Самогипноз для исполнения желаний

Самогипноз для исполнения своих желаний

У каждого из нас есть свои заветные желания и все мы мечтаем, чтобы они непременно исполнились. Вот именно, мечтаем. И лишь единицы верят в реальность их исполнения.И если спросить у любого, какие действия он совершает ради достижения своей мечты, то почти ни у кого не найдется, что сказать.

В настоящее время существует множество техник и методов для исполнения своих желаний и многие из них представлены на страницах этого блога. Ведь исполнение желаний – это главная тема нашего сайта.

Сегодня мы познакомимся с еще одним мощным инструментом для реализации своих целей – самогипнозом.

Что такое самогипноз?

Во все времена людям было известно, что мозг человека – это источник управления его реальностью. И что что посредством мозга, используя подсознание (бессознательную часть нашего Я), можно воздействовать на сознание человека, изменяя его внутренние установки.

Но для этого нужно находиться в измененном состоянии сознания – иначе говоря, в трансе – когда сознательная часть нашего Я засыпает и уходит в тень, а ее место занимает бессознательная. Это та наша часть, которая знает и может все.

Потому что подсознанию неведомы страх, сомнения и любые другие ограничения и негативные установки, присущие нашему сознанию.

И в современных реалиях этому бессознательному в нас отводится ведущая роль в для исполнения человеческих желаний и стремлений.

И со всем этим отлично справляется самогипноз – введение самого себя в состояние транса. Иначе говоря, это самовнушение. Это внушение самому себе при помощи силы мысли позитивных утверждений, называемых аффирмациями. Это внедрение в свое подсознание положительных формулировок с целью их реализации и воплощения в действительность.

Гипноз и самогипноз

Так как самовнушение – это разновидность гипноза, то для начала разберемся с этим понятием.

Но сперва совершим небольшой экскурс в историю.

Первые упоминания об измененных состояниях сознания и технике гипноза относятся к эпохе Древней Индии. Позднее, примерно в V веке до нашей эры, в Древней Греции создавались «сонные храмы» с целью врачевания. Практически все древние цивилизации, включая Римскую, использовали силу слов в трансовом состоянии.

Большое распространение ближе к нашему времени гипноз получил в Европе в 18-19 веке.

Франц Антон Месмер, Джеймс Брейд, Эмиль Куэ, Амруа Огюст Льебо, Вильгельм Шульц – вот имена европейских врачей, открывших и использовавших лечебное внушение. Брейд ввел понятие «нейрогипнология» (нервный сон), назвав его от имени греческого бога сна Гипноса.

Доктор Вильгельм Шульц разработал метод, основанный на лечебной силе словесного внушения, названный аутотренингом. Его и можно считать отцом самогипноза.

Ну а главным популяризатором техники гипноза во второй половине XX века по праву считается Милтон Эриксон – самый знаменитый гипнотизер всех времен. Его имя давно стало нарицательным. Существует даже такое понятие, как «эриксоновский гипноз».

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

Самогипноз – инструмент для исполнения желаний

Именно Эриксон был убежден и доказал на практике, что самогипноз можно применять не только для лечения болезней, но и для исполнения своих желаний. Ведь он позволяет человеку напрямую обращаться к своему подсознанию – мощному источнику невероятных человеческих возможностей.

Доктор Эриксон справедливо считал, что искусство самогипноза подвластно каждому, но если никак не получается, то можно практиковать в паре с тем человеком, которому вы больше всего доверяете.

В настоящее время с помощью техники гипнотического самовнушения миллионы людей по всей планете совершают невероятное – побеждают неизлечимые болезни, достигают невиданных высот в спорте, делают ошеломительные успехи в бизнесе. Они просто  и легко исполняют свои желания.

Большинство людей даже не догадываются о том, что они сами в состоянии повернуть свои жизни в нужном им направлении простым самовнушением. Они и не подозревают о том, что обладают механизмом, запустив который, в состоянии достичь небывалых высот. И что самогипноз – это ключ к нему.

Но к вам, друзья, это никак не относится, правда? Вы ведь уже хорошо проинформированы, как говорится, хорошо вооружены. Так сказать, уже прошли теорию и настала пора переходить к практике.

Простая техника самогипноза

Как уже говорилось выше, гипноз – это состояние транса. Как самостоятельно войти в трансовое состояние? Возможно ли это вообще?

Оказывается, это не так уж и сложно. Как говорится, не нужно иметь семь пядей во лбу.

Предлагаемая ниже техника самогипноза проста в применении, но вместе с тем весьма эффективна.

1) Найдите тихое, спокойное место и удобное сядьте.

2) Отыщите в обстановке любой предмет, на который вы сможете смотреть без напряжения

3) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся зрительного восприятия (я вижу дерево, птицу…)

4) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся звукового восприятия (я слышу шум ветра…)

5) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся кинестетического восприятия (пальцы рук теплые, ноги касаются пола…)

6) Повторите действия, описанные в пунктах 3-5, только проговаривайте уже по 2 утверждения, затем еще раз тоже самое, но уже по одному утверждению на каждый пункт.

7) Решите для себя, какая из ваших рук легче – правая или левая. Затем закройте глаза и проговаривайте про себя следующую формулу: «Моя правая (левая) рука становится все легче и легче. Теперь она непроизвольно и бесконтрольно зависает и далее подсознательно и медленно приближается к лицу. В момент касания руки моего лица я впадаю в глубокий транс».

Если вы правильно выполните технику самогипноза, то начиная с момента касания рукой лица и наступит долгожданное состояние транса. Теперь можете начинать проговаривать свои заранее подготовленные формулы внушения для исполнения своих желаний, ради которых, собственно, вы и добивались этого состояния сознания.

Это должны быть заранее подготовленная фразы, описывающие ваше желание уже исполненным. Напомню, что она должна быть в настоящем времени и не содержать частичку «не». Подробнее читайте в статье «Всемогущие слова».

Например: «Дом моей мечты построен!», «Я наслаждаюсь жизнью в доме моей мечты!»

Теперь все сказанное вами будет воспринято подсознанием как самовнушение и принято к немедленному исполнению.

Для усиления эффекта используйте метод визуализации самого факта исполненного желания. Ощутите его всеми вашими органами чувств – услышьте звуки, почувствуйте запахи и постарайтесь максимально ярко представить визуальную картинку – прокрутите на внутреннем экране мини-ролик с реализованной мечтой.

Важным условием самогипноза для исполнения своих желаний является проговаривания в конце сеанса установки на последующее действие.

В зависимости от того, каким вы захотите себя ощущать (энергичным или расслабленным), произнесите, как пример, следующее утверждение: «После того, как я открою глаза, я почувствую прилив сил, энергии и бодрости (почувствую себя умиротворенным и в состоянии релакса).»

Друзья, немного тренировки, практики, настойчивости, веры в себя и вы оглянуться не успеете, как увидите свои заветные мечты и желания исполненными не во снах, а наяву!

С верой в ваши Мечты,

Артур Головин

P.S.  В качестве бонуса, как дочитавшему статью до конца))) и для практического применения предлагаю бесплатно скачать книгу гипнотерапевта У.Хьюитта «Гипноз для начинающих».

Для этого нажмите на кнопку вашей соц. сети внизу под книгой.

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ?
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ – ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 48 584← Как привлечь к себе удачу? «Часы везения»Хорошо ли быть богатым? →

Источник: http://mechtayte.ru/samogipnoz-dlya-ispolneniya-svoih-zhelanij/

Самогипноз: техника исполнения желаний >>>>>

Мы привыкли думать, что гипноз — это дело мошенников и шарлатанов или просто часть шоу. Часто гипноз сравнивают с экстрасенсорными способностями. На самом деле, все не так.

Как ни удивительно, но гипнотизеры не обладают сверхъестественными способностями. Они просто используют нужные для этого знания и навыки, благодаря которым помогают людям расслабиться и погрузиться в состояние транса.

Вы можете самостоятельно попробовать гипноз на себе.

И в этой статье я расскажу вам, что самогипноз — техника, которая поможет исполнить ваши желания и обрести счастливую жизнь, о которой вы мечтаете.

О чем вы мечтаете?

О новом автомобиле, увеличении дохода, жить в счастливом браке, съездить в путешествие, встретить новых друзей? Вы вправе желать все, что угодно.

Более того, вы можете получить все то, о чем мечтаете. И сделать это можно с помощью самогипноза.

Я сама давно использую самогипноз для исполнения желаний: один урок моего 30-ти дневного марафона по исполнению желания посвящен этой технике.

Как правило, я даю ученикам скрипт, читая который они очень легко погружаются в самогипноз с открытыми глазами. Эту методику я узнала от одного американского психотерапевта.

В этой статье вы прочитаете другую, классическую технику самогипноза.

Самогипноз: какая от него польза?

Самогипноз — техника абсолютно безопасная для здоровья и является  эффективной для самовоздействия и психической саморегуляции.

Погружение в собственный внутренний мир дает возможность познать себя и исполнить любое свое желание. Ведь никто не знает человека лучше, чем он сам, и по природе всей эти знания глубоко скрыты от нас.

Самогипноз — это сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние, а также, способность реализовывать различные феномены, свойственные гипнотическому состоянию. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самовнушением.

Самовнушение — это внедрение в мозг самому себе образно представляемых команд или установок на фоне гипнотического состояния сознания.

Подробнее о самовнушении читайте в моей статье Самовнушение: как правильно делать, чтобы оно сработало? 

В качестве самовнушения мы также можем использовать аффирмации, о которых я писала в своих статьях:

Аффирмации на любовь? А почему бы и нет!
Какие аффирмации на деньги действительно меняют реальность?

Самогипноз — это целый механизм, который помогает самостоятельно управлять физиологическими и психическими процессами, причем делать это осознанно и на благо себе.

Правильно сделать это можно, лишь работая с подсознанием, вот почему умение вводить себя в состояние транса желательно и полезно.

Находясь в моменте между бодрствованием и сном, человек освобождается от сковывающих его факторов, контролирующая функция сознания отключается, что даст возможность сосредоточится на своем желании и превратить его в жизнь.

Самогипноз: техника исполнения желаний

Используя самогипноз вы погружаетесь в транс.

В состоянии транса новые команды и аффирмации запоминаются и воспринимаются как свои намного легче. Человек меняется и изменяет свою жизнь по собственному усмотрению.

Регулярно практикуя самогипноз вы можете достичь успеха в абсолютно разных сферах жизни:

  • получить определенную вещь;
  • встретить нужного человека;
  • увеличить доход;
  • быть счастливым в отношениях;
  • обрести идеальное здоровье; 
  • добиться конкретных изменений в жизни.

По теме: Как исполнить сразу несколько желаний? 

Самогипноз: техника погружения для начинающих

Процесс погружения состоит из довольно простых действий.

Во-первых, надо правильно выбрать место.

Лучше всего делать это в кресле, чтобы не заснуть. Вас никто и ничто не должно отвлекать от процесса, ибо это может принести дискомфорт. Избавьтесь от всего, что может вас хоть как-то отвлечь. В медитациях часто используют музыку, а тут вам понадобится полнейшая тишина.

Чтобы вас ничего не отвлекало от погружения в транс, следует удовлетворить все физиологические потребности непосредственно перед самогипнозом. Если вы сильно устали, не следует начинать самогипноз для исполнения своих желаний. Это не приведет ни к чему хорошему.

Один из самых простых вариантов входа в гипнотическое состояние — через дыхание.

В обычной жизни дыхание у большинства людей неглубокое и частое. Глубоко и медленно вдохните животом через нос и еще более медленно выдохните через рот.

Подышав так какое-то время, вы почувствуете, как запустилась реакция релаксации: замедляется сердечный ритм, кровь приливает к конечностям, мышцы расслабляются.

Постарайтесь расслабить каждую частичку тела, начиная от макушки и доходя до пальцев ног. Не думайте о лишнем, а сосредоточитесь на важной проблеме.

Читайте также:  Дживамукти йога: польза и техника выполнения

Глубокое дыхание уже само по себе является отличным сигналом к расслаблению и может быть использовано с этой целью вне транса. Надо только дать себе установку во время сеанса, что когда возникает необходимость снять стресс, надо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы появилось чувство полной умиротворенности.

Когда вы полностью расслабитесь, будет достигнута первая ступень транса. Теперь вы можете внушить себе все, что угодно. Далее следует углубляться в это состояние.

Транс — это такое психическое состояние, в котором сознание полностью меняется. И чем глубже вы будете входить в транс, тем вероятнее, что сбудутся ваши желания.

Следующий этап — это внедрение программы. Здесь начинается работа с установками и аффирмациями. Тут можно представлять заранее продуманный сценарий. Вы мысленно повторяете себе нужную вам программу.

Это может все, что угодно, любое ваше желание:

  • У меня новый, хороший автомобиль.
  • Я люблю и я любима.
  • Я счастлива в идеальных отношениях.
  • У меня идеальное здоровье.
  • Деньги приходят легко. 
  • Я работаю на идеальной работе.
  • Я отдыхаю на берегу моря в дорогом отеле.
  • Я харизматичный мужчина.
  • Я женственная и милая.

И так далее. Подумайте о своем желании и используйте программы для его исполнения.

Повторяйте установки многократно. Подключайте возможности воображения: во время проговаривания программы детально и ярко представляйте себе образ цели. Образное представление может намного усилить эффект внушения, т. к. образ сам по себе является внушением. Вы можете представлять картинки, звуки, тактильные ощущение, запахи, вкус.

По теме: Как правильно визуализировать желание?

После того, как вы в состоянии транса несколько раз мысленно повторили свою программу медленно и внимательно, побудьте в состоянии расслабления еще немного. 

Затем необходимо выйти из состояния транса.

Выйти из него не у всех получается быстро. Вас может одолеть дремота. Торопиться не стоит. Постепенно вернутся обычные ощущения тела и мысли. Выходить из этого состояния нужно столько, сколько потребуется вам.

Даже если вы уснули, поводов для беспокойства нет. Частенько самогипноз переходит в обычный сон, после которого вы проснетесь отдохнувшим.

Стараясь выйти из состояния гипноза произносите в голове такие фразы:

Важные моменты для достижения наилучшего результата

Если вам сложно расслабиться

Попробуйте вспомнить те моменты, когда вам было очень хорошо.

Это может быть какой-то день из вашего отпуска на море, и тогда вы можете представить все, что и как там было — увидеть море и себя расслабленного, услышать звуки, почувствовать легкий свежий ветер и т. д.

Старайтесь вспомнить и воссоздать в воображении все детали, и ваше тело и разум послушно войдут в то состояние, которое вы представляете.

Формулировка для самовнушения

должна быть позитивной и утвердительной.

Исключите такие слова и частицы как «не», «нет», «без», «избавиться», «бросить». Замените их на позитивные формулировки, например, вместо «не опоздать» — «прийти вовремя, успеть», вместо «не болеть» — «быть здоровым» и т. д. Если вы хотите бросить курить, внушение может звучать так «я веду здоровый образ жизни».

Если цель большая

Если цель большая, реализуйте ее поэтапно.

Когда вы хотите долгосрочных изменений, полезно внушать не конкретный результат, а процесс достижения. Например, если вы внушаете себе хорошее самочувствие, вместо внушения «я чувствую себя хорошо» лучше сказать «мое самочувствие улучшается, оно становится все лучше и лучше с каждым днем, с каждым часом».

Соответствие ценностям

Те цели, которых вы стремитесь достичь, должны соответствовать вашим ценностям, убеждениям, вашему образу жизни.

Например, если вы ставите себе цель зарабатывать много денег, а внутренне убеждены, что «деньги — это плохо», «деньги портят людей», «от больших денег одни проблемы», то подсознание просто «не пропустит» ваше внушение и результата вы не получите.

Чтобы произведенные вами в сеансе внушения продолжали работать и во сне, полезно дать себе такую установку: «Засыпаю быстро, легко, сон глубокий, крепкий, оздоравливающий. Все необходимые процессы сами собой запускаются во сне».

Важно понимать, что самогипноз — техника четкая и научно обоснованная для работы над собой и над конкретно поставленными собственными задачами. Она не является какого-либо рода «магией» или волшебной таблеткой.

Самогипноз — это навык, это естественное и нормальное состояние сознания, которым можно пользоваться для воздействия на собственное подсознание и организм.

Повторяя необходимые для исполнения вашего желания аффирмации во время самогипноза ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону, чтобы скорее принести вам то, что вы так сильно желаете. А если вам интересен мой опыт, как я притягиваю желаемое, то приходите на мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?»>>>

Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

Источник: http://silavmisli.ru/priroda-myslej/samogipnoz.html

Техника самогипноза для исполнения своих желаний

Еще с древности людям было известно, что человеческий мозг является центром, контролирующим всю нашу жизнь и определяющим ту реальность, в которой мы с вами проживаем.

Именно мозг (а точнее – наше подсознание) оказывает сильное влияние на человека, работая над ним можно изменить многие внутренние установки.

Но в обычном состоянии это сделать достаточно проблематично, поэтому необходимо добиться состояния измененного сознания, а в этом во многом может помочь самогипноз.

Историческая справка о гипнозе и самогипнозе

Гипноз и самогипноз – понятия очень схожие между собой, но имеющие определенные отличия. Давайте отправимся в историю, чтобы найти ту отправную точку, когда они возникли.

Впервые о состояниях измененного сознания и гипнозе заговорили жители Древней Индии. Несколько позже, приблизительно в пятом столетии до Рождества Христова, у древних греков вошли в моду так называемые «сонные храмы», в которых проводилось исцеление от многих недугов. Почти у всех древних цивилизаций имелись знания об особенностях трансового состояния.

Особенно популярным гипноз стал уже в 18-19 столетии – им начали активно заниматься многие знаменитые европейские психотерапевты.

Техника современного гипноза была разработана во 2 половине двадцатого столетия Милтоном Эриксоном – самым известным на сегодняшний день гипнотизером. Техника получила свое название именно в честь основоположника.

Но Эриксон занимался не только обычным гипнозом, но и уделял достаточно внимания самогипнозу.

Врач сумел доказать, что самогипноз помогает избавиться от многих патологий, а также способствует реализации желаемого.

Ведь именно используя технику самогипноза, вы напрямую контактируете со своим подсознанием, в котором скрыты поистине невероятные возможности, о которых многие даже не подозревают.

Эриксон считал, что овладеть самогипнозом при желании может каждый человек. А если у кого-то наблюдаются трудности с погружением в трансовое состояние, то следует заниматься изменением сознания вместе с человеком, которому вы можете доверять.

В наши дни самогипноз творит настоящие чудеса – миллионы людей по всему земному шару добиваются невероятных успехов в излечении смертельных болезней, обретают уверенность в себе, исполняют свои самые заветные желания и делает многое многое другое.

Больше о секретах самогипноза вам поведает следующее видео

Как работает самогипноз

Наше подсознание выступает мощнейшей силой, с которой сложно что-то сравнить. Если вы научитесь правильно применять данную силу – сможете легко изменить свою жизнь самым гармоничным образом.

При этом механизм исполнения желаний достаточно элементарен. Наше подсознание не может отличить реальную информацию от воображаемой. Поэтому, когда в вашей голове появляется новая мысль или идея, она сначала обживается в глубине нашего мозга и только потом начинает проявляться в реальности. В этом собственно и заключается основной секрет действия самогипноза.

Поэтому, если вы стремитесь с каким-то изменениям в своей жизни, нужно, прежде всего, заняться изменением своего мышления.

Советы по работе с подсознанием

Неважно, какой из видов самовнушения вас больше всего интересует – самогипноз для исполнения желаний, самогипноз на деньги, самогипноз на успех или еще какой-то другой – перед тем, как начать выполнять практику, изучите следующие рекомендации.

  1. Нужно найти тихую и спокойную комнату, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. Даже незначительные посторонние звуки способны сильно помешать вам. Поэтому уделите этому аспекту особенного внимания и обязательно отключите свой мобильный телефон.
  2. Доверьтесь своему телу. Вполне вероятно, что во время сеанса самогипноза вы будете чувствовать в теле различные необычные ощущения. Это знак для вас, в каком направлении следует двигаться. Доверьтесь себе и насладитесь процессом.
  3. Чтобы самовнушение было действительно эффективным, вам понадобится уделять занятиям достаточно времени. Очень важна регулярность, особенно в начале. Поэтому распланируйте свои практики так, чтобы сеансы самогипноза приходились на одно и то же время.

Самогипноз: техника погружения

Теперь мы вплотную подошли к разбору самой техники погружения в состояние измененного сознания. Она состоит из нескольких этапов:

  1. Подготовка. Займите удобную позу на стуле или кресле, важно облокотиться на спинку и полностью расслабить свое тело. Положите руки на колени, а ноги поставьте таким образом, чтобы стопа полностью находилась на полу.

Лучше в процессе самогипноза находиться в сидячем положении, а не в горизонтальном. В противном случае вы рискуете сильно расслабиться и уснуть.

  1. Мышечная релаксация. Следующий этап – вы находите любую точку в помещении и сосредотачиваетесь на ней. Про себя произносите фразу: «Мои веки становятся все более и более тяжелыми, я полностью расслабляюсь». Повторяйте данную формулировку очень много раз. Вам нужно почувствовать, как вас действительно захлестнет расслабление. Потом вам захочется прикрыть веки. Выполняйте подсказки своего тела – оно лучше знает, что вам сейчас необходимо.
  2. Трансовое состояние. Следующий шаг – установление связи со своим подсознанием. С этой целью нужно мысленно перенестись в лифт, который плавно опускается с 10-го на 1-й этаж. Нужно считать каждый этаж, максимально визуализировать ситуацию, чувствуя все большее и большее расслабление.

Когда лифт достигает первого этажа, его двери неслышно открываются. Вы двигаетесь вперед и попадаете в очень уютную и комфортную комнату в центральной части которой расположилось большое и очень удобное ложе.

Вам нужно подойти к нему, лечь на него и сразу же провалиться в крепкий сон.

Мысленно нужно сказать фразу: «Я засыпаю здоровым сном и буду пребывать в этом состоянии до тех пор, пока не вернусь в лифт и не начну движения наверх».

Секрет – когда вы мысленно двигаетесь вниз в воображаемом лифте, ваше подсознание начинает пробуждаться, а подымаясь вверх вы, напротив, возвращаетесь в нашу реальность. Это упражнение является основой техники самогипноза.

Это уже состояние легкого транса, когда вы можете начать диктовать своему подсознанию определенные установки.

Важный момент! Не принимайтесь за установки сразу, делать это можно по прошествии двух-трех недель постоянных тренировок на расслабление, когда вы научитесь полной релаксации и сможете пребывать в таком состоянии в течение определенного времени.

  1. Самогипноз и работа с подсознанием. Активное самовнушение – это самая важная часть самогипноза. Здесь вы вносите в свое подсознание необходимые установки.

Важная деталь – работа нашего бессознательного и сознания сильно отличается. Подсознание опирается на образы, а не на слова. Поэтому, работая с ним, нужно использовать другую технику – внушать идеи в образе изображений.

Например, вы желаете с помощью самогипноза избавиться от лишних килограммов. Тогда не просто представляйте, как вы это делаете, сколько денег и усилий тратите на это. Начните просто визуализировать свое изящное, стройное, красиво тело и внушайте себе приблизительно такую установку:

«Я попадаю в область своего подсознания. Теперь оно активно воспринимает информацию. Я постоянно худею. Мои жировые отложения тают с каждым днем, образуя стройный силуэт. Все тело худеет равномерно. Мой организм наполняет жизненная энергия и свет, я становлюсь легкой и воздушной».

Читайте также:  Как притянуть свою вторую половинку

Повторяйте эту аффирмацию много раз, при этом представляйте себе изображение вашего идеального тела. Убедитесь в том, что визуальный образ плотно внедрился в мозгу. Ведь действительно намного эффективнее прибегнуть к самогипнозу, чем ложиться на липосакцию.

https://www.youtube.com/watch?v=pZqAtmhwc_0

Делайте все ваши аффирмации для самокодирования максимально образными, четко и красиво формулируйте их, чтобы они легко запоминались. Это основа успешного самовнушения, о которой не все знают, но именно она обеспечивает действенность установок.

Еще один важный момент – используя самогипноз, выбирайте только одну цель. Уделите ей одну или парочку недель и только затем принимайтесь за исполнение следующего желания. Сразу внушайте себе, например, похудение, потом – уверенность в собственных силах, здоровье, избавление от недугов и так далее. Только вы контролируете свой организм, поэтому сможете справиться с любыми внушениями.

  1. Завершаем транс. В конце сеанса самовнушения вы должны чувствовать себя спокойно, уверенно, знать, что в самое ближайшее время сможете осуществить свою цель и она воплотится в реальности. В конце используйте фразу-фиксатор сознания «Все будет именно так, как я решила».

Потом мысленно вставайте с воображаемого ложа. Не торопясь подходите к лифту и входите в него. Поднимайтесь наверх, при этом считайте каждый следующий этаж.

Когда кабина остановится, нужно выйти из лифта и открыть глаза. Несколько минут посидите на месте, не совершая никаких движений, до тех пор, пока вы окончательно не окажетесь в реальном мире.

Это заключительный момент практики самовнушения.

Не стоит тревожиться, если у вас все не получается сразу. Нужно прикладывать больше усилий и положительный эффект будет вам гарантирован.

Самогипноз – великая сила, с помощью которой у вас появится возможность изменить свою жизнь самым кардинальным образом.

Отзывы о самогипнозе впечатляют – всего после нескольких сеансов люди становятся более уверенными в себе, начинают худеть, решают многие жизненные проблемы, с которыми были вынуждены годами мириться.

Попробуйте это чудодейственное средство на себе и убедитесь в его действенности!

Источник: https://TayniyMir.com/samorazvitie/velikaya-sila-samovnusheniya-kak-rabotaet-samogipnoz.html

Самогипноз для исполнения своих желаний: правила погружения в транс

Каждый психолог может рассказать Вам, насколько важно самовнушение при достижении поставленных целей. С помощью самовнушения человек может избавиться от комплексов, поверить в собственные силы и забыть о предрассудках.

Владение техникой самостоятельного гипноза поможет не только исполнить любые желания, но и расширить границы собственных возможностей. В действительности человек может добиться практически всего, и единственное, что от него требуется — искренне верить и идти к цели.

Какую пользу дает самогипноз

Действительно ли можно применять самогипноз для исполнения своих желаний — вполне закономерный вопрос. Человеку всегда хочется знать, какую пользу принесет техника, и будет ли она положительно влиять на его жизнь. Итак, каких же результатов можно достичь с помощью этой методики?

  1. Устраняются стрессовые ситуации. В любой компании и при всяких условиях человек чувствует себя комфортно.
  2. Удается гораздо быстрее достичь успехов в личной жизни или на работе, ведь личность верит в свое превосходство по всем фронтам.
  3. Методика помогает улучшить свою интуицию, способствует частому принятию правильных решений.
  4. С ее помощью легче переносить жизненные трудности, ведь в светлое будущее верится гораздо проще, если человек на 100% уверен в собственных силах.
  5. Методика помогает наладить семейные отношения, а также улучшить душевный баланс.
  6. Она закрепляет самооценку человека, придает ему уверенности и сил.

Однако далеко не всем удается достигнуть поставленной цели. Тут очень важно верить в эффективность методики, практиковать ее ежедневно, и при этом делать другие шаги на пути к желаемому. Только в таком случае мечты обязательно начнут исполняться.

Подготовка к гипнозу

Суть данной методики в том, что человек помогает себе сам, не прибегая к чужой помощи. Однако это не означает, что можно заниматься подобными практиками где угодно, и когда угодно. Здесь существуют следующие правила:

  • на момент проведения процедуры необходимо пребывать в состоянии покоя. Если человек зол или расстроен, он просто не сможет сосредоточиться;
  • следует правильно выбрать место: там должно быть тихо, спокойно;
  • чтобы достигнуть правильного состояния, необходимо полностью расслабиться. Для этого стоит отключить телефон, избавиться от любых раздражающих факторов;
  • сама медитация должна занимать не менее 15-20 минут. Столько времени в среднем необходимо, чтобы погрузиться в себя и достичь нужной концентрации.

Огромное значение здесь играют внешние факторы. Если человек пытается прибегнуть к самогипнозу в месте, где очень много людей, громыхает музыка или кричит телевизор, он вряд ли достигнет успеха. Нужно погрузиться в глубинные уголки собственного сознания, а для этого требуется покой.

Если же Вы чувствуете усталость, раздражительность или постоянно отвлекаетесь на дела, медитацию лучше отложить. В данном случае, она не принесет особой пользы.

Самогипноз: краткая инструкция

Итак, допустим нужное время и место для транса было выбрано. Теперь человек может погрузиться в то самое состояние и исполнить с его помощью все свои мечты. Но как это сделать. Какие этапы самогипноза можно выявить?

  1. Следует занять удобное положение сидя.
  2. Взгляд рекомендуется сосредоточить на одном объекте. На него нужно смотреть не отрываясь в течение нескольких минут, проговаривая про себя свойства объекта.
  3. Далее необходимо расслабить все мышцы тела. Начинать следует с глаз. Представьте, что вы находитесь в состоянии сна, и все ваше тело отдыхает.
  4. Когда мышцы будут полностью расслаблены, человек перейдет в состояние транса. В этот период необходимо считать до десяти, повторяя про себя, что достигнув цифры «10» человек окажется под гипнозом.
  5. Досчитав до десяти, необходимо проговаривать ту самую мысль, желание, которого так хочется достигнуть. Повторять его нужно снова и снова в течение 2-3 минут.
  6. Далее следует постепенно выходить из гипнотического состояния. Человек опять считает до десяти, попутно приводя в движение некоторые мышцы своего тела.
  7. Психологи советуют не вырывать свой разум резко из состояния самогипноза. Это вполне может обернуться психологическими проблемами в будущем. Сама процедура погружения и возвращения должна быть постепенной, спокойной. В таком случае, достигнуть результата окажется намного проще.

Очень важно в период самогипноза говорить и думать только о желаемом. Сейчас человек проецирует себя на определенную модель действий. Если он будет думать о негативе, то именно он придет в жизнь, затмив всю радость и свет.

Обращаться к процедуре следует, как можно чаще. Если одно желание удалось исполнить, необходимо переходить к следующему.

Причины, по которым методика не работает

Многие люди жалуются на то, что им самогипноз никак не помогает. Мол, это все ерунда, рассчитанная на дурачков. На самом деле, эффективность данной процедуры доказана и психологами, и адептами самогипноза.

Есть множество причин, по которым подобное внушение не работает, но вот лишь наиболее распространенные из них:

  • человек не верит в реальную эффективность методики;
  • он обращается к ней от случая к случаю а не практикуется каждый день;
  • человек не сосредоточен на все 100%, он постоянно на что-то отвлекается;
  • он не может точно сформулировать свои желания и потребности;
  • человек не соблюдает указанные выше этапы самогипноза.

Успех самогипноза практически наполовину зависит от самого человека. Достаточно ли он сосредоточен? Чему посвящает свои мысли в этот период погружения в себя?

Иногда проблема кроется в элементарном незнании себя самого. Человек внушает себе мысль о необходимости развития карьеры, а на самом деле мечтает о детях и большой семье. В результате, желаемое и внушаемое входит в диссонанс друг с другом, и мечты человека так и остаются мечтами.

Если же процедура выполняется часто, человек прекрасно осознает свои потребности, результат обязательно будет заметен.

Знакомство с самогипнозом вряд ли получится простым и легким. Обычно человек не сразу начинает верить в эффективность такой методики. Когда же его желания резко начинают исполняться, плюсы самовнушения становятся все более и более очевидными. Остается лишь сделать оставшиеся шажки на пути к мечте и исполнить ее.

Татьяна, г. Великие Луки

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!

Источник: http://PsySovet24.ru/546-samogipnoz-dlya-ispolneniya-svoix-zhelanij/

Самогипноз для исполнения своих желаний: как использовать

В предыдущей части мы с Вами узнали что такое самогипноз и такие техники самогипноза существуют, а сегодня поговорим о том как можно использовать самогипноз для исполнения своих желаний.

В первую очередь, постарайтесь отделить ваши истинные желания от навязанных обществом, семьей, рекламой и т. д. Важно определить, нет ли скрытых препятствий в мотивации к достижению вашей цели? Нет ли каких-то неосознанных причин, по которым вам на самом деле хочется оставить все без изменений?

Например, на сознательном уровне вы хотите выздороветь, но при этом получаете повышенное внимание близких, вам не надо трудиться на тяжелой работе, к тому же получаете какие-то социальные выплаты. И тогда могут действовать бессознательные причины сохранять болезнь.

Другой пример: вы ставите цель отлично подготовиться и успешно сдать вступительные экзамены в ВУЗ, но на самом деле вы не хотите учиться на данном факультете. Выбор сделали за вас родители. И тогда вы можете встретиться с внутренним сопротивлением во время подготовки к экзаменам, и самогипноз тут не поможет.

Итак, когда вы определили свои цели и готовы использовать самогипноз для исполнения своих желаний, полезно сделать такое упражнение: составьте максимально подробный список причин, которые побуждают вас к достижению этой цели. Пишите самые, казалось бы, незначительные мотивы, т. к. для подсознания они могут оказаться важными.

После определения целей и прояснения мотивации составьте и запишите формулы внушений, как это описано выше. Продумайте заранее образы и сравнения, которые будут помогать вам четче видеть свою цель.

Запишите на диктофон ваши внушения и приступайте к самогипнозу. Сначала войдите в состояние транса, используя удобные для вас техники самогипноза, о которых говорилось в начале. Далее, на этапе самовнушения важно одновременно удерживать образ цели, повторять фразу-внушение и слушать свой голос. Все внимание должно быть максимально сосредоточено на цели.

Формулы самовнушения

Приведу для примера несколько формул самовнушения. Вы можете воспользоваться ими, если они хорошо подходят к вашей ситуации, а можете их модифицировать под себя, менять порядок слов, добавлять синонимы онлайн, образы и сравнения, подходящие исключительно вам.

Например, одна из частых проблем, с которой люди хотят поработать, используя техники самогипноза, является переедание, как одна из причин лишнего веса.

В данной ситуации, помимо анализа физиологических и психологических причин, самогипноз может помочь как часть комплексной терапии.

Сначала хорошо расслабьтесь, здесь подойдет мышечная релаксация и дыхание. Войдя в трансовое состояние, представьте себя легким, стройным, подтянутым. Детально представьте свой облик таким, каким хотите его видеть. Подключайте воображение, мысленно смотрите на свое отражение в зеркале, на себя в новой одежде, в новом состоянии.

Формулы самовнушения могут быть, например, такими:

  • «Я отдаю предпочтение низкокалорийным продуктам»
  • «Я убеждаюсь, что в перерывах между нормальными приемами пищи, вместо того чтобы перекусывать, можно найти более интересные и полезные занятия»
  • «Я закрываю глаза и вижу себя таким, каким я буду, когда нормализую свой вес»
  • «Прежде чем начать есть, я закрываю глаза и приветствую свое тело. Я убеждаюсь, что оно готово к приему пищи»

Создавайте свои формулировки внушений, главное, чтобы они были позитивными.

В дальнейшем, когда почувствуете, что ваша мотивация становится слабее, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и вспомните ваш желаемый облик. Этот ритуал станет постгипнотическим сигналом для отказа от избыточной пищи.

Читайте также:  Детский гороскоп на 2017 год для всех знаков

Подготовьте постгипнотические установки, например:

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«Самогипноз для исполнения своих желаний: как использовать»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Самогипноз для исполнения своих желаний: как использовать»
https://psyhelp24.org/samogipnoz-ispolneniya-jelanij/

Источник: https://PsyHelp24.org/samogipnoz-ispolneniya-jelanij/

Самогипноз: техника погружения для начинающих

Каждый знает, что такое гипноз. Многие видели психологическое внушение в кино, но мало кто сталкивался с этим в реальной жизни. Гипноз обладает удивительной силой, поэтому психологи разработали новую технику — самогипноз.

Самогипноз чем-то напоминает медитации, однако у этих двух техник есть свои особенности и отличия. Медитации работают с визуальными образами, а гипноз — это слова и фразы, самовнушение. И то, и другое улучшает энергетику, но гипноз делает это через слова, а медитации через мысли и особое состояние подсознания.

Самогипноз — техника исполнения желаний

Самогипноз нужен для того, чтобы приблизиться к своей мечте,избавиться от недуга, от страха или привязанности. Наш разум состоит из двух частей — сознательного и бессознательного. Гипноз работает с бессознательной частью, которая всегда включена, но в повседневной жизни мы ее не замечаем.

Для того, чтобы победить болезнь, исправить проблему или исполнить какое-то желание, нужно отключить сознательную часть организма и включить лишь бессознательную. Вы будете находиться в неком трансе, в состоянии полусна.

Воздействовать на ту часть нашего «Я», которая постоянно стоит позади, будет легче. Именно она отвечает за все наши желания, стремления, убеждения и возможности.

Оставшись 1 на 1 с самими собой, мы можем изменить свои тайные мысли и запрограммировать себя на успех или исполнение желания.

Когда вы достигаете контакта с бессознательным «Я», то в ход пускаются аффирмации, которые нужно произносить вслух. Дополнительно можно представлять себе то, о чем говорите.

Например, вы хотите преуспеть в бизнесе или подняться по карьерной лестнице. Тут помогут финансовые аффирмации: «Я могу все», «Я — денежный магнит».

Если вы хотите найти свою вторую половинку, то помогут фразы типа: «Я любви весь мир и весь мир любит меня», «Мое сердце открыто для любви, я готов/готова ее принять».

Для исполнения желаний используйте следующие аффирмации: «Удача всегда на моей стороне», «Я пропитан/пропитана удачей, поэтому счастлив/счастлива».

Техника погружения для начинающих

Единственной проблемой является сам метод погружения в гипнотическое состояние, когда из реальности выбрасывается сознательное «Я». Частично это получается и при обычных медитациях, типов которых огромное количество. У гипноза же больше общего с осознанными сновидениями, когда тело отключается, давая вашему внутреннему миру возможность показать себя.

https://www.youtube.com/watch?v=JbLc-5vRtLA

Для начала найдите тихое место или создайте подходящие условия. Вас никто и ничто не должно отвлекать от процесса, ибо это может принести дискомфорт. Избавьтесь от всего, что может вас хоть как-то отвлечь. В медитациях часто используют музыку, а тут вам понадобится полнейшая тишина. Только стуки сердца могут быть ощутимы для вас.

Нельзя быть усталыми или, наоборот, очень бодрыми. Лучше быть в промежуточном состоянии. Сядьте или примите положение лежа или полулежа. Закройте глаза.

Избавьтесь от лишних мыслей, а потом расслабьте каждую мышцу вашего тела. Думайте о чем-то отвлеченном и не позволяйте мыслям перескакивать. Расслабьте шею, руки, а потом ноги. Расслабьте кончики пальцев на руках, а потом на ногах. Представьте, что ваши конечности очень тяжелы, и вы просто не можете их поднять.

Каждый вдох и каждый выдох все дальше и дальше уводят ваше сознание в иное измерение. Вы все дальше и дальше от себя самих. Наружу начинает выходить ваша бессознательная часть души.

Вы поймете, что спите, но не полностью, лишь тогда, когда вам не удастся подвигать ногами или руками. Вы будете ощущать тяжесть в теле. Мысли будут приходить не так быстро, как обычно.

Можно будет сконцентрироваться на чем-то одном.

Сразу у вас может ничего не получиться, но со временем вы сможете достичь желаемого результата. После того, как вы поймете, что отключили сознательную часть своего собственного «Я», начинайте говорить с собой и программировать себя на то, что вам необходимо.

Если у вас проблемы с алкоголем, говорите себе: «Запах и вид спиртного мне противен». Внушайте себе это, потому что в момент транса вы как открытая книга, написанная карандашом. Можно стереть то, что вам не нравится, и написать что-то другое. Если вас мучают боли, представляйте себе, как они уходят. То же самое со страхами, стрессами, сомнениями или депрессией.

Не забудьте, что выходить из состояния гипноза нужно тоже правильно. Самогипноз подразумевает самостоятельный выход, который заключается в том, чтобы говорить себе: «Я медленно пробуждаюсь, сила возвращается ко мне, мои мысли снова оживают и беспорядочно танцуют в моей голове.

Я возвращаюсь к реальности, но в следующий раз смогу погрузиться еще сильнее в этот транс». Выйти из транса может сразу не получиться. Вы будете ощущать усталость или тяжесть в конечностях, но потом все станет намного лучше. Главное, как и в любом другом деле, практика. Больше практикуйтесь, но не более одного раза в день.

По выходным дням можно делать это утром и вечером.

Самогипноз поможет вам решать свои проблемы самостоятельно, без помощи посторонних людей. Эта практика имеет много последователей и сторонников. Самогипноз можно использовать вместе с медитациями, которые поднимут вашу энергетику и создадут благоприятные условия для новых установок. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать …

Каждый хочет быть красивым, богатым, успешным, любимым. Все желают материальных и духовных благ, однако не …

Материальное благополучие — то, к чему стремится каждый человек. Для того, чтобы деньги всегда водились …

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/samogipnoz-tehnika-pogruzheniya-dlya-nachinayuschih/

Самогипноз для исполнения своих желаний

О том какую силу имеет самовнушения, вряд ли кому-то нужно рассказывать. Наша жизнь – это то, что мы о ней думаем, сказал один великий.

Но мало кто стремится управлять своей судьбой с помощью силы мысли. Ведь кроме фраз о том, что если сильно чего-то захотеть это что-то сбудется – дальше дело почему-то не идет.

Правда, ситуацию всегда можно исправить. С помощью самопрограммирования для исполнения желаний.

Самогипноз – технология для исполнения желаний

Начнем с того, что наши желания это тоже мысли. Это представления о позитивном будущем и благополучном для нас исходом некоторых событий. Но для того, чтобы мысли стали реальностью, нужно чтобы они имели огромную энергетическую силу.

Помочь в этом вопросе может самогипноз для исполнения желаний. Эта техника позволяет человеку найти общий язык со своим бессознательным, которое в отличие от чистого разума не имеет пределов, страхов и опасений.

Наше бессознательное воспринимает все наши помыслы как должное, без сомнений о том, что замыслы могут не сбыться. А главным правилом исполнения задуманных целей является абсолютная вера в их исполнение и только положительные эмоции.

Только в том случае, когда человек и физически и духовно готов сделать свои мечты реальностью – это происходит.

Прежде чем вы перейдете к технике самогипноза, важно помнить несколько законов Вселенной, благодаря которым исполняются наши желания:

  1. Закон притяжения – наши желания притягивают возможности для их осуществления. Если вы, к примеру, захотели приобрести машину, вам на каждом шагу будет попадаться реклама о продаже автомобилей или вывески банков, в которых можно взять кредит под низкий процент. То есть все наши мысли имеют свойство материализоваться
  2. Закон мысленной вибрации – согласно ему все наши мысли обладают определенной частотой и вибрацией. Если, к примеру, вы постоянно думаете о том, что у вас нет денег, то вы отталкиваете от себя возможность их появления.
  3. Закон принятия – говорит о том, что все желаемое нами Вселенная давно приготовила, и нам остается лишь принять это как должное. Однако люди не хотят верить в то, что их мечтам суждено сбыться, поэтому сознательно закрывают себе возможность получить желаемое.
  4. Закон визуализации – чем ярче и подробнее вы представите себе свое желание, тем скорее оно станет реальностью. То есть свои мечты нужно продумывать до мелочей и представлять их реализацию во всех красках.

Самогипноз является той техникой для исполнения своих желаний, которая позволяет убрать все недоверие нашего разума и открыть веру в исполнение задуманного.

Настраиваемся на получение желаемого

Аутотренинг для исполнения желаний имеет несколько вариантов реализации. Например, аффирмации или медитация. Главный принцип – это психологический настрой на работу со своим бессознательным.

Вы можете потренировать свою силу убеждения ежедневными аффирмациями, связанными с вашим желанием. Допустим, вам нужно подняться по карьерной лестнице. Для этого ежедневно утром и вечером вам необходимо повторять примерно такие фразы:

  • я быстро делаю карьеру и готов к новой должности;
  • моя работа – самое любимое дело всей моей жизни
  • у меня самая престижная профессия и высокооплачиваемая должность.

Варианты могут быть различны, главное – вера в то, что вы себе говорите.

Медитация и самогипноз – не менее эффективная техника исполнения желаний. Вводя себя в состояние транса, человек сам себе внушает то, что ему необходимо.

Вся прелесть этого метода в том, что никто сторонний не сможет попасть в наше сознание и оставить там не нужную программу.

Например, после сеанса гипноза нередко бывали случаи, когда пациенты дарили свою квартиру или все сбережения тому, что кто этот сеанс проводил.

Как же ввести самого себя в состояние транса и задать программу на исполнение желаний? Делать это нужно поэтапно:

  1. Сядьте в удобное место и в удобную позу.
  2. Найдите глазами какой-либо предмет или точку, на которую вы сможете смотреть не отрываясь.
  3. Произнесите про себя три предложения, которые касаются зрительных впечатлений.
  4. Произнесите про себя три предложения, которые относятся к слуховым впечатлениям.
  5. Мысленно произнесите три предложения о кинестетических впечатлениях (например «тепло сцепленных рук», «одна нога касается другой ноги» и т.п.) .
  6. Повторите пункты 3-5, но уже с 2-мя предложениями, затем снова эти же пункты, но по одному предложению. Можно не повторять одни и те же слова. Главное чтобы они соответствовали вашим ощущениям и впечатлениям на тот момент.
  7. Определите для себя какая из ваших рук легче. Вслух скажите примерно следующее: «Более легкая рука становится еще легче, а затем непроизвольно поднимается и зависает в воздухе. Затем она также непроизвольно тянется к лицу и как только она его касается, я погружаюсь в состояние глубокого транса».

Если вы выполнили инструкцию правильно, то состояние самогипноза будет достигнуто. Но не думайте, что послеприкосновения вашей руки к лицу что-то кардинально изменится. В состоянии транса человек ничего не замечает, вернее не замечает его сознание. Именно в этом состоянии нужно произносить утвердительные фразы, которые касаются ваших желаний.

Выйти из состояния самогипноза еще проще, чем в него войти. Скажите себе, что как только вы досчитаете до трех, ваше сознание снова вернется в нормальное состояние. Досчитайте до трех и встаньте с места, на котором сидели.

После выполнения техники можно не думать о ваших желаниях. Вы уже заложили программу на их реализацию. Главное, абсолютная уверенность в своих мыслях и силах. Тогда никакие преграды не помешают вашим желаниям сбыться.

Как похудеть без стресса? Психотерапевт Луиза Хей знает ответ. Избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе при этом в маленьких радостях – это легко!

Самовнушение против болезней

Нередко люди усугубляют свои болезненные состояния неправлиным настроем и мыслями. В этой статье мы поговорим о том, как при помощи самовнушения помочь организму быстрее справиться с недугом.

Аффирмации на все случаи жизни

Аффирмации – краткие утверждения позитивного характера, имеющие цель воздействовать на наше подсознание. Эта статья расскажет о таких утверждениях, которые можно использовать для достижения самых разных целей.

Самогипноз и активное самовнушение

Самогипноз и активное самовнушение способны творить чудеса не только в достижении определенных целей, но и измениться как личность до неузнаваемости. Эта статья расскажет о силе самовнушения и гипноза.

Источник: http://kak-bog.ru/samogipnoz-dlya-ispolneniya-svoih-zhelaniy

Ссылка на основную публикацию