что люди делают любые глупости, лишь бы вырваться из него. Как же не позволять себе доходить до такого состояния?

Рутина изо дня в день

Наша жизнь состоит из повторяющихся вещей. За небольшими исключениями утро практически всех людей выглядит так:

  • подъем;
  • зарядка/пробежка;
  • умывание/душ;
  • завтрак;
  • работа.

И вечер не отличается разнообразием:

  • возвращение с/окончание работы;
  • приготовление ужина/ужин;
  • отдых перед телевизором/компьютером;
  • умывание;
  • сон.

И этот режим начинается даже не с первого класса, а с детского сада, продолжается в школе, в институте и дальше – то есть десятки лет. Ничего удивительного, что каждый из нас рано или поздно может взвыть: надоело!

Однако если рассмотреть свою жизнь детально, то обязательно найдутся некоторые неправильные привычки, следуя которым, мы сами загоняем себя в это рутинное состояние. Стоит только изменить три составляющие нашей жизни – и через месяц взгляд на жизнь существенно изменится. Всего лишь три!

Долгожданные выходные

Вот скажите мне, для чего придуманы выходные? Я считаю, что вовсе не для того, чтобы переделать все накопившиеся за неделю домашние дела. Выходные – важная составляющая нашей жизни. Они могут позволить нам разнообразить рабочие будни, чтобы неделя не растягивалась до бесконечности.

Человек, который вкалывает на работе, может войти в цикл, когда начинает действовать по заведенному порядку, без расслаблений и перерывов думая о работе. Однако это верный шаг к эмоциональному и профессиональному выгоранию. Необходимо уметь разделять работу и дом.

Потому что чувство однообразия посещает не каждого, а того, кто либо слишком устал, либо занимается не своим делом. И чем быстрее вы определитесь, в чем причина, тем больше шансов изменить это положение дел.

Поэтому давайте как-то извернемся в течение рабочей недели и не будем откладывать на выходные всякие домашние дела – это дни отдыха и приведения себя в норму. Прогулка с семьей, поездка на природу, спортзал, поход в кино, даже залегание на диван с книгой – все, что вам нравится делать. Почувствуйте себя живым.

Маленькая слабость — хобби

Ощутить, что ваши дни состоят не только из обязанностей, помогут и увлечения. Может быть, под грузом повседневности, мы забыли о чем-то, что любили делать, собирать или изучать. А вот именно такие маленькие слабости и позволяют ощутить вкус к жизни.

Не обязательно хобби должно быть страстью, которая поглотит вас без остатка.

Горнолыжный спорт, дайвинг, прыжки с парашютом, картинг безусловно, достойно восхищения, однако в современном городе вряд ли удастся отдаться этому после рабочего дня в любое время года.

Так что, если вы не являетесь поклонником экстрима, то выберите то, чему сможете посвятить хотя бы час после работы.

Женщинам в этом смысле проще: вязание, вышивание, шитье – к их услугам целые магазины и готовые наборы с нитками, бисером, выкройками. А вот что делать мужчине, если он не фанат рыбалки или ремонта машины?

Итак:

  • футбол;
  • моделирование;
  • карты;
  • боулинг;
  • бильярд;
  • коллекционирование;
  • компьютерные игры;
  • общение в соцсетях.

Так что выбор, как видите, на любой вкус. Подвижные, сидячие, интеллектуальные, развивающие ум, ловкость, одиночные, коллективные развлечения – на любой вкус представителей сильной половины человечества, позволяющие как получить порцию адреналина, так и успокоить нервы.

Общение без границ

Проверено: человек, который общается с теми, кто разделяет его хобби, увлечен больше и дольше чем тот, кто занимается им в одиночку. И это касается как любителей общения так и махровых индивидуалистов.

Как человек, чья работа плотно связана с компьютером, не могу не отметить в этом важную роль социальных сетей. Говорят, с компьютером люди стали меньше общаться в живую.

Это так, но при помощи интернета можно найти подходящий круг общения быстрее, чем во дворе. Потому что далеко не все любители надводного осеннего поклева живут рядом друг с другом.

А вот в интернете на соответствующем форуме можно найти того, кто разделит это увлечение.

Причем, не имеет значения не только место жительства. Также не важны ни возраст, ни пол, ни социальное положение этого человека. Эту удивительную возможность дарит нам интернет. Именно благодаря ему, я смог сегодня приятно провести время, делясь с вами своими мыслями. А если вы захотите поделиться своими – то буду всегда рад прочитать их в комментариях.

https://www.youtube.com/watch?v=MylOsnsMjX0

С вами был Павел Ямб. До связи!

Источник: https://copirayter.ru/kak-pobedit-rutinu-i-odnoobrazie-v-zhizni/

Однообразие жизни или новые впечатления — выбор за вами

Устали от рутины? Хочется чего-то новенького? Оно и понятно — одна и та же работа, дорога на работу, привычный круг общения, однообразные выходные (досуг). Все это утомляет и делает жизнь пресной и монотонной.

Однообразие жизни делает человека безвольным, не дает почувствовать динамику жизни. Как только мы перестаем интересоваться и стремиться к чему-то новому, мы постепенно превращаемся в роботов, с заученными алгоритмами поведения.

Разнообразьте свой досуг, смените обстановку, измените ритм жизни, наполните ее новыми впечатлениями.Новые впечатления это что-то, с чем мы раньше не сталкивались. Что-то, что впервые почувствовали или попробовали, совершили или узнали и т.д. Польза новых, свежих впечатлений неоспорима.

По мнению геронтологов,  однообразие жизни, скука и отсутствие новых впечатлений и, как следствие, нехватка пищи для размышления приводят к досрочному старению организма. Интерес ко всему новому и неизведанному – самый сильный антивозрастной фактор. Новые впечатления так же необходимы для центральной нервной системы, для ее полноценной работы, как и удовлетворение потребности во сне.

Новые впечатления помогают человеку, справится с трудными жизненными ситуациями (пережить их), помогают отвлечься, восстановить силы и наполнить жизнь новыми красками.

Новые впечатления рождают новые идеи, вносят инновации в повседневную деятельность, помогают нам увидеть новые горизонты и добиваться их. Регулярное получение новых впечатлений является неотъемлемым условием творческой активности и креативного мышления. И даже в том случае, если эти впечатления непосредственно не связаны с областью деятельности.

Исследования, проведенные в государственном университете города  Сан-Франциско, доцентом психологии Райеном Хауэлом, демонстрируют, что приобретение человеком свежих впечатлений, будь то билеты в театр или ужин в ресторане, ведет к повышению уровня благополучия и делает человека счастливее.

Потребность в новых впечатлениях возникает от нужды высоко порядка, в особенности от необходимости в социальных контактах и ощущении жизни. Приобретение новых впечатлений, в отличие от покупки новых вещей, запоминаются нам надолго и создают «капитал воспоминаний».

Вещи надоедают намного быстрее, чем воспоминания о событиях.

«Люди уверены, что большие деньги могут сделать их счастливыми. Однако исследования, которые я провожу вот уже 35 лет, говорят об обратном. Вероятно, это ошибочное мнение есть результат того, что деньги дают некоторым людям ощущение счастья лишь на время, когда они тратят эти деньги на какие либо новые жизненные впечатления» — говорит Хауэл.

Жизнь — сумма всех впечатлений! Наряду с пищей, водой и воздухом, внешние впечатления (имеют ли они форму зрительного образа, звука или запаха) дают нам определённое количество энергии и обеспечивают активное функционирование наших способностей.

Отсутствие у человека потребности в получении новых впечатлениях, сначала ведет к застою в развитии личности, а потом и к ее распаду.

Поэтому единственный выход не утратить вкус к жизни, и не превратиться в человека которому безразлично все новое и интересное – это регулярно пробовать что-то новое.

Если вы чувствуете, что давно не делали чего-то необычного, непривычного для себя, не разрывали шаблон обыденности и не пополняли свой опыт яркими впечатлениями – сделайте это! И неважно, что это будет, погружение с аквалангом или игра на африканских барабанах, участие в флешмобе или прогулка по незнакомому месту, просмотр вдохновляющего и мотивирующего фильма или чтение полезной книги…  Помните, день необязательно должен начинаться с будильника и заканчиваться телевизором.

Вспомните все, что вы когда-либо хотели попробовать (можете составить список, как это сделали два больных раком по больничной палате из кинофильма «Пока не сыграл в ящик», когда узнали, что жить им осталось недолго) и вперед. Главное не бойтесь новизны, ведь страх всего нового и неизвестного — это то, что часто не дает нам даже попытаться как-то изменить нашу жизнь и внести в нее разнообразие.

«Картина однообразной жизни, даже если это однообразие счастья, ужасает ум, который ищет разнообразия.» Анна Сталь

Тренируйте мозг с удовольствием

Начать развиваться

Источник: https://constructorus.ru/uspex/novye-vpechatleniya.html

мне надоело существовать, у меня однообразная жизнь

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Мне 25 лет,и мне надоело существовать,у меня однообразная жизнь,дом работа ,работа дом ,и ничего больше,нету девушки,а так хочется отношений,семью детей,но сейчас такое время если у тебя нет квартиры или нормальной работы,то завести семью очень трудно,если честно мне просто одиноко,я чувствую что я начинаю внутри гнить от одиночество,в душе пустота,становлюсь раздражительным,смотрю на всех девушек как на шлюх,и это конечно плохо,мне даже не с кем поговорить,по душам даже по телефону,у меня даже нет ни одной девушки с кем бы можно было бы просто встретиться и сходить в кино,с кажднем днём мне все становится тяжелее ,боюсь дойдет до суицида,и так и не поймут потом из за чего я умер,,,,,,..

Поддержите сайт:

Рамиль , возраст: 25 / 16.08.2014

Отклики:

Дорогой Рамиль, с возрастом приходит пониманием того, что ничего в жизни не происходит само по себе, всё требует начального импульса, действия.

Это в детстве ребенок окружен любовью близких только за то, что он есть, в дальнейшем эту любовь приходится завоевывать своими поступками, ибо любят такого какой есть только родители. Хочешь дружить? Знакомься, больше общайся, пойди на какие-нибудь курсы.

И самое главное: не пугайся неудач и отказов, такие уж мы, девушки — зачастую боимся знакомств на улицах)) Искренне желаю тебе удачи, никогда не опускай руки.

Елизавета , возраст: 28 / 16.08.2014

я то же самое чувствую что ты.Но в отличии от тебя я импотент , врачи в течении 8 лет ни чем не могут мне помочь.грубо говоря у меня обрыв нервов в спином мозге.вот где горе.

мне бы твои проблемы,твои проблемы находятся в твоем характере.у меня нет опыта в отношений,потому у меня есть весомая причина.у тебя причин нет.только какие то комплексы, которые можно исправить.ты не ценишь что ты имеешь.

елизавета дала тебе очень хороший совет.

webs , возраст: 25 / 17.08.2014

Здравствуй, Рамиль! Ты пишешь, что если покончишь самоубийством, то никто не поймет, зачем ты это сделал. И я тоже не понимаю! Мы – посетители этого сайта – мы все тоже не понимаем! Ведь по твоему письму видно, что ты человек неглупый, не злой.

Если такие будут так рано умирать, в этом мире вообще таких порядочных людей не останется. Очень хорошо, что у тебя есть работа, это по меньшей мере даст тебе материальную уверенность. Не буду советовать найти хобби или завести друзей – это необходимо каждому, да ты и сам, наверное, не раз об этом задумывался.

Но есть такой способ. Каждое утро говори себе: “Боже, дай мне сил прожить еще один день”, а перед сном: “Боже, спасибо. Я стал еще сильнее сегодня”. И ты действительно станешь сильнее. Кроме работы есть еще выходные, свободные вечера. Их можно посвятить поиску девушки, которая тебя оценит по достоинству.

Только не торопись и не делай поспешных выводов. Это процесс небыстрый.

От души тебе желаю удачи. Держись!

Аля , возраст: 23 / 17.08.2014

Здравствуй, Рамиль. Есть очень простой и эффективный рецепт от такой тоски: начни помогать другим. Может в городе, где ты живёшь есть дома для сирот, какое-то общество по защите животных…

, оглянись вокруг и я уверена: ты будешь удивлён как много людей ждут помощи и нуждаются в тебе.

Когда начнёшь помогать другим, увидишь, что ничто не делает человека более счастливым чем видеть, что от твоей заботы загораются светом чьи-то глаза…

ladymae , возраст: 45 / 18.08.2014

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/mne_nadoelo_sushestvovat_u_menya_odnoobraznaya_jizn.htm

Рутина: узнайте о причинах ее появления и как побороть однообразие

Автор: Elena

15.03.2017 в 08:04

Здравствуйте, дорогие друзья!

Быт и не меняющаяся картинка за бортом жизни, способны превратить дни в копии. Проснулся, привел себя в порядок, в поте лица поработал, вернулся домой, выполнил домашние дела, угостил себя ужином и позволил отойти организму ко сну, предварительно пообщавшись с близкими на различные темы. 

Читайте также:  Имбирь в сахаре: вкусно, полезно, но калорийно

Выходные всегда пропитаны двояким ощущением. С одной стороны, нужно выполнить уборку дома, поработать над делами, что всегда откладываются на завтра и даже позволить себе немного отдохнуть в компании друзей, интересной книги или прогулки с детьми в парке.

А с обратной стороны вопроса, таится странное ощущение того, что чреда повторяющихся действий настолько плотно окутывает сознание, что ни экспериментов, ни новизны уже нет в окружении вашего мира.

Доводилось ли вам замечать эту мысль в голове? Вам хочется разнообразия, продуктивного проведения времени и счастливой, насыщенной жизни? Тогда сегодняшняя статья будет очень полезной, ведь говорить мы будем об одном из частых явлений в обиходе дней человека.

Что такое рутина? Прежде всего — это шаблонное представление о мире, в котором человек боится изменить привычные глазу моменты. Это некое подобие зоны комфорта, только различие заключается в том, что рано или поздно, но такой расклад начинает донимать личность и она прибегает к помощи вот таких вот статейных материалов

Рутинность имеет характерные стадии развития. Сначала люди стремятся построить свой день таким образом, чтобы он напоминал хорошо накатанную колею. Максимально расчетливо подходя к вопросу тайм-менеджмента, особь стремится по большей степени загрузить себя, чтобы наконец-таки добраться к успеху.

Иногда к рутинным последствиям добавляется вина банальной лени. Ведь проработав больше 10 часов, придя домой, хочется одного единственного развлечения, а именно — покоя, тишины и сна.

И дело не в возрасте, а в самом подходе ко времени, целям и смыслу действия. Вспомните, как в студенческие годы молодые личности могли балансировать между сдачей экзамена, развлечениями в компании и работой на полставки в какой-нибудь фирме.

Более того, динамика, загруженность и темп жизни абсолютно не напрягали, а наоборот, дарили ощущение настоящей, полноценной жизни. Так куда же подевалось это ощущение и кто является виновником ситуации?

Причины появления рутины и что с ними делать?

Вы не поверите, но чаще всего подвержены этому состоянию успешные люди, не перешагнувшие барьер в 30-35 лет. Жизнь в панцире или в своей зоне комфорта вынуждает их блокировать свои желания и стремиться соответствовать придуманной реальности. Но зачастую, подобное насилие не приводит к чему-то хорошему.

Со временем, люди буквально ощущают нехватку кислорода в пространстве и совершают различные попытки вырваться на свободу: увольнение с работы, уход с семьи, подсаживаются на негативные привычки, разрушение себя или наоборот, загон в еще более жестокие рамки.

Бетонный панцирь, умело созданный и отработавший свое, начинает блокировать поступление положительных эмоций в сознание. Все надоедает, везде одно и тоже и раздражительность и злость на весь мир дают себе о себе знать, не стесняясь.

Рутинность способна прикрыть видимость реального мира, заменяя его на придуманный. Это чревато различными видами психозов, упадком сил и невозможностью контролировать эмоции.

Крысиные гонки, вносят свои коррективы в планы и мечты людей. Кажется, что еще немножко нужно потерпеть, и желаемый уровень финансовой стабильности и статус, уже будут в кармане! Но ежедневный будильник, работа по найму на дядю и другие монотонные обязательства никто не отменял!

Для того, чтобы избавиться от рутинности, вам необходимо понять, что является ее катализатором? Одна из самых важный вещей для определения заключается в том, чтобы сесть и подумать о причинах появления однообразия конкретно в вашем случае.

Честно ответьте на вопрос, что наводит на вас скуку? Воспользуйтесь логическим и критическим мышлением и четко сформулируйте на листке бумаги все возможные провокационные моменты, позволяющие попасть в ловушку. Этот процесс станет первым верным шагом, на пути к изменениям расписания ваших дней.

Два основных вида однообразия и как избавиться

Рутинность в отношениях

Семья и отношения также могут превратиться в неосознанные действия и слова. Все дело в том, что эмоции и ежедневное столкновение с трудностями, не всегда остаются незамеченными. И тогда, на поверхность могут протиснуться раздражительность, негодование и требование изменить обстановку немедленно, пока «дрова не наломались» с запасом на будущее!

Какие действия необходимо предпринять?

  • Не игнорируйте требования или желания супруга (второй половинки). Если вы сможете искренне и не наигранно интересоваться победами и жизнью другого, то интерес и мотивация быть полезным и нужным, привнесут в ваши будни новизну;
  • не растворяйтесь в человеке полностью, иначе вы рискуете опустошить список собственных нужд и интересов, превратившись в неинтересную личность;
  • приобретите хобби или отдушину. Лучше всего себя рекомендует спорт. Во-первых, подтяните очертания фигуры, а во-вторых, обеспечите себе занятное времяпрепровождение и наставников;
  • помогайте друг другу в быту и не разделяйте обязанности. Да, мыть посуду — это не сугубо женское дело. Разделите задачи таким образом, чтобы не перегружать друг друга. Если вы пришли раньше с работы — беритесь первым за дело, а если получилось выкроить выходной, разгрузите партнера по бытовым делам, сэкономив время и нервы для более приятных вещей;
  • выпадайте из суеты вместе! Выключайте телефон, спонтанно собирайте термос, заваривайте чай и отправляйтесь на вечернюю прогулку к парку или водоему. На выходных, собирайте компании друзей и отправляйтесь в соседний город за яблоками! Это украсит вашу жизнь до неузнаваемости!;
  • сюрпризы обязательно должны присутствовать в вашем семейном кругу. И вопрос здесь стоит не в дороговизне подарка, а во внимании и энергии, которой вы наполните атмосферу! Напишите стишок и прикрепите его на холодильник, по пути домой — сорвите цветочек для презента. Улыбка и позитивные эмоции способны победить рутинность на всех этапах внедрения в жизнь!

Рутинность на работе

Работа — это наш второй дом. И от того, насколько осознанно и правильно вы сделаете акценты, зависит не только материальное положение, но и здоровье нервной системы. Итак, как избавиться от однообразия в обустройстве рабочего процесса?

  • Не работайте из жадности к средствам! Стремитесь делать работу с внутренним запалом и огоньком в глазах. Только труд с азартом привнесет в процесс интерес и дополнительную мотивацию. Хандра появляется когда человеку нудно и, по сути, все равно, что происходит. Разбудите себя!
  • Выходите из зоны комфорта! Не бойтесь брать ответственность в свои руки и выходить за рамки. Предлагайте себя для новой должности, беритесь за сложные проекты или наоборот, снизьте планку, если вы заядлый трудоголик или пользуйтесь делегированием! Поймите, крайности — это не good!
  • Обязательно выстройте цели. Если вы хотите идти по карьерной лестнице вверх — поставьте себе четкий дедлайн действий и планов. Если вы предпочитаете горизонтальное движение по профессии, то бишь, переход из отдела в отдел — не стесняйтесь идти к мечте и не ждите пока звезды сойдутся, как надо!
  • Удовлетворяйте потребности! Повседневная рутинность на работе, что не поддается корректировке, должна быть вычеркнута из ставки. Обычная дилемма — увольняться или нет? Да! Если вы осознаете, что это не ваше и вашим никогда не станет.

Дополнительные рекомендации

  • Всегда смотрите на жизнь с юмором и не бойтесь показаться смешными или глупыми. Серьезность вынуждает держать марку и контролировать себя, но такой подход чреват перегоранием и апатией ко всему живому. Поэтому, улыбайтесь чаще!
  • Путешествуйте не реже, чем 1 раз в месяц. При этом, не забывайте, что поездка на дачу и банальная смена картинок, особенно с физическим трудом, способны избавить вас от однообразия.
  • Проводите тематические вечера дома. Не обязательно идти в ресторан, его можно организовать дома! Договоритесь о стиле одежды и тематики вечера. Подберите костюмы, и проведите время интересно в кругу домашнего окружения или на крыше дома. А что, романтично и не обычно!
  • Просыпайтесь раньше и распишите список дел на день. Проснувшись утром у вас будет много времени для того, чтобы успеть выполнить поручения до вечера, когда оставшиеся часы до сна, можно провести более ярко и насыщено.
  • Меняйте ритуалы! Не идите на поводу у себя и своих привычек. Начните делать то, что вам не свойственно. Приобщайте к новизне выполнения левую руку, делайте зарядку по утрам, а только потом завтракайте и т. д. Запомните, мелочи — это и есть плацдарм для изменений. Всего один пункт и вся жизнь по-другому!

Друзья, на этой ноте я закончу.

Источник: http://elenarou.ru/vred-rutinyi-i-kak-eyo-effektivno-izgnat-iz-zhizni.html

Однообразие — главная беда семейной жизни

27 Март 2013      admin      Главная страница » Отношения      Просмотров:  

  Как сохранить счастье в браке? Однообразие — главная беда семейной жизни  Осознание женщиной того, что в ее браке наступили «будни» — первый шаг  к поиску выхода из них.

 В семейной жизни неизбежно наступает период, когда чувства теряют свою новизну.

Невозможно многие годы восхищаться друг другом: все становится привычным, завоевывать вроде бы некого. Семья создана, все встало на свои места. День расписан по плану — работа, дом, редкие встречи с друзьями и родными.

И куда -то уходит состояние влюбленности, когда супруг — самый интересный и привлекательный и мы получаем удовольствие от общения или просто находясь рядом.

Возможно ли отношения, когда других ( красивых и обаятельных) попросту не замечают, сохранить надолго?

Как пронести волшебство первых встреч через долгие годы брака?

Никто осознанно не хочет превращать семейные отношения в рутину, но это происходит постепенно и незаметно, если не работать над браком. Замечали ли вы, что муж внимательно смотрит фильм, в котором играет сексапильная актриса? Если разобрать ситуацию по полочкам, мы обоснуем, что внимание и уделять особо нечему.

И все же подумать есть над чем! Часто такие фильмы буквально пронизаны чувственностью. А это главное, что притягивает мужчин к женщине и способно долгие годы держать высокую планку в качестве отношений супругов.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда надо остановиться и оценить супружеские отношения.

Давно ли вы перестали буквально отбиваться от внимания мужа?

А когда вы сами восхищенно смотрели на него?

Никто не будет утверждать, что существуют пары, в которых никогда не было ссор, измен и охлаждения в интимных отношениях. Нереально прожить многие годы, насыщенные борьбой за «место под солнцем»,  в непрерывном упоении друг другом.

В нашей жизни столько причин для тревог и страхов, неосуществленных желаний и кризисов, что никому не дано обойтись без недовольства и меланхолии. И все мы понимаем, что жизнь реальная бесконечно далека от некоторых сказочных историй на экране.

Мы обязательно скажем, что в чувствах участвуют двое и ответственность за чувственность в браке лежит на обоих супругах.

Но нам, женщинам, необходимо осознать, что проблема существует и что-то надо делать для ее разрешения, иначе винить будет некого. 

Это наш брак и мы способны освежить его.

Любовь всегда ждет, чтобы ее открыли заново — слова  Джоанны Вулфолк.

Для того, чтобы понять, как раскрывается чувственность, вспомним, как мы старались понравиться всем в юности. Как готовились к встречам с будущим мужем. Продумывалось все до мелочей — как одеться, какую прическу сделать, какой использовать макияж и многое другое. Откладывались многие дела и мы летели на встречу любимому.

И как приятно было видеть восхищенные глаза! Мы много фантазировали, представляя себе будущую встречу, подмечали все взгляды незнакомцев и понимали, что мы можем привлечь и покорить мужчину.

В то же время мальчики с детства знают, что показывать свои чувства, недостойно «настоящего мужчины». Они учатся скрывать слабость, «девчачьи» реакции на поступки окружающих. Родители и общество внушают мальчикам, что их предназначенье — шагать вперед, не проявлять эмоций, стойко переносить отказы и разочарования, не быть мягкотелым.

В результате большинство наших взрослых мужчин привыкли скрывать свои чувства, а мы пытаемся понять, почему они такие бесчувственные.  А стереотип поведения скрыт в детстве — мужчина —  опора, защита, добытчик.

 И процесс превращения в «мужчину» подразумевает победу над врагами, зарабатывание денег, обретение социального статуса, насыщенную сексуальную жизнь и продолжение рода.

Мужчины думают о сексе, а не о чувственности. И состоявшиеся брачные отношения не требуют от мужчины эмоциональной работы!  От них требуется ответственность за будущее детей, достойное содержание семьи.

Что представит женщина, говоря о чувственности?  Мерцание свечей, красивое платье, аромат духов, взгляды полные страсти.

Мужчина же,  представит обнаженную женщину, страстно занимающуюся с ним любовью.  Конечно, это немного упрощенное объяснение, но суть в том, что для женщины главное — атмосфера, прелюдия, предчувствие, а для мужчины — сама цель, секс, а не пробуждение фантазий. И действительно, мужчины относятся к сексу намного проще женщин.

Читайте также:  Что такое медитация и зачем она нужна

Но тем не менее все мы знаем, что наши обыкновенные мужчины в душе — необыкновенные романтики.

И при правильном подходе нас буквально осыпают нежностью и вниманием.

 В каждом браке есть большой потенциал, и женщина, вооруженная чуткостью и интуицией обязана сделать шаг к разрушению обыденности в семейных отношениях.

И хотя, все мы согласимся, что наше стремление к предсказуемой жизни оправданно: у нас дети, работа, обязанности перед родителями и очень хорошо, что быт налажен. Мы знаем, что мы будем делать вечером и как проведем отпуск.   Все так. И автор не призывает прекратить готовить завтраки и гладить белье.

Начнем с того, что посмотрим свежим взглядом на наши привычные вещи. Подумаем, что можно начать изменять, не рискуя вызвать ненужную нам реакцию в виде ревности и отрицания перемен.

Если статья не оставила вас равнодушной, нажмите на кнопки соцсетей, пусть люди, которым близка тема однообразия в семейной жизни, подумают вместе с нами.

style=”display:block” data-ad-client=”ca-pub-4812820014282445″ data-ad-slot=”1591375011″

data-ad-format=”auto”>

Источник: http://podckaska.ru/odnoobrazie-glavnaya-beda-semejnoj-zhi/

Как разнообразить свою жизнь?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Рано или поздно обязательно наступает такая нелепая ситуация, когда все надоедает и мир кажется чересчур уж однообразным. То, что было вчера, было и сегодня, и всего скорее будет завтра и послезавтра.

Отсюда и возникает вопрос: «Как разнообразить свою жизнь?». Как придать ей новые тона? Как избавиться от однотипных дней? Об этом речь пойдет в этой статье.

На самом деле разнообразить свою жизнь задача совсем несложная, и Вы в этом сами убедитесь.

Причины однообразной и скучной жизни

Прежде чем отвечать на вопрос “Как разнообразить свою жизнь?”, сначала выявим причины бесцветной жизни.

Первая причина скучной жизни это безделье. Человеку просто нечем заняться, кроме того, как страдать от однообразной жизни. Чтобы эту причину искоренить, читайте статьи:

  1. Что делать, если скучно?
  2. Что делать, если не знаешь что делать?

Между прочим, эти статьи ответят и на этот животрепещущий вопрос.

Вторая причина — нелюбимое занятие. Здесь и так все понятно. Когда люди занимаются нелюбимым делом, они теряют интерес к жизни. А когда люди теряю интерес — жить становится скучно и однообразно.

Третья причина — Вы живете как запрограммированный робот. Вы каждый день делаете одно и то же. Вы просыпаетесь в одно и то же время, посещаете одни и те же учреждения, едите оду и ту же еду, гуляете по тем же местам, общаетесь с одними и теми же людьми. СКУЧНО!!!

Четвертая причина — отсутствие целей. Четвертая причина похожа на первую. Когда цели отсутствуют — человеку нечем себя занять. Голова думает о проблемах, которых на самом деле нет, и жизнь вдобавок становится еще и отвратительной.

Так что, если Вы хотите разнообразить свою жизнь, поставьте себе цель — разнообразить свою жизнь. После этого Вам уже станет интересней жить.

Итак, давайте начнем выбираться из этой проклятой рутины и серой жизни вместе. Как написано выше, жизнь становится скучной тогда, когда человек делает изо дня в день одно и то же, а это сильно надоедает. Отсюда и отталкиваемся. Вам нужно заняться чем-то новым, чем раньше Вы еще не занимались.

«Тоже мне, секрет открыл!!!» — возмущенно скажите Вы. Однако, этот совет прост на словах. Ведь для того, чтобы найти новое дело, Вам придется изрядно потрудиться. Многим людям мешает страх неопределенности. Неопределенность пугает всех людей, да и из зоны комфорта неохота выходить.

Другим придется голову ломать, так как они не знают, что им нравится и чем бы по жизни они хотели заниматься. Это как раз то, что Вам нужно. Начните искать НОВЕНЬКОЕ ЗАНЯТИЕ, которым Вы хотите заняться и которое будет доставлять Вам удовольствие.

Поверьте мне, поиски так развлекут Вас, что Вам будет хотеться еще. Вы даже свой смысл жизни поймете.

Следующий совет таков: займитесь саморазвитием и самосовершенствованием. Например, посетите библиотеку этого сайта. Там столько бесплатной познавательной информации, что рутина из Вашей жизни исчезнет на сто лет.

Начните изучать иностранный язык, а то турки знают английский язык, а Вы нет. Вам не стыдно? Предлагаю Вам заняться рукоделием, рисованием, играми, танцами, балетом, приготовлением блюд, ораторским искусством.

Начните посещать тренинги и семинары на интересующую Вас тему. Там Вы заведете новые знакомства, получите массу положительных эмоций. Мораль этого совета таков: люди, которые занимаются саморазвитием и самосовершенствованием — никогда не скучают.

И если Вы этот совет используете, то Вы сами поймете, почему это так.

Измените свои привычки. Хватит жить как запрограммированный робот. Где Ваше сознание? Вы понаблюдайте за своей жизнью, Вы ведь изо дня в день делаете многие вещи одинаково, начиная с пробуждения.

Для начала, почистите зубы левой рукой, если Вы правша и правой, если Вы левша. Сходите на работу пешком, а не на машине, как Вы привыкли. Вместо кофе выпейте чай, начните посещать новые учреждения (например, театр, концерт артиста или музей) и так далее.

Такие мелочи приятно разнообразят Вашу жизнь, и Вы будете довольны.

Чтобы разнообразить свою жизнь быстро, рекомендую Вам завести новые знакомства. Если Вы не знаете, как заводить новые знакомства, тогда почитайте статью — Как завести друзей? А так, новые люди дарят новые впечатления.

Например, Вы можете пригласить своих коллег по работе куда-нибудь сходить или съездить. Лично для меня, это самый любимый способ разнообразить свою жизнь. Можете прибегнуть к интернету (форумы или социальные сети).

Правда, я через интернет не знакомлюсь, поэтому точно сказать не могу.

Следующий совет — это отдых. Быть все время занятым, не лучший способ разнообразить жизнь. Старайтесь планировать свои выходные дни, ведь веселье тоже надо планировать. Съездите отдохнуть в другой город, а лучше в другую страну. Старайтесь отдыхать там, где Вы не были. Самое главное, чтобы у Вас было много времени на изучение нового месторасположения. Отдыхайте с интересом.

Шестой совет для терпеливых людей. Если Вы им воспользуетесь — Вы настоящий герой. Я советую Вам выключить компьютеры, гаджеты, телефоны и телевизор хотя бы на день и просто понаблюдать за внешним миром.

Наблюдать Вы можете как с окна или балкона, так и во время прогулки. Сложность заключается в том, что Вас будет ломать. Вам захочется включить компьютер и проверить, не оставил ли Вам кто-нибудь сообщение в контакте.

Или Вам захочется посмотреть Дом 2 lite или live… я не знаю, Вам виднее. Короче, Ваши программы начнут давать о себе знать при попытке их взлома.

А ведь это они и привели Вас к однообразной жизни, а как я уже говорил, чтобы разнообразить свою жизнь, Вам придется делать что-то новенькое. Наблюдение за игрой детей, поведением людей, животных и птиц — очень увлекательное занятие.

Вообще, способов разнообразить свою жизнь очень много. Нужно только это планировать. Ничего нового я в этой статье для Вас не открыл, все это Вы уже знаете.

Все способы разнообразия жизни упираются на занятие чем-то новым, сменой обстановки, окружения. Главное — чтобы было желание разнообразить свою жизнь.

Если желание есть, то подходящие способы разнообразить жизнь обязательно найдутся, чего Вам я и желаю.

Обсудить статью на форуме!!!

Источник: http://www.worldmagik.ru/article/43/1

Как разнообразить свою жизнь? Самые простые и лучшие советы – Радуга Счастья

Приветствую читателей позитивного сайта www.raduga-schastie.ru . Сегодня мы будем с Вами вместе думать о том, как нам разнообразить свою жизнь.

В этой статье мы с Вами узнаем о простых способах разнообразить свою жизнь доступные для каждого человека. Именно для каждого человека, который читает эту статью.

Потому некоторые возможности разнообразить свою жизнь могут быть не доступны для определённых лиц. Поэтому мы рассмотрим самые простые способы, и не менее эффективные.

Прежде чем мы перейдём к статье: «Как разнообразить свою жизнь», Вам рекомендуется почитать тематические статьи, такие как:

Как разнообразить семейную жизнь

Что делать, если ничего не хочется?

Как избавиться от скуки?

Думаю, многие люди, в том числе и Вы, давно уже сделали выводы, что самое отвратительная вещь на свете – это скука. Это однообразие и повторение дней. Если Вы нашли себя в этом, то не спешите закрывать эту статью только потому, что я Вас задел  этим. Возможно, прочитав эту статью, Вы навсегда избавитесь от скучной жизни и научитесь её делать ярче.

На мой взгляд, в наше время жить скучно однообразной жизнью просто невозможно. Лично я не до конца понимаю, что такое скука. Никогда не страдал этим, а вот однообразностью дней – думаю, каждый человек с этим сталкивался.

Тем не менее, все мы каждый день выполняем рутинную работу, и для того, чтобы разнообразить жизнь и получить от этого эмоции, которых хватит на целую неделю – сделать несложно. Это правда. Одно событие – заменит Вам 4 дня рутины. То есть Вы будете уже пребывать в хорошем настроении, и Ваша жизнь Вам будет казаться весьма яркой и насыщенной.

Честно признаться, всё рано или поздно становиться обыденным. Я лично разговаривал с человеком, для которого путешествие стала скукой. Не понятно, что таким людям нужно от жизни? Поэтому, некоторые советы могут Вам не подойти, которые мы рассмотрим далее, потому что каждый человек ОСОБЕННЫЙ. Да я к Вам обращаюсь дорогой читатель. Вы особенный и на этом точка.

Так вот, для того чтобы разнообразить свою жизнь, нужно знать то, что Вы хотите. Вы должны знать свои интересы.

Помните, мы открывали с Вами 7 цветов радуги? Если Вы начали практиковаться с медитации и действиями, например поиском хобби, то вряд ли Ваша жизнь  страдает однообразием и однобокостью. Поймите, что для того чтобы разнообразить свою жизнь – много не надо.

С вступлением мы закончили и перейдём к способам, которые позволят Вам разнообразить свою жизнь. Но знайте: во всём нужна энергия! Некоторые люди имеют огромные возможности жить разнообразной жизнью, а не делают этого по двум причинам:

1.Они не знают, чего хотят

2.Им просто лень что-либо делать вообще

Лично я таких знаю людей. Если Вы нашли себя в этом, значит, Вас всё устраивает. Кстати, женщины больше нуждаются в позитивных и новых эмоциях. Поэтому для женщин, по моему мнению, хотят разнообразить свою жизнь больше, чем представители мужского пола. Но мы знаем, что все люди индивидуальны. И так!!! Начинаем!

Как разнообразить свою жизнь?

Способ первый – новые действия. Вам просто необходимо делать что-то, чего Вы никогда не делали. Мечтаете спрыгнуть с парашютом?  Вперёд! Вы получите столько эмоций, что Вам Ваша жизнь будет казаться самой лучшей на свете.

К сожалению, на словах всё просто, но вот на деле… человек не знает, что он находиться в тюрьме из-за своей зоны комфорта.

Пока он привык так жить, как он живёт, всё новое ему кажется страшным. Ему даже непривычно браться за новое не только потому, что он испытывает страх, но и ему просто становиться лень.

Зато потому идут жалобы, почему такая однообразная жизнь.

Возьмитесь за простые дела, такие как, походы в театры или в новые место города, где Вы проживаете. Начните делать действия, которые Вы делаете по-другому. Что здесь можно придумать?! Вы можете идти домой другим маршрутом. Это один из простых способов начать что-то делать по-другому. Вы можете у себя дома переставить мебель! Вы многое что можете «слегка» изменить.

Второй способ – саморазвитие. Вот здесь Вы уже выходите из зоны комфорта. Теперь Вам надо найти место, где Вы будете само развиваться. Чему Вы хотите научиться? Танцам, боевым искусствам, игре в шахматы, акробатике, игре на музыкальных инструментах, пению и т.д. Вариантов масса. Не надо просиживать часы в социальных сетях. Пользы вообще никакой.

Начните искать то, чему Вы хотите научиться. Сейчас практически всё доступно из-за конкуренции. Найдите себе хобби и идите занимайтесь этим. Занимайтесь спортом, плаванием, танцами, рисованием, паркуром и т.д. Выходите из зоны комфорта!

Способ третий – самообразование. У нас есть интернет, где все книги саморазвития доступны для всех. Если Вы жили до развала СССР, то знаете, как раньше жить было скучно и ничего вообще не было. А сейчас что? Сейчас всего навалом. Даже информация, может разнообразить Вашу жизнь. Вы можете узнать такое интересное, что останетесь под впечатлением до следующего утра.

Читайте также:  Какие сладости можно веганам: кто на вкусненькое? рецепты сладостей

Вы можете заниматься самообразованием как платно, так и бесплатно. Сейчас Вы делаете это бесплатно, и мы, надеемся, что Вам это приносит пользу. Если Вы любители самообучаться и ищите доступные знания, то их Вы можете найти в . С ними подробно Вы можете познакомиться в этих видео.

Этот способ остается, как одним из лучших методов разнообразить свою скучную жизнь.

Четвёртый способ – влюбиться. Само по себе это может и не произойти, так как такие чудеса случаются спонтанно. Но если Вы применяете третий способ , то вероятность влюбиться велика. Вы можете почитать статьи о любви. Там Вы поймете, что и к чему!!!

Пятый способ – поставьте цель. Сама мысль о своей цели не даст Вам заскучать. Цель – это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной. Может, Вы делаете маленькие действия, но эмоции можете получить большие. Именно из-за отсутствия целей, человек погружается в мысли, что его жизнь скучна, так как те люди, которые имеют перед собой цель – могут этого просто не замечать.

Определитесь с тем, что Вы хотите от жизни и начните ставить пошаговые цели к своей мечте. Вот тогда Ваша жизнь будет яркой и интересной.

Шестой способ – изменяйте свои привычки. Хватит быть просто биороботом, который тонет в своих мыслях и делает одни и те же действия. Даже на те же ситуации реагирует одинаково. Живите осознано и отдавайте отчёт о том, что Вы делаете. Хотя бы иногда.

Понаблюдайте за миром. Увидьте в нём что-нибудь новенькое. К тому же, если у Вас всегда на улице солнечная погода, то Вам бесконечно повезло. В такие дни, в отличие от серых дней с серой погодой, Вы можете просто наслаждаться жизнью.

На этом всё! Это всё то, что Вам необходимо сделать и делать в дальнейшем. Заручитесь энергией и храбростью. Затем начните действовать. Вы же достойны лучшей жизни, не так ли?

Источник: http://www.raduga-schastie.ru/stati-o-schaste/kak-raznoobrazit-svoju-zhizn-samye-prostye-i-luchshie-sovety.html

Что лучше выбрать – однообразие в жизни или массу новых впечатлений?

То время, которое протекает у нас каждый день – ежедневная работа, дорога, пройденная к месту работы и обратно, однообразие вечернего и выходного досуга, один и то же круг друзей, знакомых, сослуживцев, – все это порой утомляет и превращает жизнь в рутину, делая ее однообразной и неинтересной.

Как только пропадает заинтересованность, к каким – либо действиям или стремление к какому-нибудь новшеству, человек превращается в безвольное существо, с выученным алгоритмом поведения. Он не может почувствовать движение жизни и проявить положительные эмоции. В этом и заключается однообразие жизни.

Не стоит зацикливаться на ежедневных монотонных действиях. Следует как можно больше разнообразить досуг, изменить ритм и динамику жизни, поменять обстановку, получить максимум новых впечатлений.

Новые ощущения – это нечто ранее не испытанное, не использованное, не ощущаемое, неизведанное и т. д. Выгода от свежих и новых эмоций и чувств будет неоспоримой.

Ученые – геронтологи пришли к выводу, что отсутствие новизны, рутина и скука приводят к недостаче мышления. В свою очередь это отражается на организме в целом – он начинает преждевременно стареть.

Проявление интереса к чему-то неизведанному, стремление познать новую информацию, желание получить душевный порыв – это сильнейшие антивозрастные причины. Эти же факторы являются полезными и для нервной системы, для ее плодотворной работы.

Новые ощущения порождают новые мысли, рождают новые концепции, вносят новизну в обыденные движения, помогают построить новые планы на будущее и успешно их реализовать.

Постоянное получение новых чувств является стимулом получения творческой инициативности и креативности, если даже эти новые чувства не связаны с этой деятельностью.
Некогда были проведены исследования в области психологии в американском городе Сан-Франциско.

Доцент государственного университета Райен Хауэл продемонстрировал, что приобретение новых впечатлений ведет к улучшению благосостояния человека. В свою очередь, они делает его счастливым. Это может быть элементарный поход в кино, романтический ужин в ресторане или поездка за город на пикник.

Потребность в получении новых эмоций и чувств возникает от необходимости ощущения жизни и социальных общений. Эмоциональные положительные всплески надолго сохраняются в памяти, в отличие от приобретенных новых покупок. Вещи быстро надоедают, а воспоминания часто и долго всплывают в воображении.

На протяжении своего тридцати пятилетнего исследования, Хауэл сделал вывод, что крупные деньги не смогут сделать человека счастливым. Они дают лишь небольшой интервал счастья только на короткое время, когда эти деньги тратятся на приобретение новых жизненных впечатлений.

Жизнь – совокупность всех ощущений! Вместе с едой, воздухом и водой, зрительные впечатления, а также звуковые эффекты и способность различать запахи, придают энергию и активируют функции способностей.

Лишение потребности у человека в принятии новых ощущений и впечатлений ведет к развитию деградации личности. Поэтому, чтобы не потерять вкус к жизни, и не стать равнодушным ко всему новому, – следует постоянно испытывать и находить что-то новенькое и необычное.

Если у вас возникло чувство, что вы давно не испытывали новых впечатлений, не делали чего-то непривычного, – в самый раз следует это сделать! Пусть это будет поездка в другой город, посещение мастер – класса по танцам, пение караоке, экскурсия в пещеру, чтение интересной книги или обычная прогулка на катере по реке… Следует помнить, что день не должен начинаться с кричащего будильника и заканчиваться просмотром телевизора.

В такой ситуации не стоит бояться новизны, ведь боязнь всего неизвестного и нового не дает даже попытки как-то повлиять и изменить свою жизнь, внести в нее многообразие. Лучше вспомнить все то, что когда-то хотелось испытать или попробовать.

Можно составить список, набросать алгоритм действий, и приступать к исполнению задуманного!
Французская писательница Анна Сталь высказала мудрое изречение, что сюжет однообразной жизни, пусть даже это будет счастливое однообразие, устрашает разум, который всегда находится в поисках разнообразия.

Источник: http://BiznesToday.ru/sekrety-uspeha/5124-odnoobrazie-ili-massa-novyh-vpechatlenij.html

Как разнообразить свою жизнь: техника «Начни с мелочей»

Здравствуйте, уважаемые читатели!

У любого человека бывают периоды, когда его окончательно достают рутина и бытовые проблемы, а скучная неизменность и унылая жизнь становятся невыносимо привычными.

Наверное, каждый из нас задавался вопросами:

Как разнообразить свою жизнь и сделать ее интереснее? Откуда берется скука и унылость? Почему торжествуют рутина и повседневность? 

Причин, естественно, много. Вот, к примеру:

  • сложившийся уклад жизни, привычки и стереотипы поведения и мышления.

Думаю, это самая важная причина скуки и однообразия. Жизненный уклад, сформированный множеством повседневных привычек – вещь железобетонная. Он может быть противным до тошноты, но изменить его очень сложно.

Постоянный поток дел превращает нашу жизнь в сплошную и неизменную последовательность событий, которая вызывает скуку и селит унылость на физиономии.

  • множество мелких, зачастую навязанных со стороны, неинтересных дел.

Их так много, и они такие омерзительные, что превращают жизнь в скучные и серые будни. (О других причинах того, почему так сложно изменить свою жизнь можно прочитать в статье 1 и статье 2).

И вот вопрос:     

Как разнообразить жизнь и сделать ее интересной?

В данной статье я хочу рассказать вам о технике, которую я называю «Начни с мелочей». Она способна помочь вам преодолеть унылость и скуку.

Вообще, подобных техник очень много. Но большинство из них страдает одним серьезным недостатком.

Поэтому, для начала давайте узнаем о нем.

Так, например, если сейчас в Яндексе вбить запрос о том, «как разнообразить свою жизнь», то выйдет список советов, техник и рекомендаций длинной в километр.

Вот что советуют: «займитесь саморазвитием», «начните больше общаться с окружающими», «смените работу», «окунитесь в хобби», «бросьте все и отправьтесь на отдых», «откажитесь от старых привычек», «откройте для себя новые стороны жизни», «займитесь спортом», «займитесь собой» и т.п.

Советы сами по себе очень даже неплохие. Но, скажу еще раз, у всех этих советов, есть один большой недостаток.

Они чрезвычайно интенсивно воздействуют на жизнь. И хотя вносят в нее разнообразие, но для многих оно слишком болезненно и некомфортно.

К тому же, большинство этих рекомендаций очень тяжело воплотить в жизнь. Попробуйте, вот так легко и просто заняться утренним бегом, сесть на диету, бросить все и рвануть в отпуск, открыть в себе новое и заняться саморазвитием.

Уверен, для многих это просто невыполнимо в силу сложившихся жизненных обстоятельств – это слишком масштабные изменения.      

А проблема в том, что жизнь не начинается с каких-то масштабных вещей и процессов, например, с работы или общения, спорта или хобби. Жизнь начинается с мелочей.

Эти мелочи, концентрируясь, образуют жизненные события, которые в свою очередь, сплетаются в периоды жизни, а из них и складывается все наше существование, именно мелочи создают эскиз нашей жизни. 

Соответственно, если вы хотите ее поменять, то начините с незначительных деталей, с мелочей.

В этом и есть суть техники «Начни с мелочей»

Техника проста, но очень эффективна. У нее всего 5 принципов:

    Как пользоваться техникой?

    Начните с того, что каждый вечер, планируя завтрашний день, вы будете давать ответ на следующий вопрос: «Что я могу сделать завтра такого, с виду, может быть, мелкого и незначительного, чтобы моя жизнь хоть чуть-чуть стала интереснее и разнообразнее?».

    Повторюсь, не начинайте с чего-то глобального и масштабного. 

    Так в первый день испытания этой техники на себе, я выписал 7 ответов на этот вопрос. Вот список:

    1. 1.Чистка зубов левой рукой
    2. Утренняя пробежка по новому маршруту (+сбор новых впечатлений).
    3. Прогулка по району, в котором раньше жил.
    4. Дойти до работы по новому маршруту, собирая новые впечатления.
    5. Начать пользоваться черной гелиевой ручкой (что я отродясь не делал).
    6. Вернуться с работы по старому маршруту, стараясь по пути заметить то, что я раньше не замечал.
    7. Лечь спать на полчаса раньше, почитав перед сном книгу, за которую давно не могу взяться.    

    У многих этот список вызовет скептическую улыбку. Но не спешите с выводами. Да, это мелочи, но именно с таких мелочей начинаются изменения.

    И здесь ключевую роль играет 5-й принцип – принцип наблюдения.  Когда вы создадите свой список и приступите к его воплощению в жизнь, то отмечайте все новое: что вы видите, слышите, чувствуете, какие мысли к вам приходят, какие вы испытываете эмоции, что происходит вокруг.

    Это суть техники.

    Наблюдая, как запланированные мелочи входят в вашу жизнь, вы создаете новую, более интересную картину ее восприятия.  

    Кстати, ваш список необязательно должен включать что-то новое. Он вообще может состоять из старых мелочей. Просто вы будете стараться по-новому взглянуть на них, найти в них что-то особенное.  

    Список мелочей, запланированных для реализации с вечера, можно обновлять каждый день. Но, возможно, вам это и не понадобиться.

    Поверьте, свой первый список я не менял почти три месяца, поскольку всякий раз в каждой мелочи я обнаруживал для себя что-то интересное. Главное, задаться этой целью, искать новые проявления жизненных мелочей.

    Кстати, очень хорошим дополнением к данной технике может стать метод ведения дневника, о котором я рассказывал в статье: «Психологическая самопомощь или как вести личный дневник».

    Если вы будете записывать в дневнике результаты ваших наблюдений, собирать в нем новые впечатления, то унылая жизнь покинет вас очень быстро, и вы откроете в себе и в своей жизни много свежих впечатлений, не проводя при этом масштабных жизненных изменений.   

    Кроме дневника, хорошим дополнением к технике «Начните с мелочей» является методика самопознания, о которой я писал в статье «Самопонимание личности или шаг к самому себе».     

    Итак, давайте резюмируем сказанное.  

    Не концентрируйтесь на масштабных изменениях, начните менять жизнь с мелочей. Составьте список мелких изменений и начните встраивать их в свою жизнь. Наблюдайте за изменениями, собирайте в дневник новые, пусть и незначительные проявления жизни, свои мысли, чувства, эмоции и впечатления. Через 2-3 недели, подводя итог, вы увидите, как измениться и станет разнообразнее ваша жизнь.     

    До встречи в следующей публикации.

    Надеюсь, что эта статья была интересной и полезной для вас. Если так – делитесь ею в социальных сетях, публикуйте свои комментарии, развивайте дискуссии и споры. Буду рад поучаствовать! 

    © Денис Крюков

    Вместе с этой статьей читайте:

    10 способов найти хорошее настроение

    Как побороть страх и неуверенность в себе

    Психологическая зарядка или как сделать день успешным

    Вам понравилась статья?

    Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий

    Источник: http://formaetsensum.ru/kak-raznoobrazit-svoyu-zhizn-tekhnika-nachni-s-melochei.html

    Ссылка на основную публикацию