Как заряжаться позитивной энергией

Как зарядиться позитивной энергией жизни

Ни для кого не является секретом, что практически любой механизм для продолжения своих функций требует периодической подзарядки. У всех в детстве была хотя бы одна игрушка, которая двигалась, благодаря энергии вставленной в неё батарейки. Как только запас энергии исчерпывался – игрушка утрачивала свойство двигаться и переставала быть для нас столь интересной.

Как бы странно это не звучало, но каждого из нас (в какой-то степени) тоже можно сравнить с этой игрушкой. Мы благополучно функционируем во всех своих проявлениях ровно до тех пор, пока в нас в достаточном количестве присутствует энергия жизни.

Имеется в виду не только грубая физическая сила, которая накапливается посредством отдыха и достаточного питания, но и духовно-энергетический потенциал нашей сущности.

Кто-то растрачивает его быстрее, кто-то медленнее – суть не в этом. Суть в умении научиться пополнять запасы энергии в собственном организме для того, чтобы полной мерой наслаждаться данной нам жизнью на этой Земле.

Сократите потери

Вначале хотелось бы остановить ваше внимание на сокращении потерь энергии уже имеющейся в организме. Мы тратим драгоценные собственные запасы часто абсолютно не оправдано, «благодаря» невежеству, несовершенству, а также внешнему вампирическому воздействию. Происходит это следующим образом.

Причиной потери энергии могут быть:

  • Общение или нахождение в окружении «энергетических вампиров»
  • различного рода заболевания;
  • позы тела, приводящие к потерям энергии (сутулость, зажатость, избыточная открытость);
  • хаотические движения, синхронное подражание другому человеку (вампиру), например, в походке
  • при недостаточном притоке свежего воздуха, малом контакте с природой;
  • наличие внутренних эмоциональных конфликтов;
  • эмоции, проявляющиеся в агрессивных и депрессивных состояниях;
  • желания, которые взаимоисключают друг друга (мешают осуществлению);
  • нерешенные проблемы из прошлого;
  • травмы эмоционального порядка;
  • малое время сна, непозволяющее набрать достаточное количество тонкой живительной энергии.

Если вы сможете сократить эти потери, убрав ненужное из своей жизни, то тем самым поможете удержать необходимый энергетический баланс.

С чего начать

Для того чтобы восполнить энергетические запасы своего организма, нужно принять решение – работать над собой. Это следует сделать не только головой или на уровне эмоций, а всем своим существом.

Включая сознание, позволяющее хорошо понять, что ваша цель единственно правильная и необходимая.

Ум – способный превратить (выкристаллизовать) понимание в четкую форму.

Сердце, которое сможет наполнить ваше решение эмоциональной силой.

Волю, дающую возможность принятому решению постоянно удерживаться в памяти и превращающую его из желания в действие, наперекор всем препятствиям.

Только тогда ваше решение становится поведенческой установкой и приобретает жизненную силу.

Основы накопления энергии

Они достаточно просты и естественны, но их следует неукоснительно придерживаться, если вы действительно желаете быть постоянно наполненным энергией жизни:

  • Избегайте контактоы с энергетическими вампирами, и неприятными вам людьми. Напротив, старайтесь окружать себя людьми, с которыми вам приятно находиться вместе.
  • Постараться избавиться от болезней. Вести здоровый образ жизни (соблюдение режима дня, правильное питание, нормальный сон, физические упражнения).
  • Как можно чаще контактировать с природой.
  • Преодолеть склонность к агрессивным и депрессивным состояниям. Научиться владеть собой.
  • Быть открытым для любви к Богу, себе, людям и к окружающей природе. Научится останавливать хаотический поток собственных мыслей. Убирать негативно окрашенные мысли, лишая их возможности жить в вашем сознании. Освоить позитивное мышление.
  • Освободиться от ненужной, мешающей информации, воспоминаний, наполненных стрессовыми ситуациями.
  • Преодолеть собственную лень. Воспитывать волю, упорство в достижении поставленных целей. Научиться радоваться и находить удовлетворение в процессе созидания (не выполнять работу механически).
  • Избавиться от неверных установок типа: уничижения, никомуненужности, а также высокомерия или вседозволенности.
  • Отказаться от излишней откровенности и болтливости.
  • Преодолеть стремление к самоедству и самокопанию.
  • Научиться видеть в других людях проявление Божественного основания. Стремиться к источникам энергии в природе, творчестве, духовных учениях, продвинутых людях.

Вот далеко не полный перечень того, с чего стоит начать свой путь в накоплении энергии жизни. Постарайтесь выполнить его!

Подпитка от природных источников

Для получения подпитки (подзарядки) можно использовать природные источники: землю, воду, деревья. Проделайте следующие упражнения и получите энергию:

Энергия земли: сядьте на землю, скрестив ноги, соедините вместе указательный и большой палец (на обеих руках), остальными пальцами касайтесь земли. Дышите ровно и глубоко. Сосредоточьтесь на мысли, что, вдыхая, вы втягиваете через кончики пальцев энергию земли, а выдыхая, преобразуете её в собственную биоэнергию.

Энергия воды: погрузитесь всем телом в воду, установите ритмичное дыхание и настройтесь на вдохе получать через поры тела энергию воды, а на выдохе преобразовывать её в биоэнергию.

Энергия деревьев: Выберите дерево с ровным стволом и почувствуйте его благосклонное к вам расположение. Станьте на некотором расстоянии от него (но так, чтобы ощущать его влияние).

Начните с процесса «промывания». Для этого отождествите себя с выбранным деревом, и представьте, как снизу от Земли к корням подступает энергия, двигаясь вверх по стволу.

Затем почувствуйте энергию космоса, поступающую через крону и движущуюся вниз к корням. Представьте, как она «промывает» всё ваше существо.

Достигнув ощущения внутренней чистоты, подойдите к дереву и, приложив к нему ладони или обняв его, попросите наделить вас живительной энергией. На каждом вдохе почувствуйте, как она вливается.

Рекомендуем прочитать Медитация для прилива радости, сил и положительной энергии

Источник: http://hit-plus.ru/dengi/kak-zarjaditsja-pozitivnoj-energiej.html

55 идей, как зарядиться энергией

Если вы постоянно устаете, меняете свой рацион (диеты) или то, что вы делаете весь день (активность), возможно, вам необходимо, развернуть эти вещи на 180 градусов.

Как наполнить свой организм энергией

Вы не сможете делать то, что представлено в этом списке постоянно – вы устанете, пытаясь получить больше энергии, но попробуйте все их на деле, чтобы разобраться, какие из них работают на вас или вашем графике. Добавьте некоторые советы в свой обычный режим или смешайте их, чтобы добавить изюминку.

1.Меняйте носки для того, чтобы освежиться

Это удивительный фокус. Берите с собой на работу запасную пару носков и переоденьте их через полдня (скажем, после обеда). Вы поразитесь тому, насколько свежее вы будете себя чувствовать. Этот трюк особенно удобно использовать в дни с большим количеством прогулок.

2.Рок вслух

Работаете вы в одиночку или в одной комнате с коллегами, послушайте всего лишь одну рок-песню и сможете восполнить запасы энергии.

Работаете с коллегами? Заставьте всех петь вместе! Суть в том, чтобы выбрать песню, которую все желающие смогли бы подпевать. Подняв голову вверх и исполняя песню вслух, вы насытитесь энергией. Одна песня, всего три минуты. Это быстрый выброс адреналина, который длится совсем недолго. Но вы будете продолжать петь про себя эту песню всю ночь во время работы над не заканчивающимся проектом.

3.Избавьтесь от заложенного носа

Если у вас аллергия, то ваши носовые пазухи заблокированы, и вы чувствуете себя уставшими и раздражительными. Подберите себе правильные препараты и проясните свои синусы (и ваш разум заодно).

4.Работайте по часам своего тела

Существует естественный прилив и отлив энергии в течение дня. Мы просыпаемся вялыми, даже после того, как проспали четкие восемь часов. Энергетического пика мы достигаем рано утром, и, естественно, хотим отдыхать после обеда.

Второй всплеск энергии приходит в начале вечера, после нашей низкой энергетической точки, то есть как раз перед сном. Как вы понимаете, это и есть естественный ритм энергии в течение дня. Работайте над важными делами в ваш час пик.

5.Съешьте кусочек шоколада

Не слишком много. Если вы хотите сладкое, отдайте предпочтение шоколаду. Мы получаем кайф от эндорфина, который начинает вырабатываться после того, как мы съедаем что-то вкусное (не говоря о том, что уже сам шоколад содержит заряд энергии в виде кофеина). Темный шоколад содержит больше кофеина, чем молочный.

6.Перекусите во второй половине дня

Небольшой перекус с низким содержанием сахара, с белками и/или клетчаткой через пару часов после обеда поможет набраться сил. Предлагаем несколько вариантов:

  • смесь орехов;
  • обезжиренный йогурт;
  • яблоко и арахисовое масло;
  • замороженный ягодный смузи;
  • батончик с гранолой.

7. Посплетничайте с коллегами

Немного сплетен и болтовни с коллегами в полдень – это отличный антидепрессант для вашей уставшей головы. Это действенный способ, так как вы можете отвлечься от дел и освободить разум от мыслей, тем самым дав ему отдохнуть. Психические перерывы всего в течение нескольких минут оживят вас.

8.Ешьте много ягод

Особенно ягод синего, красного и фиолетового цвета. Такой окрас получается за счет содержания антоцианов – мощных антиоксидантов, которые повышают уровень энергии. Ягоды любого вида содержат их тонны.

9.Носите одежду ярких расцветок

Этот трюк связан с проекцией настроения на других людей, которые в свою очередь проецируют свое настроение на вас.

Если вы носите темные, холодных тонов вещи, вы излучаете мрачный настрой, и люди будут отвечать вам таким же отношением.

Если вы носите яркие, излучающие счастье цвета, вы добьетесь того, что отношение к вам других людей будет стимулировать ваше собственное настроение и уровень энергии.

10.Вздремните

Но сделайте это в вашем кресле. Не ложитесь на диван, иначе рискуете получить обратный эффект. Сон должен быть коротким – всего 5-10 минут, если он будет длиться дольше, то вы будете вялыми весь оставшийся день.

11.Флиртуйте

Это весело, безобидно и очень эффективно. Ничто так не вызывает прилив адреналина, как небольшой флирт.

12.Ароматерапия с лавандой

Исследования показали, что запах лаванды увеличивает внимательность. Испытуемые проходили математические тесты до и после 3-минутной лавандовой ароматерапии. Группа завершила испытание быстрее и с более точными результатами после ароматерапии.

13.Подъем в одно и то же время каждый день

В том числе и в выходные дни. Это поможет установить часы вашего тела. В противном случае вы будете бодрствовать в то время, когда должны будете спать.

Или еще хуже, спать, когда должны бодрствовать (например, задремать на совещании). Суть метода в том, чтобы ложиться каждую ночь в одно и то же время.

Если вам необходимо изменить цикл сна за один раз, то за 16 часов до того времени, когда вы хотите проснуться откажитесь от еды.

14.Пейте много воды

Обезвоживание является зловещей причиной усталости. Если вы пьете меньше 8 стаканов воды в день, вы будете вялым постоянно. Выпивайте бутылку объемом хотя бы 1,5 литра, но стремитесь к 2 литрам. Попробуйте пить воду таким образом хотя бы на протяжении недели и увидите, как повышается ваш общий энергетический уровень.

15.Используйте кофеин с умом

Кофе и газированные напитки с кофеином помогут увеличить вашу бдительность, но будьте осторожны, чтобы не стать зависимыми. Соблазн выпить больше кофе, чтобы стать бодрее будет очень сильным.

В конце концов, вы не сможете ни работать, ни функционировать, пока не выпьете двойной эспрессо.

Пейте кофе только в начале дня, чтобы впоследствии избежать бессонницы, которая с каждый днем будет становиться все сильнее.

16.Избегайте энергетических напитков

Энергетические напитки обеспечивают почти мгновенную гиперактивность, но они всегда приводят к краху. Энергетики можно сравнить с кредитными картами – вы тратите энергию из будущего, чтобы получить кратковременный прилив сил сейчас. В результате чего будете постоянно ощущать еще больший дефицит энергии, пока не дойдете до «банкротства».

17.Ешьте продукты с низким гликемическим индексом

Отдавайте предпочтение сложным углеводам (с низким гликемическим индексом), а не плохим, простым углеводам (сахар). Углеводы с высоким гликемическим индексом, что означает большое содержание сахара, намного легче усваиваются вашим организмом. Это приводит к резкому скачку энергии с последующим понижением сахара в крови.

Читайте также:  Веганские смузи рецепты: пара идей простых смузи

Список продуктов с высоким гликемическим индексом включает в себя белый хлеб, картофель и все, что содержит большое количество сахара (например, газированные напитки). Низко-гликемические продукты включают в себя фрукты, овощи, зерновые (например, цельнозерновой хлеб), мясо и макаронные изделия. Перед вашей следующей поездкой в магазин сверьтесь с этим списком.

18.Ешьте клетчатку

Хорошо перевариваемая клетчатка – это элемент, который способствуют замедлению поглощения организмом сахара. Она выравнивает ваш энергетический уровень, предотвращает повышение сахара в крови и помогает избежать ухудшения общего состояния. Кстати, клетчатка предотвращает запоры.

Не беспокойтесь слишком о том, какой именно вид волокон употреблять – они все полезны. Введите в свой рацион хорошо перевариваемые волокна: орехи, зерно, фрукты, овощи, бобы, овсянку.

19.Употребляйте витамин С

Съедайте суточную дозу цитрусовых (например, пейте апельсиновый сок по утрам) или принимайте витамин С в таблетках. Исследование за исследованием доказывает зависимость между дефицитом лимонной кислоты и хронической усталостью. Витамин С также помогает поглощать больше питательных веществ из пищи.

20.Нюхайте цитрусовые ароматы

Помимо витамина С, стимулируют активность и цитрусовые запахи (такие как апельсин, лимон, лайм). Так добавляйте в пену для бритья немного лимонного парфюма.

21.Обратите внимание на витамины группы В

Витамины группы В охватывают ряд функций организма, а также многие из них вовлечены в процесс преобразования сахара в крови в полезную энергию. Чтобы быть уверенными в том, что употребляете достаточное количество витаминов группы В, ешьте сбалансированную пищу.

22.Бросайте курить

Экс-курильщики часто сообщают о том, что стали в 2-3 раза бодрее после того, как бросили эту пагубную привычку. Никотин негативно влияет на ваш сон, так что вы постоянно не высыпаетесь. А это приводит к тому, что вы становитесь раздраженными, расстроенными и уставшими, что толкает вас курить еще больше. Это замкнутый круг по высасыванию энергии.

23.Играйте, чтобы расслабиться

Источник: http://www.GoodHabit.ru/article/55-idej-kak-zarjaditsja-energiej/

Как зарядиться энергией на целый день

Если к концу дня вы чувствуете себя разбитыми, «выжатыми как лимон», это значит, что вы израсходовали все свои жизненные силы и превратились в энергетического «банкрота».

В таком случае ночной сон не приносит облегчения, вы с трудом просыпаетесь поутру и через силу заставляете себя приступить к ежедневным обязанностям.

Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью встречать новый день? Тогда вам следует пересмотреть ваши привычки! На самом деле сделать это очень просто:

1. Приучите себя вставать вместе с солнцем

Успешные люди встают рано. Не для того, чтобы успеть сделать как можно больше. Но потому что это позволяет вам сонастроиться с природой, чувствовать себя бодрыми, полными идей и более работоспособными.

2. Научитесь правильно просыпаться

Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.

Вместо того чтобы перебирать, что вы не успели сделать вчера, или строить планы на сегодня, выполните практику благодарения. Благодарения за все, что ЕСТЬ в вашей жизни. И только после этого вставайте.

3. Выпейте стакан воды комнатной температуры, как только встали с постели

После 6—8 часов сна ваше тело страдает от обезвоживания. А ведь вода — естественный проводник энергии в организме человека.

Один стакан воды восстанавливает циркуляцию энергии, а также способствует процессу пищеварения и вывода токсинов.

4. Начните ваше утро с короткой медитации

После того, как вы выпили стакан воды и посетили «дамскую» комнату, займите удобное положение и расслабьтесь.

Понаблюдайте за вашим дыханием, сердцебиением. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов сердцем, наполняясь энергией из окружающего вас пространства. 5-7 минут короткой медитации будет достаточно для того, чтобы очистить ваш ум от тревог и забот.

Во время медитации мозг изменяет частоту электрических импульсов — с повседневных быстрых бетта-волн на более глубокие и спокойные альфа-волны. Они вызывают у человека состояние умиротворенности и релаксации.

5. Примите контрастный душ, предварительно сделав массаж с ароматическим маслом

Массаж — лучшее средство для улучшения циркуляции крови, укрепления иммунной системы и успокоения ума. Ароматическое масло увлажнит и смягчит вашу кожу. Ну а контрастный душ с утра поможет вам войти в активный режим.

6. Сделайте энергетическую гимнастику

Для тех, кто не является сторонником утренней гимнастики или йоги, есть простой инструмент, который поможет быть энергичными и полными сил. Это — энергетическая гимнастика.

Проводится в положении стоя и состоит из серии глубоких вдохов выдохов, с помощью которых вы направляете потоки энергии из сердца вверх через макушку и из сердца вниз через стопы.

Подобная практика занимает 3—5 минут, а заряжает энергией на целый день!

7. Настройтесь на позитивную волну

Негативные мысли и эмоции лишают вас энергии. Более того, они притягивают к вам неприятности и препятствия.

Прежде чем приступить к работе или повседневным делам, настройтесь на позитив. Вспомните приятные события из вашей жизни, окунитесь в ощущение радости и удовольствия, поблагодарите за то, что несет вам день грядущий и откройтесь новым возможностям.

Итак, на одной чаше весов — хроническая усталость и недостаток сил, на другой — полчаса внимания к себе.

Алена Старовойтова

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Источник: https://intesense.ru/8410/

Как зарядиться позитивом на весь день, 9 практических советов

В каком настроении мы начинаем новый день? Как правило, это звучит так: снова вставать, снова на работу, а так хочется ещё поспать. Недовольство – не самое лучшее начало дня.

В наше время можно попасть в стрессовую ситуацию уже по пути на работу. Но себе можно помочь. Чтобы чувствовать себя хорошо в течение дня, надо научиться правильно начинать утро и настраивать себя на положительный лад.

Это не потребует особых усилий и много времени.

С чего начинается хороший день

Рассмотрим несколько способов, которые помогут зарядиться позитивным настроением с самого утра:

  • Проснувшись утром, думаем только о хорошем. Вспомните что-то приятное, что не вызывает ни тревоги, ни раздражения. Вспомните событие, с которым у вас связаны положительные эмоции.
  • Подымает настроение с утра любимая музыка. Спокойная или бодрящая – решайте сами. Главное условие – она должна нравиться. Любители классической музыки могут послушать “Баркаролу” Чайковского или “Лунную сонату” Бетховена – эти произведения снимают раздражение. Произведения Шопена и Штрауса добавляют уверенности. “Итальянский концерт” Баха поможет избавиться от обиды и зависти, если таковые имеются.
  • Зарядка под любимую музыку поможет окончательно проснуться и зарядиться энергией. К тому же это ещё и польза для здоровья.
  • Душ не только освежает, но и дарит хорошее настроение.
  • Выделите себе утром достаточно времени, чтобы выпить чашку чая или кофе не торопясь, с наслаждением и приятными мыслями о том, что сегодня вас ждёт чудесный день.
  • Можно привлечь себе в помощники ароматерапию. Например запах апельсина дарит радостное, романтичное настроение и помогает почувствовать вкус жизни. Кстати, для этой цели подойдут и косметические средства с таким запахом. Но вы можете выбрать любой приятный аромат.
  • Заведите себе тетрадь, в которую будете каждый вечер записывать свои достижения, даже самые маленькие успехи. Перечитайте утром свои записи, сделанные накануне – это здорово вдохновляет.
  • Не стоит с утра включать телевизор или читать сводку новостей в компьютере. СМИ перенасыщены сообщениями о криминальных происшествиях, трагедиях, катастрофах. Вы всё равно не сможете ничего изменить, так зачем думать об этом на протяжении всего дня?
  • Чтобы настроить своё сознание на позитив, займитесь небольшим аутотренингом. Просто повторяйте, что сегодня вас ждёт прекрасный день, интересные дела, события, встречи. Такое настроение поможет больше обращать внимания на приятные мелочи, которые мы склонны не замечать, зацикливаясь на негативе.

Если вы с утра позаботитесь о душевном спокойствии и равновесии, вам станет легче справляться со стрессами и вы сможете наслаждаться каждым днём своей жизни. 

Для того, чтобы регулярно получать свежие статьи, подписывайтесь в нашу группу ВКонтакте.

Источник: https://zaran.info/razvitie/kak-zaryaditsya-pozitivom-na-ves-den-9-prakticheskix-sovetov

Положительная энергетика: как зарядить себя удачей на весь день

Многие не знают, что первостепенная причина успеха большинства людей — это энергетика. Хорошая новость состоит в том, что каждый из нас может заряжать себя положительной энергией, словно батарейку.

Существует очень большое количество способов поднять настроение утром и зарядить свою энергетику таким образом, чтобы притягивать деньги и удачу.

Кстати, одним из самых лучших и универсальных помощников для стабильной чистки энергетики является кошка. Ранее мы писали о том, как кошка влияет на энергетику дома.

Человек — это часть дома, так как энергетически мы связаны с местом, в котором живем, поэтому кошки очищают не только дом, но и нас с вами.

Утром, не только перед работой или перед важным событием, но и в выходной день, важно получить заряд бодрости, чтобы быть готовым к любым трудностям и притягивать успех.

Отсутствие правильного настроя даже ненасыщенный делами день может превратить в пасмурную ночь. И наоборот, энергетическая подзарядка с самого утра может поставить вас на дорогу успеха, даже если все настроено против вас.

Психологический метод: всем известно, что если настраивать себя изначально на провал, то шансы достичь успеха в любой сфере заметно снижаются. Психологи объясняют это просто.

Дело в том, что мыслительные способности ухудшаются при переживаниях, или же когда мы сдаемся. У мозга просто нет стимула продолжать работать на полную мощность.

Именно поэтому необходимо настраивать себя с утра так, что даже в самых сложных ситуациях все равно есть шанс выиграть или найти нечто положительное даже в худшем финале.

Метод медитаций: если у вас есть полчаса времени утром, отдайте предпочтение медитациям, которые улучшат настроение, зарядив вас позитивом. Медитация — это построение внутренних образов в сознании.

Вы выбираете какую-то конкретную медитацию, либо просто расслабляетесь в полной тишине и представляете себе нечто приятное и мотивирующее. Результаты у тех, кто занимается медитациями хотя бы месяц, ошеломительные.

Многие люди отмечают заметное улучшение самочувствия и положительный эффект: удачу на работе, в делах, любви. Это происходит не случайно, поскольку аура этих людей становится стабильной и положительной.

Метод аффирмаций: зарядить себя удачей на весь день можно благодаря аффирмациям. Их преимущество и недостаток одновременно заключается в том, что невозможно с первого раза себя настроить на позитив нужным образом, но зато впоследствии этот метод позволяет достичь стабильности.

Аффирмации изначально представляют собой прототип наших мыслей, то есть то, что вы себе повторяете регулярно каждый день, должно стать частью вас, а не просто мотивирующими словами. С утра и перед сном они запоминаются лучше всего, так что не забывайте говорить самому себе правильные слова. Лучшие аффирмации на каждый день описаны в отдельной статье.

Ознакомьтесь с ними и выберите для себя те, что подходят именно вам.

Общие советы: пробудившись ото сна, не спешите бежать за кофе. Если вы имеете вредные привычки, лучше оставьте их на вторую половину дня. Научитесь встречать утро без сигарет, алкоголя или кофе. Ложитесь всегда вовремя, а вставайте всегда пораньше.

Сначала вам понадобится принять контрастный душ, а потом выпить стакан чистой воды. Через некоторое время можете позавтракать. Если есть возможность, съешьте яблоко. Дело в том, что в яблоках содержатся вещества, которые бодрят намного лучше, чем самый сильный кофе.

Также они безвредны.

Встречайте утро правильно, чтобы сделать свою энергетику сильной и положительной. Это подготовит вас к любым испытаниям. Не забывайте также про амулеты и талисманы. Например, камень оберег можно выбрать по Знаку Зодиака. Это наиболее простой способ обеспечить себя дополнительной невидимой защитой от бед.

По материалам — dailyhoro.ru

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Читайте также:  Образ мыслей формирует вашу жизнь

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/interesno/2017/05/polozhitelnaya-energetika-kak-zaryadit-sebya-udachey-na-ves-den/

Как легко и быстро зарядиться энергией

В этой статье будут даны методы по быстрому набору энергии, но они не имеют никакого смысла, если не устранены, хотя бы частично, причины утечки жизненных сил. В дырявый котел сколько воды не лей – пользы мало.

Более того, не проработав основные страхи и негативные убеждения это может быть даже опасно, потому что чем выше энергетика, тем быстрее реализуются наши ожидания по-поводу этого мира.

Вы действительно этого хотите?

Внутренне сильные, энергичные люди обычно достаточно успешны, уверенны в себе, находятся в центре внимания. Есть много способов быстро повысить свою энергетику естественным путем. Первый и самый простой – изменить привычный ритм дыхания. 

Дыхательные практики

Дыхание по треугольнику. Делать эту практику лучше с самого утра, тогда весь день Вам будет сопутствовать удача и хорошее настроение. Этот способ был разработан еще тысячу лет назад индийскими йогами. Практика очень легкая, главное не забывать и делать ее регулярно.

Итак, становимся прямо, расслабляем мышцы тела и начинаем дышать по схеме долгий вдох – задержка – долгий выдох. Желательно, чтобы продолжительность вдоха, задержки и выдоха были приблизительно равными. Для этого нужно вести внутренний счет.

Например вдох на счет до шести, задержка и снова счет до шести, затем плавный выдох, так, чтобы воздух в груди закончился на счет шесть. Потом следующий цикл дыхания. Если на счет шесть все получается хорошо, то можно увеличить счет до семи, восьми, девяти и так далее.

Длительность каждого этапа желательно делать такой, чтобы упражнение выполнялось с небольшим усилием, но без чрезмерного напряжения. Выполнять 10-15 циклов.

После этого упражнения появляется прилив сил, легкость, уверенность в себе. Перевозбуждение быстро пройдет, но в целом организм получит мощный дополнительный энергетический импульс. Как и во всем важна постоянность и регулярность. В принципе выполнять это упражнение можно даже лежа в постели, сразу после пробуждения.  

Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, которые воздействуют на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа.

Пранаямы очень полезны для организма, так как насыщают клетки мозга кислородом, выводят застоявшийся воздух, очищают тело от токсинов, дают мощный заряд энергии. Более подробно о пользе и воздействии пранаям можно прочитать в статье Наполняемся энергией. Пранаяма.

 Очень рекомендую, позитивный положительный эффект от выполнения пранаямы можно ощутить практически моментально. 

Эндогенное дыхание. Делать эту практику очень легко. Можно купить аппарат Фролова.

Сейчас он продается практически в любой аптеке, а можно просто взять пол литровую или литровую пластиковую флягу для взрослого (для детей лучше бутылочку от “Ростишки” или что-нибудь маленькое), сделать в днище от трех до пяти широких дырок (диаметр шариковой ручки или чуть больше).

Начинать лучше с пяти отверстий, потом, со временем, заклеите лишние скотчем или возьмете новую флягу, и просто дышите через эту бутылку от трех до пятнадцати минут в день. Торопиться не следует, время дыхания наращивайте постепенно.

Это очень важная мера предосторожности, потому что сосуды расширятся и пойдет большой поток крови. Может начать кружиться голова или мутнеть в глазах. Поэтому соблюдайте меру, относитесь к себе и своему здоровью бережно. Дышим ртом, то есть и вдох и выдох делаем через рот.

Эндогенное дыхание снимает спазм сосудов, прекрасно восстанавливает и омолаживает весь организм, заряжает энергией, лечит сердечно-сосудистые заболевания, бронхиты, астмы и многие другие болезни. Более подробно об этом Вы можете посмотреть в видео Легкий способ зарядиться энергией. Эндогенное дыхание.

Значение кислорода для организма

Совсем немногие знают, что наше здоровье напрямую зависит от концентрации углекислого газа (CO2) в крови. У подавляющего большинства людей концентрация CO2 заметно снижена от нормы. Это наблюдается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Попробуем разобраться подробнее.

Основной переносчик кислорода и углекислого газа – гемоглобин, содержащийся в эритроцитах крови. В легких он соединяется с кислородом и с кровью переносится в ткани, где и отдает кислород, а забирает углекислый газ. Затем гемоглобин, опять попадая в легкие, отдает углекислый газ в атмосферу и при вдохе вновь соединяется с кислородом.

Гемоглобин отдает кислород тканям только в обмен на углекислый газ. Поэтому он отдает кислорода тканям столько, сколько получает от них взамен углекислого газа. Если же углекислого газа в тканях мало, часть гемоглобина не отдает кислород тканям, а просто выдыхается обратно в атмосферу.

То есть при нормальном, как нам кажется, дыхании развивается кислородное голодание тканей. Чем больше мы накапливаем в организме углекислого газа, тем больше при вдохе мы получим живительного кислорода, который с большим удовольствием усвоится в тканях и органах, обеспечив прилив свежей и молодой крови.

Вот и весь секрет! И самое интересное, что можно изматывать себя физическими упражнениями, допустим долго бегать, отжиматься и т. п., чтобы накопить в организме достаточное количество углекислого газа, который обменяется на такое же количество кислорода.

А можно просто увеличить концентрацию углекислого газа в крови при помощи дыхательных практик. Кроме этого, стимуляция углекислым газом поможет освободить весь организм от токсинов и продуктов распада. Кислород – это поистине нелекарственное чудо!

Физические упражнения

Когда мы находимся в покое, то в нашем организме практически нет углекислого газа, а следовательно, и кислорода.

Во время физической нагрузки усиливается сгорание жиров и углеводов до углекислого газа и воды. Вода выходит через кожу и органы выделения, а углекислый газ в легких обменивается на чистейший кислород.

Именно поэтому во время физической нагрузки наш организм так хорошо снабжается кислородом.

Выберете любой приемлемый для Вас тип физической нагрузки йога, танцы, занятия в тренажерном зале, бег, плавание – не важно, главное, чтобы Вам это доставляло радость и было комфортно. Наше тело обожает движение.

Уже не для кого не секрет, что во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, гормоны радости, и настроение повышается само собой.

А занятия йогой, в придачу ко всему, очень хорошо нормализуют гормональный фон, выравнивает течение энергии в организме, прочищает и расширяет энергетические каналы и гармонизирует работу энергетических центров ( чакр ).

 И еще один плюс физических упражнений – чем сильнее мышцы напрягаются во время тренировки, тем сильнее и более глубоко они расслабляются после нее, уходят блоки, спазмы, зажимы, вместе с потом выводятся токсины из организма.

Так же очень хорошо заряжают энергией всевозможные энергетические гимнастики. Одни из самых известных “Цигун” и “Око Возрождения” Питера Кэлдера.

Последняя очень легкая, идеально подходит для занятий в домашних условиях.

Подписавшись на новостную рассылку нашего сайта в качестве подарка Вы получите ссылку на сборник из 62 манрт, под которые очень приятно заниматься йогой и другими энергетическими практиками.  

Другие методы быстрого набора энергии.

Глубокое расслабление, здоровый полноценный сон, отдых. Сейчас существует множество техник и практик для снятия напряжения и глубокого расслабления, как физического, так и психического.

В течении дня, если чувствуете усталость, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, остановите бег мыслей в голове, можете опять-таки сделать практику дыхания по-треугольнику.

Если же нет сил даже на это, то просто лягте, закройте глаза и пройдитесь мысленным взором по всему организму, сосредоточьтесь на дыхании или просто ни о чем не думайте минут 10-15 и энергии станет намного больше. Можете послушать расслабляющую музыку или медитацию на расслабление, главное не усните.

Правильное полноценное питание, достаточное употребление воды. Есть очень много продуктов-тоников, которые заряжают нас энергией с пользой для организма. В первую очередь это продукты богатые витамином С, пророщенная пшеница, многие специи и зелень очень хорошо тонизируют и полезны для здоровья.

Если интересно узнать об этом более подробно, то можете посмотреть видео Продукты и специи для молодости, энергии и здоровья и Сыроедение. Базовые принципы. Пейте достаточное количество воды. Весь Ваш организм, а в особенности кожа и волосы, скажут Вам за это огромное спасибо.

К тому же простая очищенная вода является очень сильным энергетиком и хорошо очищает весь организм в целом.

Пребывание на природе, свежий воздух. Заряжаться энергией можно от солнца, земли, воды, воздуха, деревьев и других объектов природы. Как говорится тут все способы хороши.

Если выдался солнечный денек, то можете попробовать практику под названием “Хрустальный сосуд”. Для этого станьте лицом к солнцу и слегка прищурьте глаза. Постарайтесь увидеть легкий солнечный лучик идущий от Солнца прямо к Вам в глаза. Запомните этот лучик и закройте глаза.

Теперь представьте себе, что Ваше тело – это пустой хрустальный сосуд, который должен наполнится солнечной жидкостью, представляйте как этот лучик заполняет солнечной жидкостью ноги, туловище, переливается в руки, доходит до головы и заполнив голову, через макушку выливается наружу, создавая вокруг Вас солнечный сияющий поток. Упражнение длятся 3-5 минут. 

.

В качестве индикатора выполнения этого упражнения можно использовать руки. Станьте прямо, расслабьте руки и оставьте их висеть. Начните выполнять упражнение “Хрустальный сосуд”. По мере “наполнения сосуда” руки должны САМИ начать подниматься вверх. Это должно происходить самопроизвольно. На сознательном уровне Вы только наблюдаете. 

Такое упражнение зарядит Вас нежной и мягкой энергией, которая очень хорошо подойдет для свиданий и приятного времяпрепровождения. 

Если статья понравилась и была полезна – делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Упражнение для бодрости и быстрого восстановления сил. Йога. 

Упражнение тибетской йоги (Янтра Джугпа) для быстрого восстановления сил и снятия усталости. Усиливает приток кислорода к голове, стимулирует головной мозг, позволяет проснуться, бодрит, заряжает энергией, вызывает ясность в уме.

Отрывок из выступления Виктора Луганского.

Волшебные ключи к собственной энергии.

Две простые и действенные техники, которые помогут легко, практически на автомате, заряжаться энергией  каждый день, выполняя обычные повседневные действия.

Отрывок из выступления Татьяны Жеребцовой.

Полезные материалы:

Поглотители жизненной энергии.

Наполняемся энергией. Пранаяма.

Пророщенная пшеница. Лечебные свойства. Рецепты.

Вода как источник молодости и здоровья.

Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга.

При использовании материала индексируемая  ссылка на сайт обязательна.

Источник: http://xfresh.info/samorazvitie/94-zaryazhaemsya-energiej

Как зарядиться энергией?

Конец зимы и начало весны — время, когда сил остается все меньше, а здоровье, позитивное настроение и внутренняя энергия нужна как никогда. Как же справится с упадком сил и зарядить тело и душу позитивом и жизнерадостностью?

Как гласит народная мудрость: «Лучшее средство от головной боли — путевка в морю, приложенная ко лбу». Если, почувствовав хандру и упадок сил, у вас есть возможность вырваться на природу и сменить обстановку хотя бы на пару дней, обязательно воспользуйтесь своим шансом.

Тем же, кто остается зимовать в нашем холодном и часто неласковом климате, придется обойтись подручными средствами.

Советы, на первый взгляд, могут показаться простыми и очевидными, однако качество жизни, если применять хотя бы половину из них на практики, значительно возрастет, вот увидите!

Витамины

Очень часто ханра и депрессия имеют вполне конкретные физиологичные причины, особенно на фоне разнообразных вирусных инфекций и весеннего авитаминоза. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов группы В и витамина С.

 При этом очень важно соблюдать чувство меры, а не есть поливитамины жменями, ведь и переизбыток витаминов также может негативно сказаться на иммунитете. Зимой и весной принимать витамины лучше щадящими дозами, отдав предпочтение натуральным продуктам и простым витаминным комплексам, а не поливитаминам.

Такой подход позволит запустить естественные процессы восстановления энергии в теле.

Вода

Вода имеет колоссальное значение для нашего психического и физического самочувствие. Врачи, гуру и спортивные тренеры единогласны в том, что любой день лучше всего начинать со стакана чистой воды натощак. Старайтесь пить больше воды и течение дня, ведь она улучшает кровообращение и обменные процессы.

Кроме питья для душевного равновесия имеет большой значение прямой контакт с водой.

Даже банальная стирка или мытье посуды может помочь привести мысли в порядок, на даром подобные практики широко применяются при лечении астенических депрессий.

Плаванье в бассейне отлично поможет восстановить баланс энергии и снять стресс, а если бассейна под рукой на обнаружится, можно просто принять расслабляющую ванну и делать это хотя бы пару раз в неделю.

Чай и лимон

Несмотря на распространённое мнение, чай оказывает более ощутимый тонизирующий эффект, чем кофе. Несколько чашек хорошего зеленого чая в день (но не на ночь, разумеется), придадут бодрости, а также снизят уровень гормонов стресса в крови.

Для увеличения бодрости используйте возможности всех органов чувств. В этом может помочь ароматерапия, так, например, цитрусовые запахи, в частности лимон, способствуют повышению бодрости. Не жалейте лимона, добавляя его в чай, а для большего эффекта используйте эфирные масла с цитрусовыми ароматами дома и на рабочем месте.

Памятка: избавиться от навязчивого чувства усталости также помогут ароматы розмарина, гвоздики, тимьяна.

Дыхание

Февраль и март — не самые располагающие к прогулкам месяцы в средней полосе и тем более на севере. Тем ни менее, ваш организм нуждается в притоке свежего воздуха вне зависимости от календаря. Простая прогулка по улице, возможно, лучшая профилактика всевозможных депрессий и заболеваний, доступная абсолютно каждому из нас.

Совет: разнообразные дыхательные практики — отличный способ помочь себе, наполнить тело и дух энергией. Достаточно лишь выбрать подходящую для себя технику и немного потренироваться!

Дома и в офисе, не забывайте о регулярном проветривании помещения, чтобы мозг получал достаточное количество кислорода. Этот совет кажется очевидным? Однако как многие из нас не следуют ему!

Движение

Наши движения непосредственно влияют на самочувствие и настроение. Хотите получить больший заряд бодрости? Начните двигаться быстрее! Неподвижное состояние для организма — это сон, а вот пора активного бодрствования связана именно с движением. Поэтому не стесняйтесь пройтись во время рабочего дня, по-возможности, размяться или даже попрыгать или потанцевать.

Регулярные занятия спортом, разумеется, всегда приветствуется, однако, если вы еще не привыкли к существенным нагрузкам, старайтесь не перенапрягаться. Большие нагрузки после дня полной неподвижности за компьютером неподготовленному организму вряд ли пойдут на пользу, поэтому соблюдайте разумное чувство меры.

Совет: если вы ощущаете подавленность или склонны к депрессивным состояниям, занятия спортом могут существенно помочь, однако отдать предпочтения для начала лучше активным кардиоупражнениям, например, танцам. Йогу, пилатес и другие спокойный тренировки лучше отложить до того момента, как ваша психика придет в ному, так как справится с подобными состояниями помогает именно активное движение.

Яркие краски

Яркие краски всегда позитивно воздействуют на организм, бессознательно ассоциируясь с солнцем, летом и цветением. Постарайтесь носить больше яркой одежды, чтобы взгляду было за что зацепиться среди серости вокруг.

Разумеется, никто не призывает вас одеться как попугай, однако яркие свитер, шарф или лак на ногтях будут уместны и как нельзя кстати.

Ведь для состояния депрессии как раз и свойственно видеть весь окружающий мир в серых тонах, боритесь с этим!

Совет: кроме одежды красок можно добавить и в окружающую обстановку, например, купить себе яркую кружку для чая или букет цветов.

Творчество

Творчество во всех его проявлениях от пения для рисования, помогает лучше понять себя, переработать негативные эмоции и подпитывает нас столь необходимой энергией.

Вспомните об арт-терапии, запишитесь на какой-нибудь мастер класс на выходных или просто купите себе раскраску и коробку цветных карандашей.

Не так важно, какой именно вид самовыражения вы предпочтете, по мнению психологов, любой из них поможет достичь позитивных результатов.

Объятия

С первых минут жизни, объятия родных дарят каждому из нас подсознательное ощущение любви и защищенности. Доказано, что приятные объятия снижают уровень стресса, улучшают сон и иммунную систему, так что обнимайтесь чаще, и все у вас и ваших близких обязательно будет хорошо!

Источник: http://www.diy.ru/post/8036/

10 способов зарядиться энергией

Дата публикации 04 марта 2012. Опубликовано в Разное

Иногда мы все чувствуем, что нам не хватает сил и энергии для свершения новых дел или чтобы закончить старые дела. Предлагаем вам 10 простых способов восстановления и увеличения своей энергии.

10 способов зарядиться энергией:

1. Выпейте стакан чистой воды

А лучше выпейте несколько, ведь вода решает многие задачи: насыщает клетки жидкостью, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки из организма, разжижает кровь, что позволяет кровяным тельцам быстрее переносить кислород.

Большинство людей привыкло пить слишком мало воды, поэтому они уже не чувствуют обезвоживания. Тем не менее, наша потребность в жидкости намного больше, чем может показаться.

Также прочитайте 10 причин пить больше воды в этой статье.

2. Глоток свежего воздуха

Без дыхания сложно прожить и минуту. Недаром большинство духовных и медитативных практик отводят особое внимание дыханию. Но сейчас все будет проще: насыщайте свой организм кислородом. Для этого можно всего лишь проветрить помещение, выйти на улицу и сделать простые физические упражнения, позаниматься спортом, прогуляться по парку. Приятный эффект вы почувствуете моментально.

3. Благодарность

Ответьте на вопрос: чему я благодарен прямо сейчас? Выполните это нехитрое упражнение, и вы сразу начнете замечать вокруг себя изобилие, в том числе и вашей личной энергии.

4. Ваши движения

Обратите внимание на то, насколько быстро вы двигаетесь, жестикулируете, разговаривайте. Начните делать все это немного быстрее, и вы почувствуете, как наполняетесь энергией.

Если вы сидите, встаньте, подвигайтесь, можно потанцевать.  Если вы сидите в самолете или в поезде, прогуляетесь по салону. Наше состояние и наше тело связаны между собой.

Не зря мы спим в неподвижном состоянии, а вот наполнены энергией по максимуму именно тогда, когда активно двигаемся.

5. Музыка

Музыка способна мгновенно изменить наше состояние. Классическая музыка может расслабить, а энергичная – придать сил. Сделайте себе список музыки для каждого состояния, которое хотите испытать: музыка для рабочего состояния, энергичная музыка, музыка для занятий спортом и музыка для релаксации.

6. Объятия

Объятия поднимают настроение, придают сил. Они укрепляют иммунную систему, снижают стресс и улучшают сон. Они омолаживают, придают энергии и что самое главное: не имеют никаких вредных побочных эффектов.  Словом, больше обнимайтесь.

7. Вспомните о своих целях

Когда вы чувствуете, что немного устали, вспомните о своих целях, о тех целях, которые вас вдохновляют, которые заряжают силами и мотивацией, которые стимулируют к действию.

8. Улыбка.

Улыбайтесь! Вы не только поднимите себе настроение, но и окружите себя такими же жизнерадостными людьми, как и вы. Почитайте 15 интересных фактов об улыбке.

9. Звонок другу

Вначале я хочу поделиться с вами одной фишкой. Например, человек бросил курить или перестал есть вредную для него пищу, или перестал употреблять алкоголь – с такими вещами очень часто приходится работать. Иногда бывает, что остается небольшая тяга.

Так вот, в подобных случаях я часто советую взять трубку, набрать номер важного для тебя человека и сказать следующие слова: «Слушай, Петя, я хочу с тобой поделиться замечательной новостью. Я недавно бросил курить. Я только что хотел опять взять в рот сигарету, но я знаю, что сигареты – это не про меня и они мне наносят большой вред.

Я хочу, чтобы ты знал, что  только что я еще раз сделал выбор в пользу своего здоровья и так буду делать всегда».

А энергию может поднять просто душевный разговор с близким человеком.

10. Любуйтесь природой

Мы всегда с радостью возвращаемся к себе домой.  У себя дома мы набираемся сил, отдыхаем. Природа – это тоже наш общий дом.

Пребывание на природе успокаивает,  убирает все лишние мысли из головы, помогает сосредоточится на вечном и обрести радость. Каждую неделю уделяйте как минимум несколько часов прогулкам в лесу или в парке.

А лучше, выберетесь со своей семьей или друзьями за город на выходные – заряд бодрости на следующую неделю вам обеспечен.

Источник: http://www.vitamarg.com/article/raznoe/1966-10-sposobov-energiya

Как привлекать позитивную энергию в негативных ситуациях

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что, слушая вдохновляющего оратора, вы как будто заряжаетесь энергией?

Или как после прослушивания песни внезапно поднималось настроение?

Можете вспомнить, когда вам в последний раз захотелось действовать после чьей-то краткой, но позитивной речи?

Энергия постоянно передается от человека к человеку. Если кто-то в подавленном настроении подойдет и сядет рядом, состояние может передаться и вам, даже если этот человек не заговорит с вами.

Каждая мысль в нашей голове влияет на атомы окружающей среды, что, собственно, и объясняет принцип передачи энергии между людьми и объектами.

Даже места обладают энергией. Уверен, в вашей жизни бывало так, что вы пришли куда-то и вдруг почувствовали себя плохо безо всякой причины. У места была плохая энергетика, появившаяся из-за негативных мыслей множества приходивших сюда людей.

Как правило, в напряженных очередях у людей появляется масса негативных мыслей, но это не более чем химическая реакция в мозге.

В ходе этих химических реакций выделяется тепло, вызывающее негативные колебания атомов окружающей среды, и вследствие этого вы чувствуете себя плохо, как только встаете в такую очередь, не осознавая причин перемены состояния.

Как привлечь позитивную энергию и поднять настроение?

В жизни много негатива, и в течение этого нелегкого времени мы сильно нуждаемся в каждой позитивной мысли.

Вот что вы можете сделать в негативной ситуации, чтобы поднять настроение:

  • 1. Верните позитив уверенными действиями. Попробуйте любые известные в мировой практике методики позитивного мышления прямо перед важным экзаменом и понаблюдайте, получится ли его сдать, не изучив соответствующий предмет. Конечно же это ни за что не сработает. Ваше подсознание похоже на отдельного человека, наблюдающего за вами со стороны: если оно поймет, что вы предпринимаете решительные действия, оно поможет вам с помощью прилива позитивной энергии; если же наоборот, оно заставит вас чувствовать себя плохо. Чтобы подсознание создало для вас поток позитивной энергии, оно должно быть уверено, что вы делаете все, что в ваших силах.
  • 2. Используйте внешние источники позитивной энергии. Почитайте ободряющую книгу, послушайте мотивирующую песню или даже посмотрите вдохновляющий фильм. Как только вы получите дозу позитива, ваша энергия поднимется и станете гораздо более мотивированы двигаться дальше. Чем больше вы имеете дело с источниками положительной информации, тем больше позитивные мысли становятся естественной частью вашего мыслительного процесса.
  • 3. Следите за осанкой и языком тела. Исследования обнаружили, что осанка и язык жестов имеют прямое влияние на энергетический уровень человека. На самом деле, двигая рукой или ногой, вы изменяете уровень энергии своего тела. Складывая руки, скрещивая ноги или сгибая спину, вы повышаете уровень негативной энергии в организме. И, напротив, стоя прямо, расправляя плечи, сцепляя руки спереди живота и закидывая ногу на ногу, вы повышаете уровень позитивной энергии.

Почему мы со временем утрачиваем полученную позитивную энергию?

Многие люди задаются вопросом, почему они чувствуют прилив сил после контакта с источником позитивной энергии, например, после мотивирующего выступления, но ощущают спад через несколько дней или даже не часов.

Просто представьте, что ваша позитивная энергия – что-то вроде батареи мобильного телефона, которую время от времени нужно заряжать. Если вы получаете заряд позитива раз в месяц, не ждите, что вы будете мотивированы все время.

По аналогии с батареей, которая нуждается в подзарядке каждые несколько дней, нужно заботиться и об уровне энергии вашего организма. Подключаться к источникам позитивной информации нужно отнюдь не раз в несколько недель – это должно войти в привычку, как чистка зубов. Только в этом случае позитивная энергия, которую вы накапливаете, не закончится.

Фарух Радван, магистр естественных наук

Источник: https://vadimkurkin.com/blog/biblioteka-psikhologii/kak-privlekat-pozitivnuyu-energiyu-v-negativnykh-situatsiyakh/

Ссылка на основную публикацию