Питьевое сыроедение: чаи, кофе, смузи

Cыроедение и кофе, чай, какао

Почему одни утверждают о пользе чая, кофе и какао, а другие категорически не советуют их пить? Как разобраться в этих вопросах и есть ли надобность в этих напитках для сыроедов, пойдет речь дальше.

Сыроедение и кофе

Для некоторых утренний выход на работу неразрывно связан с чашкой кофе. Он помогает проснуться и взбодриться. Но так ли уж это полезно для организма. Кофе известен высоким содержанием кофеина (почти 1500 мг/л).

А это вещество является стимулятором нервной системы. Под его воздействием сердце начинает биться чаще, а кровяное давление повышается. Из-за него условные рефлексы усиливаются и двигательная активность возрастает.

Усталость и сонливость снимает как рукой, а через несколько часов действие кофеина прекращается.

Вред кофе

Давно известно, что кофе при частом употреблении имеет свойство вызывать зависимость. Отчего без постоянного поступления в организм у человека начинаются головные боли, плохое настроение, тошнота, болезненность мышц. Есть у него и другие неполезные свойства:

  • Нарушения в нервной системе. Частое поступление кофеина в организм вызывает стресс нервной системы. Из-за чего нервные клетки приходят в истощение, и нарушаются функции всех систем организма.
  • Нарушения в психическом здоровье. Злоупотребление кофеином вызывает немотивированную агрессию, эпилептические припадки, психозы, паранойи.
  • Негативное воздействие на сердечную деятельность. Вредное действие кофеина особенно сказывается на людях с сердечными заболеваниями, но и, будучи здоровым можно оказаться в группе риска.
  • Отрицательное влияние на усвоение полезных веществ. Кофеин мешает усваивать некоторые важные микроэлементы, такие как: калий, магний, кальций, натрий. Так же в этот список входят витамины В1 и В6. Недостаток этих элементов нарушает крепость костей и зубов, вызывает хронические боли в шее и спине. А недостаток указанных витаминов провоцирует головные боли и раздражительность.

Не рекомендуют врачи пить кофе маленьким детям и беременным. Он вызывает заторможенность в развитии плода и психические нарушения в здоровье детей.

Польза кофе

Не меньше аргументов существует и в пользу кофе. Он является профилактическим средством некоторых заболеваний:

  • Онкология. Утверждают, что пара чашек кофе в день предотвратит риск появления рака таких органов как: поджелудочной железы, печени и некоторых отделов кишечника.
  • Болезнь Паркинсона. Представительницам слабого пола предлагают пить указанный напиток умеренно, а мужчинам побольше.
  • Диабет. Для его предотвращения требуется целых 6 чашек в день. И тогда риск снижается на 50%.
  • Увеличение репродуктивной функции мужчин. Скорость сперматозоидов становиться быстрее.
  • Положительно влияет на снижение веса.

Существует еще около десятка заболеваний, от которых может защитить кофе. Однако для сыроедов основным фактом является то, что кофе используют для питья в жареном виде. А это уже не сыроедческая еда.

Сыроедение и чай

Существует два вида чая – это зеленый и черный. Они отличаются по виду обработки и несут разную пользу. Так черный чай в процессе приготовления проходит цепочку ферментации длиннее, чем зеленый. Отсюда понятно, что теряет он полезных веществ тоже больше. Оба вида, так же как и кофе, содержат кофеин.

Польза чая

Данный напиток содержит много полезных веществ (особенно зеленый чай), которые имеют положительное влияние на самочувствие человека. Вот какую пользу приносит чай:

  • Проблемы ЖКТ. Убивает микроорганизмы, вызывающие разлад в кишечнике и нормализует пищеварение.
  • Очистка организма от токсинов. Особенно славятся этим зеленые виды чая.
  • Выведение тяжелых металлов.
  • Устранение последствий радиации.
  • Профилактика раковых заболеваний.
  • Укрепление сосудов.
  • Способствует похудению.
  • Предотвращает сахарный диабет.

Вред чая

Так как чай содержит кофеин, то его вред такой же, как и у кофе. Плюс к тому, как черный, так и зеленый чай содержат теофиллин, который способствует повышению температуры тела. Поэтому при высоких цифрах температуры тела его лучше не пить.

Кислая реакция чая, особенно зеленого, делает его вредным для язвенников.

Все перечисленные свойства чая проявляются после его заваривания кипятком, а так как весь процесс получения напитка не соответствует принципам сыроедения, то он не подходит для такого типа питания.

Сыроедение и какао

Напиток из какао-бобов и шоколад являются любимым десертом детворы. А много ли в них пользы? В составе какао почти 300 веществ, которые приносят как пользу, так и вред. Входит туда и кофеин.

Вред какао

Вредное действие какао заключается в основном в его происхождении. Этот продукт культивируют в странах, где низкие санитарные условия, а использование химии на плантациях превышает нормы.

К тому же в бобах поселяется много насекомых, которые не всегда удаляются после обработки. Все это уходит на переработку в шоколад и какао-порошок.

Предполагается, что даже аллергия, вызываемая шоколадом, происходит не от самой сладости, а из-за остатков хитина насекомых и химикатов.

Польза какао

Если брать чистый продукт, то в нем много пользы:

  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Мозг лучше снабжается кровью.
  • Дольше сохраняет молодость кожи.
  • Восстанавливает мышцы, но только какао, не проходившее термообработку.

Богатый органический состав делает какао очень полезным продуктом. Но только в том случае, если его производство будет экологически чистым. Данный продукт сыроеды тоже считают не подходящим для употребления, так как он термически обрабатывается и содержит в себе останки убитых насекомых.

Источник: https://belraw.ru/syroedenie/cyroedenie-i-kofe-chajj-kakao

Чай на сыроедении

Если вы осознали, что питаетесь неправильно и решили коренным образом изменить жизнь, перейдя на сыроедение, следует помнить, что менять придется многое. Сыроедение – это не просто отказ от вареных и жареных продуктов, а целая теория, познавать которую многим приходится годами.

Помимо того, что вы не сможете отведать жареной картошечки с грибами, придется отказаться от чая и кофе, с которых многие из нас начинают свое утро. Тех, кто решил перейти на «живое» питание, интересует вопрос, уместен ли чай на сыроедении и не нанесет ли он вреда организму.

Ответить на него однозначно сложно, особенно учитывая тот факт, что максимальная температура обработки пищи при сыроедении составляет всего 40 градусов, чего не достаточно, чтобы закипятить воду.

Вреден ли чай при сыроедении

Сыроедение, зародившееся, как теория возврата к истокам, когда люди не знали, что такое огонь, вызывает сегодня много споров. Если с продуктами, потребляемыми в пищу все более или менее понятно, то относительно разрешенных напитков возникает много вопросов.

К примеру, многие считают, что надо отказаться от молока, но ведь не факт, что древние люди не пили молоко диких животных.

Вызывает много сомнений чай при сыроедении, и многие не понимают, как может навредить организму кипяченая вода, особенно учитывая, что она является основой для приготовления лечебных отваров на травах.

https://www.youtube.com/watch?v=MAJEVVANlOk

Одним из ограничений сыроедения любого типа является табу на термическую обработку продуктов свыше температуры 40 градусов, а приготовить классический чай при такой температуре невозможно.

По этой причине сыроеды часто отказываются от чая, считая, что в организм итак поступает достаточное количество жидкости с овощами и фруктами, особенно если вы выбрали радикальный тип сыроедения – фрукторианство.

Читайте также:  Визуализация: лучшая методика, чтоб получить желаемое

Возможно это и так, но зачем отказываться от лечебного чая на травах, тем более что приготовить его можно без воздействия высокой температуры.

Как готовить чай на сыроедении

Если вы решили перейти на натуральное питание и при этом не можете отказаться от чая, мы постараемся доказать, что сыроедение и чай можно сочетать без вреда для вашего организма. В этом случае важно соблюдать некоторые формальности.

Известно, что пища, потребляемая сыроедами. Должна быть максимально натуральной, и чаще всего они выращивают овощи и фрукты сами, не доверяя продуктам, предлагаемым на рынках и в магазинах.

А как же в этом случае быть с чаем и где взять качественный чай.

В первую очередь вы должны найти источник хорошей воды, а это в наше время достаточно сложно. Если вы считает, что очищенная вода, продаваемая в магазине, чистая, глубоко ошибаетесь, ведь для того чтобы она хранилась долго в воду что-то добавили.

Не стоит также доверять родниковой воде, в которой могут быть микробы, не говоря уже о качестве неочищенной водопроводной воды, содержащей огромное количество вредных примесей. Сыроеды сами фильтруют водопроводную воду или переходят на дистиллированную воду.

С водой разобрались, теперь стоит понять, как же сделать чай без кипячения воды. Чай и сыроедение – это масса новых рецептов и открытий.

Знали ли вы, что заваривать чай можно холодной или слегка подогретой водой? Сыроеды научились делать и это, причем чай у них получается отменным, главное – использовать натуральный, хотя и не дешевый продукт. Холодной водой они также заваривают чай на основе полезных растений из домашней аптечки. Это могут быть. Как повседневные чаи, так и лечебные настои.

Источник: https://chastnosti.com/chaj-na-syroedenii.html

Сыроедение рецепты

Смузи очень любимы многими в качестве завтрака. Эти напитки не только очень вкусны, но и чрезвычайно просты в приготовлении. Кроме того, их можно брать с собой, а еще они служат отличным способом обогатить первый прием пищи самыми разнообразными нутриентами. Таков и этот смузи-боул. Смузи-боул — это густой смузи, который подается в миске, как каша. Его […]

Тем, кто никогда не пробовал по-настоящему спелое манго, обязательно стоит сделать это при первой же представившейся возможности. Этот сочный, сладкий тропический плод — нечто невероятное! По этой же причине для получения восхитительного мангового смузи ничего кроме манго не требуется. Чем манго полезно для человека? Имунная система: в манго много витамина C и A; Пищеварение: в […]

Для приготовления вкусного зеленого смузи абсолютно необходим скоростной блендер. Текстура — это всё, когда дело касается зеленых смузи.

В обычном блендере смузи получаются зернистыми и не очень приятными для питья, а скоростной блендер превращает смесь с непонятной консистенцией в потрясающий шелковистый напиток, как тот, что на фото.

Возможно, здесь приводится не самый интересный вариант зеленого […]

В этом смузи используются кубики замороженного орехового молока, которые придают ему сливочную текстуру и нежный аромат. Готовятся они из тайского кокоса и миндального молока.

Мякоть и вода одного кокоса измельчаются в скоростном блендере с одним стаканом миндального молока до получения однородной массы.

Эта масса переливается в формочки для замораживания и помещается в морозильник. Замороженные кубики […]

Самые лучшие вещи — самые простые. Этот простой смузи — легкий освежающий, вкусный и сладкий. Благодаря спелым свежим нектаринам у него отличная кремовая текстура.

Нектарины вторые после манго по способности превращаться в мягкие однородные густые смузи, благодаря своей натуральной бархатной текстуре они идеально для этого подходят.

Не по требуется добавлять бананы, авокадо или орехи. Естественная […]

Этот зеленый смузи содержит листья редиса. У них удивительно мягкий вкус, и в большинстве смузи со сладкими фруктами листья 1 пучка (около 1 стакана листьев) останутся незамеченными. Листья редиса не продаются отдельно, поэтому сам редис можно покрошить в салат. Листья обычно покрыты землей, их надо тщательно вымыть. В них множество витаминов: А, С, К, а […]

Хочется белкового питательного заряжающего энергией смузи со вкусом десерта? Вот он! Эта смесь содержит огромное количество питательных веществ и растительного белка. На фотографии — смузи, приготовленный на основе конопляного молока.

Семена конопли богаты витаминами, минералами, полезными растительными жирами, антиоксидантами, клетчаткой, ферментами, хлорофиллом, незаменимыми жирными кислотами и противовоспалительными агентами.

Еще они содержат высококачественный растительный белок. В […]

Секретный ингредиент этого экзотического смузи — один из самых горьких дикорастущих съедобных ингредиентов в мире: листья одуванчика. Большинство из храбро попробовавших их обычно говорят, что горечь сама по себе невыносима и поэтому требуется много сладких фруктов для баланса. Да, этот коктейль не следует пить каждый день (потому что в нем много натурального сахара), однако с него […]

Эта смесь удивительно вкусна и может плавно ввести в мир зеленых смузи из листьев редиса. Если нет опыта использования листьев красного редиса, то нужно знать, что это суперингредиент в мире смузи. Листья редиса не только содержат больше белка, кальция и витамина С, чем сам редис, но и имеют удивительно мягкий вкус (похожий на вкус салата-латука), […]

Этот черничный смузи – отличный способ включения в рацион большего количества пчелиной пыльцы, хотя существует и множество других рецептов, допускающих добавление этих удивительно полезных золотистых гранул. Так, ими можно присыпать блюда на завтрак, различные десерты и салаты или включать в состав сыроедческих ролл-снеков.

Источник: https://syroedenie.ru/menu/smuzi-smoothie/

10 плюсов и 3 минуса после месяца на сыроедении

Незаметно прошел месяц. Привыкаю к новому состоянию. Уже не замечаю легкости в походке и в желудке. Это состояние стало привычным. Попробую подвести итоги первого месяца на сыроедении. Замечены десять  положительных изменений и три  отрицательных.

1. Вес уменьшился с 72 кг до 66 кг при росте 170 см и продолжает падать.

(График снижения веса при сыроедении). Лишний вес  уходит в области талии и живота. Стал больше подтягиваться на перекладине (10 раз, раньше  было 6). Начинаю себе нравится в зеркале :).

2.  Объем талии был 96 см, стал 89 см. На ремне сделал новую дырочку.

3. Трудовая активность возросла. Стал быстеее высыпаться и легче переносить  трудовую повинность.

Например, вот  один из рабочих дней.  Встаю в 4.30 утра, а лег накануне в 23.30. Весь день провожу за рулем машины, проезжаю 500 км, и по возращении домой еще еду прокатиться на часик на велосипеде.

  Раньше  бы завалился домой с бутылочкой пива, хорошенько поужинал и пошел бы отсыпаться. Сейчас про пиво и не вспоминаю. Слегка ужинаю овощами и спать ложусь опять в 23.30. Такой день у мень раз в неделю.

Остальные не такие напряженные.

Однозначно   командировки стал переносить совершенно без напряжения.

4. Практически перестал пить. В смысле воду. Очень редко в основном во время активных велопоездок. Вода поступает в организм из фруктов и овощей. Это радует, поскольку убежден, что это гораздо лучше той пусть и хорошо очищенной воды, которую употреблял раньше в виде чая, кофе, супа.

Читайте также:  Веганство и диабет: можно ли диабетику быть веганом?

До перехода на сыроедение я завтракал обычно чаем с сухофруктами. Теперь пить чай-кофе  по утрам перестал. Да и по вечерам тоже.

5. Уменьшилась психологическая зависимость от еды. Понял и ощутил на практике, что могу  обходиться гораздо меньшим количеством еды.

6. Легче стало совершать  любимые велосипедные поездки. Не знаю почему, то ли из-за  уменьшения веса или за счет высвободившейся от ненужного  пищеварения энергии, но педали стало крутить гораздо легче. Получаю огромное удовлетворение от того, с какой легкостью  стал преодолевать подъемы.

7. Легче переносится жара. Жару не любил никогда. Сильно потел и уставал на жаре. Много пил. Теперь на жаре пью очень мало, и соответственно меньше потею.

8. Меньше стали кровоточить десны. Раньше чистя зубы,  сплевывал в раковину розовую пену. Теперь или совсем без крови или ее очень мало.

9. Пожалуй самое крупное достижение.  Нельзя сказать, что это только успех сыроедения. Наверное,  повлияли изменения в питании сделанные ранее ( в первую очередь отказ от мяса), а  сыроедение поставило победную точку.

Профессиональная болезнь многих  водителей и людей ведущих малоподвижный образ жизни – почечуй. Таким странным словом называли раньше геморой.  Когда  определил у себя этот диагноз пару лет назад , то очень сильно расстроился.

К врачу не ходил и пытался разобраться  в причинах и следствиях с помощью интернета. Очень помогла статья  “Трудный путь от стола до стула”. Деликатная тема описана  легко и с юмором. Этот геморой, кстати,  был еще одной причиной перехода на сыроедение.

В один прекрасный момент замечаю, что меня больше не беспокоит почечуй. Тихо и незаметно под давлением правильного питания и здорового образа жизни он отступил. Без единой таблетки и свечи.   В очередной раз убедился в колосальных возможностях организма. Не надо только ему мешать и слепо верить в пилюли.

И  не слушайте тех, кто говорит, что велосипед вреден при геморое. Вранье. Если вы не пофессиональный велогонщик, то велосипед всегда на пользу.

10. Мелкие плюсы сыроедения. Т.к. м с женой сыроедим вместе, то она перестала готовить, хотя  очень вкусно нас кормила раньше.  Соответственно меньше моем посуды. Вообще на кухне проводим меньше времени.  Жена перестала готовить соленья-варенья.

Меньше стали смотреть наши “позитвные” теленовости. Раньше  за ужином, всегда включали телевизор и вместе с вареной пищей  поглощали эту  информационную жвачку, которой нас пичкают телеканалы. По привычке еще иногда включаю телевизор, но чувствую  скоро перестану.

Минусы скорее психологические, чем физические.

1. Меньше собираемся всей семьей за обеденным столом. Совместная еда это вековая традиция и очень вредная с точки зрения питания. Ведь порой ты не хочешь есть, а ешь за кампанию, по привычке. Это не правильно. Каждый должен есть, тогда когда он проголодался.

2. Похоже скоро придется менять гардероб, а я этого очень не люблю. Привыкаю к вещам да и по магазинам ходить  не люблю.

3. При приходе гостей или наоборот в гостях, мне еще очень трудно вести себя независимо и не есть вареную пищу. Боюсь обидеть  то гостей, то  хозяев. Привычка поддержать компанию еще сильна, но над этим работаю и это пройдет.

Пожалуй все. За месяц несколько раз ел “прежнюю” еду. Жарил гостям  рыбу на гриле и очень захотелось. Съел пару кусочков.  Потом заел кабачковой икрой. Очень вкусно. Но после, опять ощутил знакомую, долго не проходящую тяжесть в животе.

Когда ты знаешь другие ощущения после еды, то вареная пища явно проигрывает сырой. Считаю такие мелкие пробы  еды из прошлого  даже полезными.

Они просто напоминают организму:  после такой еды тебе хуже – ешь сырое, будешь чувствовать себя лучше.

Видео на сегодня. Олег Газманов “Новая заря”. Песня про Россию,  но мне показалось и про нас каждого в отдельности, про то, как мы гробим себя сами.

Статьи на тему:

“Как перейти на сыроедение. Личный опыт”

“100 км на велосипеде на 100 грамах изюма”

“Дневник начинающего сыроеда”

Источник: http://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/siroed/mesyac-na-syroedenii-pervye-itogi/

Курица «Алла каччаторе» – Образ жизни для хорошего здоровья

Предлагаю вашему вниманию блюдо, родом из Италии. Его еще называют “Курица по-охотничьи”. Вариантов рецепта много, но неизменными остаются помидоры, сухое вино, лук, чеснок, бекон или ветчина.

Куриные голени и бедра или окорочка в этом блюде приобретают неповторимый вкус, благодаря замечательному соусу. Вино можно взять как белое, так и красное. Помидоры придают небольшую кислинку, чеснок пикантность, ветчина нотку копчености. Никто еще не остался равнодушным к этому простому в приготовлении, ароматному и безумно вкусному блюду!

 Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
 Основной ингредиент: Птица / Курица
 Блюдо: Горячие блюда
 География кухни: Итальянская / Европейская

Ингредиенты:

  • Курица  — 600 Грамм (голени, бедра)
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Ветчина  — 150 Грамм
  • Вино сухое  — 100 Миллилитров
  • Шампиньоны  — 200 Грамм
  • Масло оливковое  — 30 Миллилитров
  • Соль  — 1 Чайная ложка
  • Чеснок  — 1-2 Зубчиков
  • Помидоры  — 3 Штуки
  • Лавровый лист  — 1 Штука
  • Орегано  — 0,5 Чайных ложки
  • Сахар  — 1 Чайная ложка
  • Перец черный молотый  — 2 Щепотки
  • Базилик сушеный  — 0,5 Чайных ложки

Количество порций: 4-5

Как приготовить «Курица “Алла каччаторе”»

Курицу помойте, обсушите и выложите в кастрюлю с толстым дном.

Налейте оливковое масло и поджарьте до легкого золотистого цвета. Можно взять обычное подсолнечное масло.

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду, налейте немного масла и обжарьте до прозрачного состояния.

Добавьте жареный лук в кастрюлю к курице.

Помидоры очистите от кожицы, измельчите любым способом и добавьте в кастрюлю. Положите лавровый лист.

Налейте сухое вино, добавьте соль, перец, сахар, сухой базилик и орегано. А также 200 мл воды.

Накройте кастрюлю крышкой и тушите курицу со специями, вином и томатами до готовности. После добавьте нарезанный бекон или ветчину.

Шампиньоны очистите, нарежьте и выложите в кастрюлю.

Готовьте курицу еще 7-8 минут. В конце добавьте измельченный чеснок.

Курица “Алла каччаторе” готова. Подаем с любым гарниром.

Курица «Алла каччаторе» — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://pitanie4zdravie.ru/2018/page/45/?random-post=1

Сыроедение и смузи

Потребление большого количества зелени является одной из жизненно важных вещей, которые мы можем сделать для нашего здоровья. Тем не менее, многие люди считают, что потреблять достаточное количество зеленых листовых овощей довольно трудно. Хорошим выходом из этой ситуации являются зеленые смузи и пудинги, сделанные в мощном блендере.

Зеленый коктейль или пудинг представляет собой смесь из около 60% фруктов и 40% зелени, смешанные вместе в восхитительном, питательном напитке. Разница между коктейлем и пудингом в основном заключается в содержании воды. Фрукты маскируют аромат зелени, а зелень балансирует сладость фруктов. Идеальное сочетание!

Читайте также:  Как притянуть свою вторую половинку

Вот лишь несколько важных причин, чтобы начать регулярно потреблять зеленые коктейли и пудинги.

ПОЛЬЗА СМУЗИ, ЗЕЛЁНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ И ЗЕЛЕНИ

Зеленые смузи и пудинги являются вкусным и простым способом есть больше зелени, не добавляя соли и масла. Наиболее распространенным способом, которым люди едят зелень, является приготовление салатов с каким-либо соусом. Смузи и пудинги предлагают более сочную и вкусную замену.

Подготовка и очистка происходит удивительно быстро и легко, если у вас есть необходимое оборудование. Некоторые люди откладывают приготовление сока по причине хлопот во время очистки фруктов и мойки соковыжималки.

Но вы можете приготовить зеленый смузи всего за несколько минут в мощном блендере.

Хотите получить больше пользы из ваших зеленых коктейлей? Тогда добавьте в них размолотое льняное семя, чтобы сделать его ещё более питательным и полезным.

Зеленые смузи и пудинги содержат много легко усваиваемой клетчатки. Хороший блендер разрушает стенки клеток, освобождая питательные вещества, что способствует их легкому поглощению, но сохраняет клетчатку.

Важность хлорофилла, который даже называют жидким солнцем. Молекулы хлорофилла поразительно похожи на молекулы человеческой крови.

Доктор Энн Вигмор сравнила потребление хлорофилла с получением переливания крови. Хлорофилл также несёт в себе много кислорода.

Это исцеление, очищение и эффективное средство против многих вредных патогенных организмов и грибов. Дикая и культурная зелень полна хлорофилла.

Высокая минерализация зелени оказывает ощелачивающее действие на наш организм, помогая сохранить наше тело в надлежащем уровне pH. На самом деле невозможно поддерживать надлежащий баланс pH, не потребляя зелень.

Кроме защелачивающего эффекта зелень также богата аминокислотами, незаменимыми жирными кислотами, антиоксидантами и ферментами. Все эти вещества легко доступны для нашего тела в виде зеленых коктейлей или пудингов.

В зелени имеет изобилие аминокислот, что делает их отличным источником белка. Так как наш организм производит белки из аминокислот, которые мы потребляем, всего две или три чашки в день зеленых коктейлей или пудинга может доставить снабдить наш организм нужной порцией белка.

Дети обожают их. Аппетитные ароматы и яркие цвета нравятся детям, одновременно приучая детей к полезному питанию. Если вы семейный человек, то покупайте сразу большой блендер, чтобы готовить достаточное количество зеленых смузи и пудингов для всей семьи.

Источник: http://healthonrawfood.ru/syroedenie-i-smuzi

Что пьют сыроеды: список разрешенных напитков

Люди, которые хотят перейти на сыроедение в целях сохранения своего здоровья, часто задаются вопросом: что пьют сыроеды? Все те напитки, которые являются «живыми», натуральными. Пьют ли чай сыроеды, и какой?

Сыроеды пьют чай, и не только его, но все напитки, что стоят на прилавках магазинов в огромном количестве, им не подходят. Причина одна: они были термически обработаны, в них добавлены химические вещества.

Итак, что пьют сыроеды? Основной сыроедный напиток – обычная чистая вода, которая не подвергалась кипячению. Правда, она должна быть очищенной, а не просто так налитой из-под крана с холодной водой.

В этой воде содержится много элементов таблицы Менделеева, причем далеко не самых полезных, например, хлор. Также сыроедам подходят любые соки, приготовленные на соковыжималке из свежих фруктов или овощей.

Употреблять такой напиток нужно немедленно, пока в нем на воздухе не разрушились витамины и другие питательные элементы. Именно такой сок максимально полезен.

В молодом кокосе содержится кокосовое молоко, тоже прекрасный продукт для сыроедов. Все, что продается в магазинах, любые напитки, в том числе даже соки в стеклянных бутылках, проходили термообработку.

Следовательно, в них нет необходимых для пищеварения ферментов, а польза в целом сомнительная. Это касается и минеральных вод, разлитых в бутылки, и кофе, и алкоголя. Правда, алкоголь сыроеды пить могут, но это должно быть лишь виноградное вино, не проходившее никакой обработки.

Крепость его невысокая, но польза несомненная, если не злоупотреблять им, превращаясь в алкоголика.

Все остальное сыроедными напитками с «живинкой» не являются. Сыроеды пьют чай, правда, солнечный. Они его заваривают на солнце, при помощи его энергии. Все, что заварено кипящей водой, не для них.

Те сорта чая, что продаются в магазинах, обрабатывались при температурном режиме в 118 градусов и выше. И поэтому, задавая вопрос «пьют ли чай сыроеды? », нужно понимать, что пьют, но не такой, какой предпочитает большинство населения.

Они заботливо собирают травы, либо выращивают их самостоятельно, потом сушат и вот эти сборы заваривают на солнце. Получается солнечный чай.

Продукты, выращенные и приготовленные самостоятельно, всегда будут полезнее, лучше, чем те, что поступают в продажу.

Помимо того, что пьют сыроеды почти исключительно воду, чистую и полезную, они в нее могут добавить маленькую ложечку натурального меда, чтобы подсластить и получить приятный и полезный напиток.

Некоторые люди даже такие продукты, как семена и орехи, употребляемые сырыми, сводят на нет, отдавая предпочтение фруктам, либо натуральным сокам из них.

Но сыроедение не является панацеей от всех болезней и проблем с плохим настроением. Есть жесткие ограничения для тех, кто надумал приобщиться к веганству. Прежде всего, подобное питание категорически противопоказано пожилым людям, а также детям.

И неважно, что пьют сыроеды и едят только полезные продукты, необдуманное пищевое поведение способно причинить огромный вред здоровью. Не все то, что модно и подходит кому-то, подойдет другому.

Если ест большое желание приобщиться к сыроедению, нужно достичь возраста 30 лет, когда организм сформировался полностью, а проблем со здоровьем нет. Если имеются в анамнезе какие-либо заболевания ЖКТ, сыроедение таким людям категорически противопоказано, им нужна специальная диета и щадящая пища.

Сыроедение и продукты, которые употребляют сыроеды, достаточно агрессивны, могут вызвать обострение заболевания. Кстати, здоровый человек вполне может получить проблемы с пищеварением, если начнет резко переходить на такой образ жизни и питания.

Для жизни и создания новых клеток организму требуется белок, из чего он поступает сыроедам? Вопрос не праздных, так как белок – кирпичик любых тканей человека. По данным ВОЗ человек нуждается в получении белка ежедневно, и он должен составлять 5% от общего количества калорий за день.

Примерно столько же процентов фруктов содержат белок, в овощах его больше, от 20 до 50%. Проросшие злаки дадут от 10 до 25% калорий белка. Но нужно учитывать, что далеко не все белки содержатся в растительных продуктах, часть их незаменима и не синтезируется организмом человека, они должны поступать извне, с пищей.

И неважно, что пьют сыроеды, что едят, их организм недополучает питательных веществ.

В основном сыроеды пьют чай, который заваривают на солнце, потому что кипяченая вода им не подходит. И выбирают они чаи собственноручного приготовления, так как магазинный опять же обрабатывался при высокой температуре.

Источник: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/chto-pyut-syroedy-spisok-razreshennyx-napitkov.html

Диетический смузи с зелёным чаем [ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ]

Здравствуйте, уважаемые любители полезных смузиков!

Источник: http://smuzik.ru/dieticheskij-smuzi-s-zelenym-chaem/

Ссылка на основную публикацию