Топ-5 секретов про визуализацию идей

Секретные правила визуализации желаний

Визуализация желаний – это известная техника материализации желаемого в своей жизни. Она стала популярной еще в 2006 году, сразу после выхода в свет нашумевшего фильма «Секрет», раскрывающего тайны Закона Притяжения.

Визуализация – это видение, то есть мысленное представление желаемого предмета или события в виде образа или картинки на «внутреннем экране».

Внутренний экран – это то, что мы видим, когда закрываем глаза и начинаем мысленно что-либо представлять.

Важным инструментом в «технике видения» является воображение.

Чем сильнее развито ваше воображение, чем ярче и четче вы можете увидеть картину желаемого на своем мысленном экране, тем быстрее исполнится ваше желание.

Именно поэтому люди с богатым воображением быстрее добиваются исполнения своих заветных целей.

Ну а что делать тем, у кого проблемы с воображением?

Нужно тренироваться. То, что не дала Природа, можно и нужно приобрести самому. Ниже приведены правила и рекомендации для успешной визуализации желаемого события в своей жизни.

Визуализация желаний. Секретные правила

Эти советы помогут вам научиться успешно визуализировать нужные события, предметы или людей, появление которых в своей жизни вы хотели бы добиться.

Правило №1 «Формулируйте правильно»

Правильно сформулированное желание будет быстрее услышано Вселенной и принято к исполнению. Если цель размыта и неточна, шансы на ее реализацию сводятся к нулю.

Вы должны предельно точно знать, чего вы хотите. Прямо сейчас сформулируйте свое желание. Придерживайтесь при этом следующих правил:

  • желание должно быть в настоящем времени
  • не содержать отрицания и слова «хочу»
  • быть предельно конкретным

Пример: «Я получаю в подарок золотое кольцо с бриллиантом!»

«Получаю» — настоящее время (не «получила» или «получу»). Кольцо «золотое», а не серебряное или какое-то другое, с «бриллиантом», а не с рубином и т.д., то есть конкретно, со всеми подробностями.

Правило №2 «Представляйте конечную цель»

Ваша задача – сфокусироваться на конечном результате, то есть на том моменте, когда желание УЖЕ исполнено, цель УЖЕ достигнута, мечта УЖЕ осуществлена.

Не важно знать, как и каким образом исполнится то, о чем вы мечтаете. Пути Господни неисповедимы, а Вселенная изобильна и всемогущая. Сверху, как говорится, оно видней – каким именно способом и когда воплотить ваше желание в жизнь.

Не ограничивайте Вселенную! Концентрируясь лишь на конечном этапе, вы тем самым говорите, что полностью доверяете Высшим силам.

Фиксация на уже исполненном событии включает в действие Закон Притяжения, по которому, к нам притягивается все, на чем мы в данный момент сосредоточены.

Правило №3 «Будьте внутри, а не снаружи»

Важное условие в технике визуализации – находиться внутри своей мысленной картинки. То есть вам нужно представлять себя на внутреннем экране не со стороны, а быть непосредственным участником событий.

Запомните — ваше место на сцене, а не в зрительном зале. Нужно пропустить через себя все свои ощущения, пережить все это в собственном теле, здесь и сейчас.

Например, ваше желание звучит так: «У меня здоровая, молодая и эластичная кожа!» (если вы желаете избавиться, скажем, от целлюлита).

В этом случае вы должны увидеть свою кожу без «апельсиновой корки», ощутить ее на себе, потрогать гладкую поверхность своими руками. Не смотреть на себя со стороны, а быть собой в своем видении и видеть мир вокруг себя.

Правило №4 «Видеоролик сильнее картинки»

Воображаемые мыслеобразы делятся на 2 категории – фото и видео.

То есть можно представлять себе конечную цель либо в виде фиксированной картинки на мысленном экране, либо в виде мини-фильма или видеоролика.

Факт — картинка работает намного хуже ролика

Ваша задача – смонтировать в своей голове небольшой видео-клип, в котором желание уже исполнено. Подумайте о своей цели как о достигнутой. Что вы будете делать при этом, как будете себя вести? Прыгать от радости, кричать от удовольствия или что-то еще?

Дайте волю своей фантазии, для этого в тишине и спокойствии подумайте о своей мечте. Она только что осуществилась. Что бы будете ДЕЛАТЬ при этом? Где вы находитесь? Есть кто-нибудь рядом с вами? Кому первому вы сообщите приятную новость?

Все свои ДЕЙСТВИЯ включите в видеоролик об исполненной мечте. Создайте небольшой видеофильм под названием «Мечта осуществилась!»

Правило №5 «Включите все органы чувств»

Для исполнения желаний нужна энергия. Все вокруг состоит из энергии, в том числе и наши желания. Чтобы задуманное нами «проявилось» в физическом мире, нужно затратить определенное количество энергии.

Другими словами, за мечту нужно заплатить. Заплатить своей энергией.

Ничто так не повышает уровень энергетики, как эмоции! Эмоции – сильнейший катализатор для исполнения наших желаний.

Занимаясь визуализацией желаний, включайте свои эмоции на полную катушку. Цель достигнута! Мечта осуществилась! Радуйтесь, веселитесь, пойте, танцуйте, наслаждайтесь! Испытайте весь спектр своих эмоций!

Для этого подключите все свои органы чувств. Пусть ваши зрение, вкус, осязание, обоняние и слух работают на реализацию ваших намерений.

Если цель материальна – потрогайте ее в своем видеоролике. Если ее можно понюхать – сделайте это. Рассмотрите ее вблизи, если это возможно. Попробуйте на вкус в своем воображении.

Включите звук в своем мини-фильме, сделайте его максимально реальным и похожим на повседневную реальность.

Тогда эмоции сами «нахлынут» и вам не придется их искусственно вызывать. Наполнив свой ролик эмоциями радости и счастья от воплощения своей мечты, пропитав его ими, вы значительно приблизите свой долгожданный миг.

Правило №6 «Повторение – мать учения»

Пару раз заняться визуализацией – не лучший способ исполнить свою мечту. Визуализация желаний – это полезная привычка, которую нужно приобрести или выработать. А привычки, как известно, приобретаются повторением. Любое действие, повторенное от 21 до 40 раз, автоматически становится привычкой.

Хотите добиться осуществления своей мечты – сделайте визуализацию своей мечты полезной привычкой. Для этого прокручивайте свой мысленный ролик как можно чаще на протяжении дня, минимум два раза – утром и вечером.

Утро – самое лучшее время для занятий. У нас еще много сил, энергии и эмоций.

Вечером мы уже устали, силы не те, но зато перед самым сном максимально открывается наше подсознание, и в него можно легко и без усилий вложить «историю об исполнении желания».

Практикуйте визуализацию и в течении дня – при любом удобном случае. Лишней она никогда не будет, это точно. Помните, чем сложнее и нереальней цель, тем большее количество визуализаций понадобится.

Правило № 7 «Якорь – зацепка»

Чтобы быстро включить процесс визуализации, создайте специальный якорь-маячок для своего сознания. Для этого зафиксируйте один кадр из своего мини-фильма. Сделайте такой себе стоп-кадр, наиболее яркий и запоминающийся. Можете даже придумать для него название.

И при любом удобном случае вызывайте его в своем воображении. Он запускает «процесс видения» автоматически.

Этот якорь в виде отдельной картинки – простой способ отвлечься и вернуться в позитивное настроение, если вам вдруг взгрустнулось или с головой накрыл негатив. Вспомнили якорь – началась автоматическая визуализация – пошли позитивные эмоции – поднялось настроение – мечта приблизилась!

Друзья, визуализируйте свои мечты, представляйте их исполненными, испытывайте эмоции радости и счастья от их воплощения!

Помните, что визуализация желаний – это всего лишь шаг в технике по исполнению желаний. Мощный, действенный, незаменимый, но всего лишь шаг. Один из нескольких, проделать которые вам необходимо, чтобы ваша мечта как можно скорее стала явью!

Алена Головина

Источник: http://www.transurfing-real.ru/2017/05/blog-post_60.html

Эффективные и простые методы создания идей

Кто-то может сказать, что создание идей — это процесс тонкий и творческий, не терпящий даже малейших попыток его структурировать и уже тем более загнать в какие-либо рамки. И отчасти эта мысль правильна. Но лишь отчасти. И если вы оказались в вакууме, и ни одна идея не спешит осчастливить вас своим визитом, то, скорее всего, вы делаете что-то не так.

Конечно, творчество зачастую интуитивно. Можно даже сказать, что кто-то от природы обладает более высокой креативностью, а кого-то муза лишь иногда балует своими визитами.

Но не стоит полностью полагаться на свой природный дар в надежде, что идея придет сама по себе. И не нужно отчаиваться, если вы не наделены креативными способностями от рождения. Есть масса способов приручить музу и заставить ее работать на вас.

Вам не нужно заново изобретать колесо, все уже давно придумано до нас.

Итак, давайте для начала разберемся, какие же способы генерации идей существуют.

1. Мозговой штурм

Самый популярный метод, о котором знают все. Брейншторм — это несложный, понятный и зачастую веселый способ генерации идей.

Суть его состоит в том, чтобы каждый участник группы выражал свои идеи устно или письменно (зависит от типа мозгового штурма: устного или письменного соответственно).

Сказанные либо написанные идеи обсуждаются, трансформируются и в итоге превращаются в полноценную концепцию.

Все достаточно просто. Мозговой штурм в устной форме — это достаточно шумное и забавное действие, которое буквально выжимает из вас все соки. Но полученная в результате брейншторма идея радует настолько, что усталость не имеет значения.

2. Расшифровка

Для того, чтобы сгенерировать идею с помощью этого способа, вам понадобиться всего лишь текст на любом непонятном вам языке. Любые иероглифы будут даже лучше. Старайтесь расшифровать этот текст, пользуясь формами символов. Возможно, какой-то символ что-то вам напомнит, и идея внезапно возникнет из-за ассоциации с обнаруженной формой символа.

3. Непрямые стратегии

Метод заключается в том, что нужно сделать несколько карточек, на которых будут написаны какие-либо действия. Создавая идею, вытаскивайте карточки и выполняйте написанное на ней действие. Действия эти могут быть совершенно разнообразные: начиная от «Поставить себя на место потребителя» и вплоть до «Станцевать румбу». Оба действия дают равные шансы на то, что идея все-таки посетит вас.

4. Шесть шляп

В данном случае вам нужно будет визуализировать шесть шляп: красного, желтого, зеленого, белого, черного и синего цветов. Мысленно надевая белую шляпу, вы должны анализировать лишь сухие числа и факты.

В черной шляпе вы должны видеть лишь негатив, а в желтой — позитив. Надев красную шляпу, вы можете позволить себе эмоции, а в зеленой шляпе вы генерируете идеи.

Ну и в синей шляпе вы должны подвести итоги своей работы.

5. Метод фокальных объектов

Суть его заключается в объединении различных объектов в одном. К примеру, берем кровать и помним, что она должна быть для мальчика. Допустим, что мальчик у нас увлекается игрой World of Warcraft. Совмещаем кровать и WoW и создаем такую кровать, которая была у темных эльфов в игре.

6. Метод синектики

Для генерации идей этим способом вам нужно нарисовать таблицу и начать придумывать аналогии. Таблица будет состоять из двух столбцов.

В первый записывают прямые аналогии, во вторую — непрямые (противоположные тем, что в первом столбце, к примеру). Предположим, у нас есть кофе, наша задача — разнообразить ассортимент.

Прямая аналогия — горький кофе, ее противоположность — сладкий кофе. В соответствии с противоположной аналогией добавляем сироп либо ликер в кофе и получаем вкусный напиток.

7. Морфологический анализ

В этом случае вам нужно будет взять ваш объект и разобрать его на мелкие детали, изменить эти детали и собрать объект заново. К примеру, нам нужно сделать необычный гель для душа.

Если добавить в обычный гель отшелушивающие элементы и мерцающие частички, которые остаются на коже, даже если гель смыть, и приправить все это каким-нибудь необычным и вкусным запахом, то получится достаточно неординарный гель-скраб с потрясающим ароматом. А еще мерцающие частички будут придавать коже сияние.

8. Автобус, кровать, ванна

Суть этого метода проста — идея может прийти в вам когда угодно. И обычно это происходит в самых необычных местах. Поэтому иногда лучше просто выждать, пока идея созреет, и не давить на нее, чтобы не упустить момент.

Читайте также:  Правило хэппи энда

9. Ловушка

Еще один довольно распространенный метод, которым особенно часто пользуются писатели. Заключается он в том, что идеи нужно записывать в блокнот, на диктофон, зарисовывать и так далее. Главное — закрепить их на каком-либо носителе, а потом уже обращаться к уже записанным идеям и пытаться вывести из них что-то особенное.

10. Ментальные карты

Пользуясь этим методом, вы будете записывать идеи не абзацами или тезисами, как это обычно делается. Вы будете создавать своеобразную карту. Для этого в центр листа вам нужно поместить основной объект или идею, нарисовать ветви, ведущие от цента к краям листа, и на этих ветвях записывать или зарисовывать идеи и ассоциации.

11. Инверсия

Название говорит само за себя — вам нужно отталкиваться от противоположного. Если вам нужно придумать, как улучшить сервис — подумайте, как можно его ухудшить, например. Довольно простой и действенный метод.

12. Абсурд

Автор не до конца уверен в том, что этот способ существует, но то, что он действенный — это факт. Этот метод основывается на методе мозгового штурма.

Если во время мозгового штурма почти никакие идеи не отбрасываются и обсуждается их большинство, то в «абсурдном» методе принимаются буквально все идеи (кроме клише, конечно же), даже если они откровенно идиотские.

Задача того, кто сказал абсурдную идею (она могла быть предложена даже и для смеха), состоит в том, чтобы обосновать ее.

И в пока рассказчик будет доказывать, что его идея не настолько идиотская, как может показаться, остальным участникам группы может прийти в голову дополнение или совершенствование этой изначально абсурдной идеи, которое превратит ее в гениальную. Ну или автор идеи может настолько хорошо объяснить свою идею, что она перестанет быть абсурдной. В общем, попробуйте этот метод, возможно он вам поможет.

Теперь, когда мы разобрались с методами генерации идей, давайте рассмотрим такую вещь, как визуализация идей.

Человеку дано зрение не только для того, чтобы не потеряться и ни на что не наткнуться. Визуальное восприятие мира — это очень важная часть нашей жизни, поэтому глупо пренебрегать ею во время создания идей.

Визуализация идеи — это выражение идеи в графическом формате (рисунок, текст, диаграмма и т.д.). Способами визуализации может послужить как набросок (для небольшого проекта), так и полноценная схема во всю стену (для крупных проектов). И если с первым вариантом все понятно, то на втором стоит остановиться поподробнее.

Все помнят, что практически в любом детективном фильме или сериале мы можем видеть, как этот самый детектив размещает на стене различные фото, записки, заметки, вырезки из газет и мелкие вещи.

Затем, по ходу расследования, он соединяет эти элементы нитью. Этот процесс делается не для того, чтобы развлечь вас, зрителей (хотя, и для этого тоже).

Визуализация дела, которым занимается детектив, позволяет последнему видеть четкую и полную картину, не упуская ни малейшей детали.

Теперь давайте посмотрим, как мы можем это применить в нашем случае. Не имеет значения, работаете вы сами или же в команде. Работая над объемным проектом, соорудите что-то похожее на стену детектива. Пускай изначально на вашей стене будет полный беспорядок, в ходе работы вы постепенно организуете вашу стену.

Добавляйте туда свои идеи, ассоциации, мысли, структурируйте все это и разделяйте на колонки. Если же вы работаете в команде — пускай все участники группы работают со стеной. Вам может показаться, что это приведет к полнейшему хаосу. И вы будете правы. Но хаос будет только поначалу.

Постепенно он рассосется, и вы сможете увидеть красивую и четкую идею.

О важности визуализации идей вам расскажет Том Вужек

Все методы и советы, приведенные выше, — это своеобразная основа, которую вы можете видоизменять и совершенствовать. Сухое следование каким-либо методикам может не только не дать вам результатов в виде новых идей, но и привести к совершенно противоположному эффекту. Поэтому выбирайте тот метод, который вам приятен, подстраивайте его под себя и удивитесь, насколько легко создать идею.

Источник: http://say-hi.me/vdohnovenie/effektivnye-i-prostye-metody-sozdaniya-idej.html

Что такое визуализация и как она работает?

Мы уже говорили намедни про то, как сильна сила мыслей. В частности мы рассказывали про аффирмации, а также упоминали про визуализацию.

Итак, визуализация представляет собой создание в мыслях образов желаемого будущего. Говорят, что визуализация — чрезвычайно мощный способ для достижения поставленных задач. Он помогает настроить подсознание на достижение поставленных целей.

Кроме того, визуализация дает подходящий эмоциональный настрой. Визуализация действительно работает. Некоторые ученые полагают, что мозг не видит различий между визуализацией и реальной действительностью.

То есть когда ты представляешь себе желаемую действительность, ты перенастраиваешь мозг таким образом, как будто эта действительность уже наступила. Визуализация может использоваться по-разному. Например, это может быть составление доски с фотографиями желаемой действительности.

Ты клеишь на доску фотографии желаемой машины, дома или собаки. Или же ты можешь просто мечать, мысленно репетировать будущие события. Все это способствует достижению мечты.

Действительно, сильные мечты имеют свойство сбываться. Причем, порой все это происходит просто невероятным образом. Некоторые считают, что это проявление силы мысли и помощи со стороны вселенной.

Я же полагаю, что здесь причина далеко не в мистических свойствах наших мыслей. Все более просто — мы постоянно думаем об объекте желания, а наш мозг как самый мощный GPS/ГЛОНАСС-навигатор в мире постоянно ищет пути достижения поставленной перед хозяином цели.

И он хватается за возможность, если таковая предоставится.

ЧТО ТАКОЕ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И КАК ОНА РАБОТАЕТ

Вы наверняка слышали о том, что у человека есть сознание и подсознание. Так вот, подавляющее большинство процессов в нашей голове относится к подсознанию.

А наше сознание и рациональный разум — это что-то наподобие вершины разума.

Иногда мы думаем, что принимаем решение, а на самом деле подсознание за нас уже давно все решило и только через несколько милисекунд мы осознаем то, что нам приготовили более древние слои мозга.

Итак, когда сознание начинает концентрироваться на какой-то цели, подсознание начинает работать и воплощать поставленные цели в жизнь. Я в начале года ставлю цели. И к концу года с удивлением обнаруживаю, что многие из поставленных целей действительно удается воплотить в жизнь. Иногда удается добиться даже большего, чем изначально планировалось.

Как я уже говорил, это еще может быть также связано с тем, что мозг не всегда в состоянии провести четкую грань между реальной действительностью и воображаемыми событиями. Поэтому используйте визуализацию желаний для достижения своих целей.

Сила подсознательных процессов очень велика и не стоит скидывать ее со счетов. Мозг лучше понимает язык визуальных образов, т.к. 80% всей информации мы получаем при помощи зрения. Именно поэтому визуализация может работать лучше, чем аффирмации.

Кто-то из великих мыслителей (кажется это был покойный Стивен Кови, автор книги 7 навыков высокоэффективных людей) говорил о том, что каждая вещь или проект создаются дважды.

Сначала вещь создается в голове в виде образов, а уже потом материализуется в реальном мире. Многие известные люди были способны ясно видеть будущий результат и за счет этого они и достигли выдающихся успехов.

  Думайте, мечтайте, визуализируйте и воплощайте свои цели в жизнь!

Источник: http://qobiz.ru/chto-takoe-vizualizatsiya-i-kak-ona-rabotaet/

Секрет визуализации

После появления знаменитого фильма «Секрет» идет очень много дискуссий на тему визуализации. Люди разделились на 2 лагеря: одни говорят то, что визуализация – это полная ерунда и нужно делать все «физически». Другие же, наоборот, верят в визуализацию и применяют ее. Кто же из них прав? В этой статье я раскрою очень простой секрет визуализации. Читайте дальше…

Рассмотрим 2 варианта:

Вариант №1. Человек старается, визуализирует, представляет себе яхту, виллу и кучу денег, но их как не было, так и нет. В жизни ничего не меняется. Визуализация не приносит никаких результатов, одни разочарования, да и только. Результат – полный провал.

Это выглядит примерно вот так:

Таких людей называют жертвой фильма «Секрет», мечтателями и иронично подшучивают над ними.

Вариант №2. Человек усердно работает в надежде на светлое будущее. Он не визуализирует, он просто вкалывает и не особо верит в результат. Работа, работа, работа, одна работа, но долгожданное счастье и богатство никак не приходят.

Думаю, у каждого человека есть много знакомых работяг, которые никак не могут добиться успеха. Эти люди встречаются в различных профессиях и в бизнесе, но всех их объединяет одно: они пашут как лошади, но результат их трудов оставляет желать лучшего.

Получается, что ни «визуализация», ни усердный труд не дают гарантии в том, что цель будет достигнута. Где же таится этот самый секрет визуализации, который творит чудеса?

Случай из жизни: В присутствии человека на костре докрасна раскалили обычную столовую ложку и неожиданно приложили к его руке. Человек получил ожог, хотя шутка предусматривала незаметную подмену ложки на холодную. Что и было сделано. Человек получил ожог от холодной ложки! Вера меняет реальность.

Однако, я уверен, что если бы человек смог бы заметить подмену ложки, то никакого ожога бы не было. Сколько бы Вы не представляли бы в своем сознании раскалённую ложку и не прикладывали бы ее к себе, результат будет один – ожога не будет.

Такой же результат был получен учеными и в медицине, и назван эффектом плацебо: научно доказаны факты положительного влияния «пустышек» на пациентов, когда они уверенны в том, что это реальное лекарство.

Только 100% безусловная уверенность в результате дает нужный эффект визуализации!

К сожалению, фотография мечты, закрепленная на стене, в большинстве случаев оставляет «ложку холодной». Картинка, представленная в голове, тоже не принесет нужного результата. Сколько вы не представляйте дом мечты или раскаленную ложку: дом не материализуется в пространстве и ложка не оставит ожег.

Как же заставить себя верить в то, что наша «ложка» горячая?

И опять 2 примера:

  1. Представьте, что вы берете в руку кружку и пьете из нее воду. Простая ли это цель? Несомненно, эта цель очень проста. Какие у вас сомнения по поводу того, что у вас не получится? Думаю, что никаких: каждый может легко выпить воды из кружки. И даже, если на улице будет происходить конец света, землетрясение или высадка инопланетян, вы всё равно сможете выпить воды. Это простая цель, достигнуть ее очень легко и вы на 1000% уверены, что это так.
  2. А теперь поговорим о большой цели. Представьте себе свою самую большую мечту. Есть ли у вас хоть малейшее сомнение в том, что она будет достигнута? Полагаю, что есть. Огромное количество факторов может повлиять: экономический кризис, недоброжелатели, да всё что угодно. Вот и отличие маленькой от большой цели: сомнения, страхи и условия ее достижения.

Стоит вам усомниться хоть на одну тысячную процента и визуализированная мечта рассыпается, как карточный домик.

Как же не сомневаться? Ответ прост: делать. Действие разрушает сомнение. Действуйте до тех пор, пока сомнение в достижении цели не исчезнет. А когда исчезнет сомнение, цель будет перед вами. Самое интересное, что во время действия вы всё еще будете сомневаться, вас будут преследовать страхи и неуверенность, это так и должно быть.

Действуя на физическом уровне, мы заставляем наше сознание по-настоящему верить. Естественно, действовать нужно в направлении цели и действовать по-настоящему, а не изображать действия. Если ваше сознание почувствует неискренность в ваших действиях, то это породит еще больше сомнений. Так что действуйте с полной самоотдачей!

Читайте также:  Фэн-шуй советы на 2014 год

Резюме:

  1. Поставьте цель.
  2. Визуализируйте ее.
  3. Далее действуйте в направлении цели. Во время действий вы будете сомневаться, это нормально. Если вы не сомневаетесь, то вы врете самому себе, сомнения обязательно должны быть.
  4. Когда с помощью действий сомнения будут разрушены, мечта воплотиться в реальность.

Буду Вам очень благодарен за оставленные комментарии 

P.s. Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями с помощью социальных кнопок ниже.

Поделиться в соц. сетях

Источник: http://blog.prosperitylab.ru/prosperity/sekret-vizualizacii.html

История Успешной Визуализации

Источник: http://www.igniteyouressence.com
Перевод: Балезин Дмитрий

Со времен появления фильма «Секрет» в сфере визуализации возникло много рекламной шумихи. Многие люди узнали о том, как они могут оказывать позитивное (или негативное) влияние на свою жизнь с помощью визуализации.

Конечно же, вся эта концепция не нова. Визуализация – это метод, который используется различными культурами на протяжении нескольких поколений. Олимпийские чемпионы используют искусство визуализации в качестве конкурентного преимущества в различных видов спорта.

К сожалению, я считаю, что фильм «Секрет» дал людям не правильное понимание того, как именно визуализация работает. Слишком многие думают, что, просто думая о чем-то, они могут вызвать появление этого в реальности. Однако, любой здравомыслящий человек понимает, что такое случается в редком случае.

Истинная сила визуализации состоит в том, что каждый из нас способен получить доступ к творческому мышлению. С помощью мы можем вообразить новую идею в своем сознании. А с помощью силы активных действий, мы можем идею из своего сознания превратить в реальность. Естественно, что в зависимости от конкретной идеи, способ ее воплощения может отличаться.

Но главное в том, что созидание начинается с простой идеи, и только от человека зависит то, сможет ли он довести воплощение идеи до завершения.

Чем больше времени я уделял изучению взаимосвязи между реальностью физического мира и мира сознания, тем больше я увлекался визуализацией. Простой пример:

Вообразите комнату в своей квартире. Вообразите совершенно новую обстановку в этой комнате в своем сознании (т.е. визуализируйте это новую обстановку). Затем, простой пойдите и займитесь перестановкой.

Спустя несколько часов вы увидите, как картина из вашего сознания воплотиться в реальность. Да, не самый впечатляющий пример, однако подобный подход может быть применен к чему угодно. И вот этот факт является для меня весьма вдохновляющим.

Я визуализировал некоторые удивительные вещи для своей жизни. Некоторые из них уже осуществились другие – пока еще избегают меня:-) Однако, сам факт, что визуализация целей создает возможность к их действительной реализации, является просто возбуждающим.

* Кто-то визуализировал способность людей летать в небе. Люди смеялись. Но вот уже более столетия мы летаем через континенты.

* Кто-то визуализировал возможность посылать звуковые волны и передавать их на удаленные расстояния. Люди смеялись. А сегодня у нас тысячи радиостанций.

* Кто-то визуализировал возможность общения по всему миру без проводов. Я только что разговаривал с одним человеком, живущим в 1000 миль от меня, с помощью Skype.

Кстати, могу поделиться своим личным опытом визуализации.
Пару лет назад я посещал семинар, посвященный личностному росту. Выступающий говорил о силе визуализации. Он рассказывал всевозможные вдохновляющие истории различных людей, говорил о потрясающих результатах и изменениях в жизни людей.

Ближе к концу выступления он предложил нам «управляемую визуализацию». Упражнение заключалось в следующем: мы должны были закрыть глаза и четко представить желанный результат. Уже имея отрицательный опыт, связанный с визуализацией, я неохотно выполнил это упражнение. Все же я решил на время отложить свои сомнения и попробовать еще раз.

Я представил золотое кольцо на своем пальце, которое 3 месяца назад в один из снежных вечеров потерял где-то. Я понятия не имел, где я мог потерять кольцо. Во время выполнения упражнения мне пришлось более 2х минут представлять кольцо на своем пальце (возможно, даже намного дольше 2х минут). Упражнение закончилось, после чего оно попросту выпало у меня из памяти.

Но, чуть позднее этим же вечером, двоюродная сестра моей жены позвонила и сообщила, что их сосед нашел золотое кольцо на своей лужайке. Скорее всего, я обронил его на подъездной дорожке к их дому, а потом кольцо перебросило на лужайку к соседу во время уборки снега. Какие шансы на то, чтобы обнаружить кольцо именно тогда, когда я визуализировал его появление?

Да, все это весьма загадочно и, возможно, это просто совпадение. Я так думаю, что стоит просто спросить себя, во что ты веришь? Что касается меня, я верю в визуализацию и продолжаю пользоваться этой полезной привычкой в своей жизни.

Copyright © 2010 Балезин Дмитрий www.yourfreedom.ru

Источник: http://www.yourfreedom.ru/992/

Секрет создания красивых визуализаций: опыт применения Photoshop

  • Как преобразить интерьер без крупных вложений: пятёрка полезных советовЛето наступило, душа просит обновления. Рассказываем, как можно легко и быстро подарить интерьеру новую жизнь
  • Скандинавская однушка, где умело использовали цветЦвет в интерьере — одна из главных его составляющих. Цвет наполняет помещение особой атмосферой праздника, расслабления или же тонизирует и поднимает настроение. Как правильно работать с цветом и акцентами? Смотрим пример из Швеции
  • Стильный подмосковный таунхаус площадью 110 метровСкандинавский, английский и шебби-шик в одном интерьере? Легко! На примере этого дома мы сегодня покажем, что сочетать стили можно и нужно. А также расскажем, как это правильно делать
  • Топ-10 комнатных растений, которые лучше всего очищают и увлажняют воздухБатареи в квартирах делают воздух сухим, и это может плохо повлиять на состояние вашей дыхательной системы и даже кожи. Сегодня Roomble.com расскажет, какие растения помогут увлажнить воздух
  • 10 самых крутых стендов выставки «Красивые дома»Мы узнали, что может понадобиться тем, кто строит дом, а заодно и кое-что для квартиры нашли
  • Как создать интерьер в стиле американской классики: квартира в ПитереМожет ли американская классика прижиться в российских реалиях? Как сделать интерьер респектабельным, но не вычурным, сдержанным, но не старомодным? Разбираемся на примере пятикомнатной квартиры в Питере от «Студии элитного жилья» Александра Акименкова
  • Рождение легенды: оборудование для ванной, созданное вручнуюПочему нужно покупать сантехнику и мебель для ванной ручной работы? Преимущества и современные тенденции — в сегодняшней статье
  • Кухонный остров: почему это не только красиво, но и удобноМечтаете о кухонном острове, но не уверены, что сможете себе его позволить? Мы вас переубедим!
  • Тур по квартире в Лос-Анджелесе, США: рассказывает модель ЭлинаИнтересный видеотур по квартире на другом конце света…
  • Так умеют только в Париже: маленькая минималистичная квартира в мансарде квартала МареПо мнению специалиста, интерьер этой квартиры можно переложить на канву любой мансарды. И это очень хорошая новость, потому что, на наш взгляд, проект этот просто идеальный, тем более что реализован он на очень скромной площади
  • Как сделать хороший ремонт в кризис: 10 практических советов от дизайнераЗнаете, как сделать хороший ремонт в условиях кризиса, не оставшись при этом без штанов? Сегодня талантливый российский дизайнер Алёна Тимофеева даст вам десять советов, которые помогут сэкономить не только деньги, но и нервы
  • Выиграйте путешествие в Италию от LegrandУчаствуйте в конкурсе проектов в области дизайна интерьеров Viva Italia и получите возможность отправиться в Италию уже весной с группой Legrand. Успейте отправить работу до 1 марта 2019 года
  • ИKEA против Leicht: блогер рассказал, чем отличаются дешёвые кухни от дорогихРаскрыт секрет дорогих кухонных гарнитуров
  • Самые красивые, яркие и правильные спальни: 30 идей и море советовВы собираетесь сделать ремонт в спальне и хотите, чтобы всё было удобно, красиво и функционально? Тогда наша подборка для вас. Здесь вы найдёте советы по обустройству, подбору палитры, а также оригинальные идеи для вдохновения
  • 20 уютных домашних кабинетов в стиле минимализмМинимализм, на наш взгляд, оптимальный выбор для оформления домашнего кабинета — здесь вам и практичность, и стиль, и стимул к поддержанию порядка. Именно поэтому сегодняшний наш материал стал гимном минимализму в реалиях домашнего офиса
  • 6 скандинавских трёхкомнатных квартирКвартиры в скандинавском стиле — это необязательно белые стены, полы и потолок. В нашей подборке вы найдёте разные интерьеры, которые с первого взгляда и не назовёшь скандинавскими
  • Деревянные дома: какие они бывают и чего вам стоит опасатьсяХотите построить деревянный дом, но не знаете, какой тип выбрать? Мы найдём для вас лучший вариант
  • Зонирование квартиры стеклом: за и противХотите произвести зональное деление своей квартиры стеклом, но не знаете, насколько это безопасно, или не уверены в практичности такого деления? Сегодня эксперты Roomble.com помогут вам разобраться в этом вопросе
  • Белая трёхкомнатная квартира с кабинетом на балконеВ этот интерьер дизайнерам удалось интегрировать максимальное количество систем хранения, а ещё обустроить кабинет на балконе
  • Новая коллекция Giorgio Collection покорила выставку Salone del Mobile.Milano MoscowНовая коллекция Infinity не оставила равнодушными как поклонников классики, так и ценителей актуальных интерьеров

Источник: https://roomble.com/ideas/novosti-i-sobytiya/gid-dlya-profi/sovety-dizajnera-sozdanie-vizualizatsij-s-pomoschyu-photoshop/

Как я освоила визуализацию. 7 шагов к созданию личной карты мечты

Светлана УлицкаяРиелтор, эксперт по аукционным продажам недвижимости, путешественник. Финишер проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Люблю делиться тем, что знаю сама. Мечтаю писать книги.

  • facebook.com/ulitskaya
  • 1 июня началась моя третья стодневка  (про результаты первой писала здесь).

     В рамках каждой стодневки я тестирую новые инструменты достижения целей. Не только понятные и предметные  — составление списков, прописывание целей на бумаге, постановку сроков достижения, разбивку на маленькие конкретные шаги. Но и сложные, и порой вызывающие недоверие — аффирмации, медитацию, визуализацию.

    Визуализацией я решила овладеть в рамках нынешней стодневки. Теперь считаю ее одним из самых приятных способов, позволяющих быстро выявить цели и получить огромное, невероятное удовольствие в процессе их достижения.

    Я долго не могла понять, как это работает: моему сугубо рациональному сознанию были непонятны все эти «самовнушения». Но как только я разобралась в механизмах визуализации, поверила в нее безоговорочно. Очень понятно описывает это Хэл Элрод в книге «Магия утра. Как первый час определяет успех».

    Он утверждает, что чаще всего люди ведут заурядную жизнь по причине синдрома «зеркала заднего вида». Мы постоянно переживаем и воссоздаем свое прошлое. Считаем, что мы тогда и мы сейчас — это одно и то же. Хотим лучшей жизни, но не знаем, как увидеть ее. При любых трудностях и срывах обращаемся к «зеркалу заднего вида».

    И видим только то, что было. И довольствуемся этим.

    Однако если мы хотим изменить ситуацию, нужно смотреть вперед и уметь рисовать свою новую жизнь с новыми возможностями. Работает это достаточно просто — то, что мы постоянно видим перед глазами  и на чем все время фокусируемся,  имеет гораздо больше шансов сбыться.

    Джош Дэвис, автор книги «Успеть за 120 минут.

    Как создать условия для максимально эффективной работы» дополняет: «…продолжают накапливаться многочисленные свидетельства того, что примерно одни и те же нейронные сети используются для визуализации действия и для его совершения. Визуализация действия … приводит в готовность соответствующие нейронные сети и тем самым делает само действие более вероятным».

    Визуализация бывает мысленная и материальная — в виде карты мечты (карты визуализации, желаний, сокровищ — как кому больше нравится).  При всей простоте создания и использования такой карты, есть несколько тонкостей. Двигаться к созданию карты нужно постепенно, шаг за шагом.

    Шаг 1. Купить ватман

    Почему ватман лучше, чем доска, на которую вы будете прикалывать картинки?  На доске нет возможности приколоть многочисленные слова и слоганы, которые нужны именно для вашей уникальной карты.

    Картинки нужны для стопроцентных визуалов, для тех, кто мыслит исключительно образами. Поскольку чистых визуалов мало, предлагаю картинки подкреплять словами.

    Кроме того, ватман проще прикрепить в укромное место, если вы не готовы выставлять свою карту желаний на всеобщее обозрение. Один из вариантов — на стене в гардеробной или на дверце с внутренней стороны вашего шкафа. И всегда на виду, и никто не видит.

    Читайте также:  Что говорят веды о беременности и родах? помощь будущим родителям

    Шаг 2. Разместить свою фотографию в центр карты

    В центр карты вклеиваем свою фотографию или с партнером, если много совместных целей. Выбирайте фотографию, на которую приятно лишний раз посмотреть.

    Зачем?

    ●            Вы становитесь магнитом, который притягивает изображенное вокруг.

    ●            Постепенно сами начинаете верить в то, что все на карте — именно для вас.

    ●            Чтобы Вселенная, на всякий случай, не перепутала, кому столько пряников.  Шутка:)

    Шаг 3. Сформулировать цели и мечты

    Цели можно разделить на следующие группы:

    1.                 Социальные. Приобретение квартир, машин, путешествия, великие написанные книги. Ваш статус и социальные запросы, карьеру, бизнес и деньги.

    2.                 Личностные. Каким вы хотите быть. Сюда относим кружки по фото, год в театральной студии, выученный испанский, тайм-менеджмент и гиперэффективность, хобби и творчество.

    3.                 Межличностные. Семья, отношения, родители и дети, мечты о вторых половинках, совместные поездки и совместные хобби, тихие вечерние ужины на открытой веранде под абажуром или шумные вечеринки в модных местах.

    4.                 Физические. Хочу весить 68 кг, пить два литра воды, пробежать марафон,  пройти диспансеризацию, с каждым годом чувствовать себя лучше и прожить, как желают друг другу евреи, до 120 лет.

    5.                 Принципиальные. Убеждения, принципы и ценности.  Например, если вы хотите изменить свои убеждения в отношении того, что вы – неудачный и бесталанный, а все вокруг более талантливы и им везет. Или вы вместо убеждения «честным трудом много не заработать» хотите сформировать «деньги текут ко мне легко и свободно».

    6.                 Духовные.  Духовный путь, поиск себя. Миссия. Предназначение. Общение с мудрыми людьми. Духовные путешествия.  Благотворительность. Волонтерство. Социальные проекты.

    Если разница между блоком 5 и 6 для вас не очевидна, объедините их и отнесите сюда те цели, которые соотносятся со словом «духовность».

    Некоторые желания будут вызывать затруднения. Например, путешествия — это социальный сектор или личностный, или, может,  духовный?

    Все зависит от того, что стоит за вашим желанием. Если поездка — демонстрация вашего статуса, то социальный. Если путешествие призвано укрепить отношения или брак — межличностный. Если вы ищете смысл жизни, едете в ашрам или работать волонтёром — духовный. Нет ответа — не мучайтесь, относите туда, куда интуитивно вам кажется правильнее всего.

    Шаг 4. Найти подходящие картинки, слова и слоганы

    Искать картинки нужно везде. Вы их можете встретить на любом носителе. Роскошный букет — на флаере цветочного магазина, а нужный вам слоган «Мечты сбываются» в материалах Департамента занятости.

    Сбор картинок и слов — дело небыстрое. Заведите отдельную папку или коробку и складывайте их туда. Подключите друзей и близких, если не делаете из карты секрета. Мне, например, все друзья месяц носили все возможные и невозможные рекламные листовки и прочитанные журналы.

    Что вы видите на этой картинке? Я слоган — «Яркие впечатления, которые запомнятся надолго».

    Делюсь лайфхаком моей коллеги Ирины, которая помогала собирать нужное количество картинок. Она выяснила, что можно практически даром купить журналы в стационарных ларьках Союзпечати, если издание потеряло актуальность. Но не на развалах — туда привозят и увозят продукцию ежедневно.

    Газеты, особенно на дешевой бумаге, лучше не использовать, тяжело будет клеить, может размазаться типографская краска и испортить результат.

    Отличная идея — протестировать слоганы на друзьях. Зачастую они дают совершенно отличное от вашего прочтение. Когда я делала последнюю карту желаний, то сложила из слов слоган «Ты будешь звезда». Сфотографировала и отправила подруге. Пришел ответ: «Почему будешь?» Я выбросила слово «будешь» и оставила: «Ты звезда!» (восклицательный знак  пририсовала).

    Делим будущую карту на пять или шесть секторов и размещаем картинки в соответствии с группами целей. Сверху приклеиваем слова и слоганы. Не нашли в журналах — делаем сами. Пририсовываем и дописываем.

    Если целей пока нет или они нечётко сформулированы, рассматриваем картинки и выбираем те, которые нравятся больше всего. Иногда без дополнительного визуального подспорья тяжело понять, что хочется.

    Юрий Белонощенко в своем известном выступлении о «силе маленьких шагов» советует использовать изображения из Яндекс- или Гугл-картинок, поскольку это позволяет находить максимально идентичные изображения.

    Его объяснение механизма визуализации таково: «Это самый короткий и точный способ напоминания себе о том, к чему вы стремитесь в этом году».

    Шаг 5. Отбросить скромность. Хотеть по полной программе

    Для карты желаний формулируем и цели, и мечты. Даже если вы точно знаете, что это не сбудется, смело используйте картинку!

    Регина Бретт, финалистка Пулитцеровской премии, автор бестселлера  «У Бога всегда есть работа для тебя» делится личным опытом составления карты желаний:
    «Три года назад я нарисовала макет книжной обложки и написала на ней свое имя.

    Это заставило меня взяться за дело и написать мою первую книгу. Прежде чем я закончила свою первую книгу, я распечатал список бестселлеров газеты «Нью-Йорк Таймс» и прикрепила его к двери своего кабинета. Я дерзко внесла в него заголовок своей собственной книги.

      На доске визуализации есть фотография, на которой я разговариваю с Опрой Уинфри».

    Регина взяла фотографию, на которой Опра беседует с известной телеведущей,  отрезала последней голову и приклеила на ее место свое изображение.

    Также хороший ход — приклеить чек из банкомата или выписку с  карты с вписанной радующей  цифрой.

    Шаг 6. Убить в себе перфекциониста, но не довольствоваться малым

    При изготовлении карты важно соблюсти баланс. С одной стороны, быть максимально критичным. Рассматривать каждую картинку. Размышлять над ней. Правда, вот такую машину или квартиру хочу? Может, есть ещё лучше?

    Но не превращаться в перфекциониста. Если это примерно то, чего хотите — приклеили. Нашли еще лучше — переклеили. Увидели машину точь-в-точь, как хотите, правильного цвета, а до этого цвет не вдохновлял — клейте третьим слоем. И радуйтесь, что все четче понимаете, чего на самом деле хотите.

    Шаг 7. Карту сфотографировать, изображение хранить

    Я не знаю, где моя предыдущая карта и даже не помню, в какой момент переезда с одной квартиры на другую я ее потеряла. Было бы очень интересно сравнить мечты и цели с результатами. Так что фотографируйте,  хватает духу — выкладывайте, нет — просто храните.

    Но и это еще не все. Карта не работает сама по себе.  Находите время,  рассматривайте картинки на карте и читайте слоганы. Представляйте, что это уже произошло или есть в вашей жизни. Ощущайте прилив вдохновения.  Вначале вы не будете верить в то, о чем мечтаете. Будете сопротивляться. Не сдавайтесь — и скоро вы обретете зеркало «переднего» вида.

    А когда все (ну или почти все) сбудется — скажите спасибо себе за труды и веру, а Вселенной за то, что она вас выслушала.

    Созрели для перемен? Осуществите их в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я

    Ближайшая группа стартует 1 ноября. 

    «Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

    Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

    • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
    • Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
    • На данный момент в проекте уже приняли участие 2040 человек, большинство — не по одному разу.
    • Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
    • Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
    • Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru.

    Скачать бесплатно несколько писем курса можно здесь.

    Прочитать истории участников здесь.

    Саморазвитие #Визуализация #стодневка 

    Источник: http://interesno.co/myself/d09d1b314f75

    Визуализация данных как система передачи сложных идей

    “Говорят, один рисунок стоит тысячи слов, и это действительно так, но при условии, что рисунок хороший”

    У.Дж. Боумен “Графическое представление информации”

    Визуализация данных зародилась в древние времена — с тех самых пор, как люди начали собирать и анализировать информацию. Согласно общему определению, визуализация — это представление различной информации в виде изображений, графиков, таблиц — всего того, что значительно упрощает восприятие.

    Безусловно, визуализация — важнейший этап в процессе анализа данных. Он помогает представить результаты исследований в простой и понятной форме, зачастую служит ключевым фактором для принятия решений в различных сферах деятельности.

    И хотя у многих визуализация ассоциируется исключительно с линейными графиками и таблицами, на самом деле это обширная концепция, система передачи сложных идей, закономерностей и данных с помощью визуальных образов.

    Сегодня визуализация находит применение не только в бизнесе, но и в науке, искусстве и даже повседневной жизни каждого из нас. Но обо все по порядку…

    Четыре признака удачной визуализации

    По мнению авторов книги Beautiful Visualization Ноя Ильински (Noah Iliinsky) и Джули Стил (Julie Steele) , удачную визуализацию определяют четыре основных фактора:

    1. Новизна. Хорошая визуализация должна быть не только эффективной, но и предлагать свежий взгляд на вещи, выводить результаты анализа данных на новый уровень понимания.
    2. Информативность. Одна из основных целей визуализации — донести до пользователя необходимую информацию — именно это является залогом принятия правильных решений.
    3. Простота. Визуализация не должна быть перегружена лишней информацией, доступ к тем или иным показателям должен осуществляться простым и кратчайшим путем.
    4. Эстетика. Слои, линии, формы и цвета играют немаловажную роль в восприятии визуальной информации.

    Области применения

    Как мы уже говорили, визуализация данных — эффективный инструмент для передачи сложных идей и закономерностей. Именно поэтому она находит широкое применение во многих сферах.

    Можно выделить 3 основных области, где визуализация служит залогом прогресса и развития — бизнес, наука и искусство.

    Визуализация в бизнесе

    Одна из самых распространенных областей применения техник визуализации — статистика и отчеты.

    Как правило, руководитель компании не имеет технической подготовки, да и времени для того, чтобы копаться в цифрах. Поэтому специалистам в области анализа данных так важно уметь представлять информацию в доступном виде — именно это служит залогом принятия успешных управленческих решений.

    С развитием технологий, визуальные отчеты стали интерактивными и получили название “панели” (от англ. dashboadr — панель управления). Они позволяют руководителю видеть положение дел в компании в режиме реального времени, получать результаты с разных точек зрения и т.д.

    Визуализация в науке

    Пожалуй, наиболее ярким и известным примером визуализации данных в науке может служить периодическая таблица Менделеева, который структурировал информацию о химических элементах и представил ее в наглядной форме.

    Но если говорить о современной визуализации научных данных — здесь, как говорится, непаханное поле. Взять, к примеру, астрономию. Ежедневно телескоп “Хаббл” передает на Землю около 15 гигабайт данных. Проанализировав всю информацию, поступавшую с 2003 года, NASA удалось составить наиболее полную карту Вселенной.

    Визуализация в искусстве

    Возвращаясь к разговору об эстетической составляющей, следует отметить, что сегодня визуализация данных стала искусством не только в переносном, но и прямом смысле этого слова.

    Художники и скульпторы, вдохновленные бесконечным ростом объемов поступающей информации, превращают данные в абстрактные формы. Одни из них — Мэтью Ритчи. Вот как он видит привычные нам диаграммы:

    Резюме

    Визуализация — обширная тема, и с этого материала мы начинаем серию статей о том, насколько она важна для решения сложных аналитических задач.

    В будущем мы поговорим об истории визуализации, подробно рассмотрим каждую из областей ее применения: читатели смогут погрузиться в удивительный мир искусства и науки, где визуальное представление данных стало неотъемлемой частью развития и прогресса.

    Лариса Шурига, DataReview

    Источник: http://datareview.info/article/vizualizatsiya-dannyih-kak-sistema-peredachi-slozhnyih-idey/

    Ссылка на основную публикацию