Чакра медитация для начинающих

Раскрытие чакр и ауры через медитацию

Медитация на чакры позволяет погрузиться в глубины собственного сознания, очистить свой разум от постороннего и достичь духовного просветления. Этот метод самосознания даёт возможность человеку осознать свои резервы и возможности, выпустить наружу творческие способности и облагородить личность.

Что представляют собой чакры?

Индуистские духовные практики трактуют чакры как места пересечения энергетических каналов движения праны. Фактически получается что чакра — это энергетический центр, существующий в тонком теле человека и перераспределяющий потоки энергии по его реальному телу.

Условно их можно обозначить как своего рода моторчики по снабжению энергетическим питанием различных органов и частей тела человека. Если мотор засоряется или хуже того, выходит из строя, движение энергии стопорится или совсем прекращается.

Органы остаются без питания и чахнут, возникают болезни, в том числе и расстройства психики, если задеты соответствующие чакры.

Медитация для восстановления повреждённых чакр и ауры возвращает утраченное равновесие, открывает энергетические каналы и помогает очистить ауру.

Раскрытие чакр выплёскивает скованную энергию и поднимает её на более высокий уровень.

Научившийся ощущать их способен не только исцелять болезни, но и управлять своими телами, ведь заботы только о физическом теле недостаточно для достижения гармонии.

Чакры и их местоположение

Считается, что в теле человека есть семь основных чакр и они расположены вдоль оси, которую образует наш позвоночник. Каждая из них отвечает за определенные проявления человеческого характера и обозначена своим цветом.

  • Красная Муладхара находится у основания позвоночника.
  • Оранжевая Свадхистхана помещается между лобком и пупком.
  • Жёлтая Манипура расположена в районе солнечного сплетения.
  • Изумрудная Анахата накрывает сердце.
  • Голубая Вишуддха в области горла.
  • Синяя Аджна — «третий глаз».
  • Фиолетовая Сахасрара находится на темечке, это «коронная» чакра.

Все чакры повторяют цвета, на которые распадается луч солнца — спектр. Все вместе они сливаются в единый целостный энергетический поток, который они подпитывают из космических источников. Раскрытие чакр воздействует на ауру.

Медитация, способствующая раскрытию чакр

Помещение для медитации, особенно для начинающих, должно быть чистым и хорошо проветренным, а также защищённым от постороннего шума и яркого света. Спокойная обстановка, тихое место и приглушённый свет позволят легче сосредоточиться.

Идеальной для медитации любого типа будет поза лотоса. Она даёт возможность не только раскрытия одной чакры и ауры, но и провести энергию от нижней до верхней чакры поэтапно.

Медитировать можно и лежа, и в любой другой позе, подобранной индивидуально. Важно, чтобы она была удобной и не отвлекала внимание. Одежда также должна быть удобной, не стесняющей движения и не раздражающей кожные покровы.

Для тех, кто только начал практиковать медитацию, желательно избегать малейших отвлекающих факторов — иногда не вовремя раздавшийся звонок мобильного телефона способен за долю секунды разрушить тщательно создаваемую атмосферу.

  • Закройте глаза и расслабьте все тело, постепенно «отключая» группы мышц одну за другой. Начинать нужно с пальцев ног, затем рук и постепенно передвигаться от периферии к центру.
  • Постарайтесь очистить разум от мыслей. Для этого можно попробовать поочерёдно сосредоточивать своё внимание на каждом из десяти пальцев. Это отвлекает от посторонних мыслей и улучшает концентрацию. Когда нужный уровень достигнут, можно переходить к следующему этапу.
  • Выберите чакру, на которую будет направлена медитация. Если целью является прочистка всех чакр и ауры, начинать нужно с самой нижней — Муладхары.
  • Сосредоточьте все своё внимание на месте расположения выбранной зоны. Будьте готовы к тому, что для появления каких-либо ощущений может понадобиться время. Это очень индивидуально — кто-то может прочувствовать энергетические центры сразу, а для кого-то понадобятся десятки упражнений.
  • Важную роль играет дыхание — оно должно быть глубоким и размеренным, это успокаивает и способствует активному движению праны.
  • Помогает и визуализация чакр и всей ауры — представляйте их себе яркими и цветными, чем больше вы о них думаете, тем ярче и сочнее должен становиться цвет. Открытая энергетическая зона насыщенного цвета и сияет светом.
  • Раскрытие чакры подобно открытию цветка лотоса, с которым её часто сравнивают. Ощущения внутри тела могут быть похожи на тепло, движения, щекотку или даже жжение. У каждого человека эти проявления персонифицированы.
  • От Муладхары постепенно поднимайтесь вверх, фиксируясь на каждой точке переплетения энергетических каналов. Это способствует движению энергий снизу вверх.
  • По окончании медитации медленно откройте глаза, проведите руками по лицу и выпейте воды. Запечатлейте в своей памяти ощущение счастья и вселенской любви.

Мы привыкли всю жизнь заботиться о своём теле, часто забывая, что внутренние энергии также нуждаются в нашем внимании. Чистым должно быть не только тело, но и душа, сознание и аура. Это делает человека цельным и приближает его к божественной гармонии мира.

Медитация может сопровождаться дыхательными практиками и мантрами. Людям с богатым воображением очень помогает возможность нарисовать в своём сознаиии образ чакры в движении, как она из точки превращается в круг, заполненный светом, и постепенно наливается тем цветом, который ей предписан по уровню расположения. Тогда человек словно светится изнутри и не зря называется просветлённым.

Источник: http://yogarossia.ru/meditaciya/vidy-meditacii/raskrytie-chakr-i-aury-cherez-meditaciyu.html

Медитация на чакры. Семь ступеней к совершенству

О просветлении и третьем глазе постсоветское пространство узнало относительно недавно. С приходом загадочных восточных терминов, многие задумались о карме и душе, узнали о наличии у них тонкого тела.

Позже появилось слово «медитация» и даже глагол «медитировать», которому поначалу приписывали множество мистических и оккультных свойств. Но со временем люди успокоились, многие поняли, что это замечательный инструмент саморегуляции.

По определению медитация — это психоэмоциональное состояние, возникающее в ходе определенных практик.

Первые упоминания о ней можно встретить в индийских Ведах и Пуранах, которым более семи тысяч лет. Поэтому многие ошибочно ассоциируют медитацию с сидящим на иголках индусом в чалме.

На самом же деле для успешной медитации не нужно ехать в Гималаи, или прокалывать себе разные части тела, главное закрыть глаза и расслабится.

При всей простоте, это замечательный способ познать себя, развить экстрасенсорные способности, или «сиддхи», обрести счастье и гармонию наладить межличностные отношения.

Энергетические центры и их значение для человека

Тонкоматериальное тело состоит из трех каналов и семи основных чакр. У каждой свое предназначение, смысл, особенности, качества, количество «лепестков» и биджа-мантра.

Также каждая отвечает за определенный орган, имеет свою проекцию на пальцах рук и свою стихию. Блокируют работу чакр «враги Духа» т.е. определенные слова мысли и поступки.

Поэтому при занятиях духовными практиками важно следить за чистотой помыслов и намерений. А теперь подробнее:

  1. Муладхара. Первый энергетический центр, находится в области промежности. Соответствует элементу земли и отвечает за работу всей мочеполовой системы. Проекция находится у основания ладони, а основные качества это невинность и чистота ребенка. Первый враг чакры – это похоть, или наоборот чрезмерное фанатичное воздержание.
  2. Свадхистана. Это чакра творчества и гармонии. Согласно ведам ей соответствует — это Богиня Сарасвати, покровительница музыки и искусства. Дестабилизирует ее работу гнев, злость, раздражение. Располагается в районе лобка с проекцией на больших пальцах. Элемент чакры – это огонь.
  3. Манипура (или Набхи). Это центр богатства, сытости, насыщения, поэтому обратной стороной является жадность и обжорство. Обеспечивает работу органов пищеварения. Находится в солнечном сплетении и на кончиках средних пальцев. Ее покровитель – Господь Вишну, который в инкарнации вышел из мирового океана, поэтому ее элемент – вода.
  4. Анахата. Практикующие йогу считают это чакрой перехода из мира материального в духовный, и называют ее центром бесстрашия, который находится на уровне сердца и на мизинце. Конечно же, врагом ее является страх, сомнения и неуверенность, а главное качество – любовь.
  5. Вишуддха. Центр правильной и воздержанной речи, обратное качество – злословие, болтливость и зависть. Находится на уровне горла и указательных пальцев. Ее стихией является эфир, а божеством покровителем Кришна.
  6. Аджни (Агия), или всеми любимый третий глаз. Центр ясновидения, телепатии, интуиции и предвидения, отвечает за работу мозга. Главный враг Аджны – это Эго, в контексте заносчивости, и высокомерия на грани мании величия. Считается, что тот, кто пройдет эту чакру и раскроет все ее качества, обретет Нирвану. Все главные принципы работы с шестым центром отражены в идеологии буддизма, первым делом это прощение, сострадание и смирение.
  7. Сахасрара, — лотос с тысячью лепестками. Находится чакра на макушке и является центром полного духовного просветления и совершенства. В ней достигается йога – или полное единение с Богом и Вселенной. Знание преходящее через нее является истинным и абсолютным, в отличие от информации, получаемой через Аджну. По ведам высший смысл существования – это «открыть» Сахасрару, соединиться с божественным и получить «мокшу», или освобождение.

Как и зачем медитировать на чакры

Чтобы приступить к медитации, достаточно занять удобное положение, можно конечно зажечь свечу, благовония, включить музыку.

Очень хорошо подходят для этого раги, каждая относится к определенному периоду суток, и можно подобрать ту, которая идеально подходит по времени.

Но это не принципиально, даже поза лотоса не обязательна, не все обладают такой гибкостью, поэтому разрешено сидеть на стульях.

Сама техника заключается в поочередной концентрации на каждой чакре, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Чтобы улучшить контакт с энергетическим центром можно класть ладонь правой руки на место ее расположения.

На начальном этапе достаточно пребывать в медитации на каждую чакру 2-3 минуты, главное качество, а не количество. Мастерам йоги доступна многочасовая и даже многодневная медитация, но такая способность приходит не сразу.

В конце, когда внимание добралось до седьмой чакры, нужно произнести 3-7 раз звук «Ом», с каждым разом представляя, как внутренняя энергия по центральному каналу из Муладхара подымается к лотосу на голове.

Эффект не заставит себя ждать, уже после первого раза чувствуется покой и наполнение энергиями, а за месяц регулярных практик можно привести себя в состояние баланса. Маленький секрет – перед каждой медитацией можно задавать Вселенной интересующие вопросы или спрашивать совета.

Главное при этом чувствовать и вести себя как ребенок, который просит что-то у родителей. Возможно, ответ придет сразу же после первого сеанса.

Помимо очевидной пользы для психики и здоровья, медитация дарует истинную свободу. Избавляет от негативных мыслей и эмоций, учит прощать и любить ближних, а в первую очередь себя. Приятный бонус – это частые озарения, интуитивное понимание окружающего, очищение и укрепление ауры, и развитие биоэнергетических способностей.

Нажмите, чтобы поделиться с друзьями:

Источник: http://ksamata.ru/meditaciya-na-chakry/

Медитация на чакры

Наука подтверждает энергетическую природу Вселенной. Древние философы и современные исследователи рассматривают живой организм и биосферу в целом, как составные части всеобъемлющей энергетической системы.

Причем каждый человек обладает собственной уникальной энергией, необходимой для его существования и контакта с окружающим миром. Умение управлять этой внутренней силой отражается на всех аспектах жизни.

Знания о чакрах и медитативные техники позволяют максимально использовать потенциал энергетических систем человека.

Содержание

  • Что такое чакры?
  • Семь центров концентрации праны
  • 7 причин познать медитацию

Что такое чакры?

Расположенные по всему телу энергетические воронки, в которых пересекаются каналы, проводящие жизненную энергию, называются чакрами. Каждый человек при помощи этих энергетических генераторов принимает и передает, трансформирует и усваивает, накапливает и сберегает потоки праны.

Чем шире они открыты, тем больше необходимой энергии поступает. Есть особая методика медитации чакр раскрытие, направленная на коррекцию работы энергетических центров.

Если точки скопления силы функционируют неправильно, страдают все сферы жизнедеятельности, включая состояние здоровья, карьеру и отношения.

Энергетические центры есть у всех людей. Но далеко не у каждого они работают эффективно. Располагаются точки силы равномерно вдоль центральной оси тела и соответствуют конкретным органам. Так, медитация сердечной чакры не только активизирует соответствующий поток праны, избавляет от волнения, но и исцеляет недуги миокарда.

Существуют люди, которые наделены даром видеть центры скопления тонкой праны. Они описывают точки силы, как вращающиеся конусы.

Читайте также:  Как улучшить вашу концентрацию

Семь центров концентрации праны

Традиционная система насчитывает семь энергетических центров, взаимодействующих между собой и отвечающих за определенный аспект жизни.

  1. Муладхара – источник всего бессознательного. Для стабилизации этой психоэнергетической точки необходимо регулярное пребывание на природе и медитация очистки чакры Муладхара.
  2. Свадхистана – отвечает за сексуальную сферу жизни и деторождение.
  3. Манипура – контролирует самодисциплину и силу воли.
  4. Анахата – биоэнергетическая точка, отвечающая за духовную любовь.
  5. Вишуддха – отвечает за творческие способности.
  6. Аджна – энергоцентр, курирующий воображение и фантазии.
  7. Сахасрара – генератор духовного развития.

7 причин познать медитацию

Медитация – универсальная психологическая практика. Есть семь весомых причин, почему следует начать медитировать.

  1. Антидепрессант без побочных эффектов. Ментальная практика снижает тревожность и устраняет стресс. Медитация восстановление чакр способствует устранению симптомов депрессии и нормализации энергоциркуляции.
  2. Повышение продуктивности. При помощи древних духовных техник можно усилить концентрацию, внимательность, память, возможность восприятия информации и способность к многозадачной работе.
  3. Развитие самообладания. Психическая практика обучает полноценному контролю над эмоциями и мыслями.
  4. Борьба с одиночеством. Люди, практикующие медитирование, обретают навык находить положительные стороны жизни и не зависеть от обстоятельств. Кроме того, увлеченные духовными практиками новички нередко находят друзей-единомышленников.
  5. Препятствует старению. Регулярное выполнение упражнений повышает активность теломеразы – фермента, приостанавливающего старение клеток организма.
  6. Развитие творческих способностей. При помощи медитации усиливается чувственное восприятие человека, а также его интуиция и эмпатия.
  7. Снятие мышечных зажимов. Хронические мышечные блоки – причина многих психологических проблем и физических нарушений. Медитативные техники помогают устранить зажимы и напряжение в мышцах.

Если всего 20 минут в день практиковать медитацию чакры, слушать индийскую инструментальную музыку и проговаривать мантры, то вскоре будет заметен положительный эффект.

Источник: https://yogavedi.ru/meditaciya/meditaciya-na-chakry.html

Медитация “Раскрытие чакры муладхара”

Добавить в избранное

Муладхара чакра — первый из семи основных энергетических центров тела человека. Она расположена в области промежности и копчика.

Эта чакра связывает человека с землей, обеспечивает равномерное движение энергии в теле.

Этот корневой энергетический центр — фундамент для всех остальных, расположенных выше.

Поэтому ему следует уделить первоочередное внимание при работе с собственной биоэнергетикой.

Особенности муладхара чакры

Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность.

Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны. Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации муладхары.

Медитация на муладхару как лучший способ гармонизации энергии. Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений.

Эта работа может быть нацелена на:

♦ пробуждение, раскрытие заблокированной чакры;
♦ очищение от негатива;
♦ набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли;
♦ активизацию движения энергии, усиление муладхары.

Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.

Общие рекомендации по выполнению практик

Медитация на муладхару — процесс простой и доступный каждому. Если выполнять все шаги осознанно и прислушиваться к своему телу, можно достичь ощутимых результатов.

Длительность выполнения того или иного комплекса упражнений достаточно индивидуальна и зависит от имеющегося у вас времени. Обычно рекомендуют уделять процессу от 5-10 до 30 минут. Не нужно себя заставлять, процесс должен быть всегда приятен.

Лучше медитировать по утрам, после пробуждения, когда ваш мозг еще не перегружен бытовыми хлопотами. Но и по вечерам, в качестве разгрузки после напряженного дня, практики весьма полезны. Лучший день недели для медитации на муладхара чакру — понедельник, по лунному календарю — 23 лунный день.

Для практики подойдет любая удобная поза. Можно выполнять медитацию как сидя на полу или в кресле, так и стоя. Главное — состояние расслабленности и покоя. Для занимающихся йогой: идеальны позы Сиддхасана и Ваджрасана.

Раскрытие чакры — пробуждение внутренней энергии

Пробуждение муладхары играет решающую роль в восстановлении и гармонизации собственной биоэнергетики. Даже самая простая медитация на муладхару может запустить процессы здорового протекания энергии вверх. Ниже приведем практику по раскрытию корневой чакры, которую сможет выполнить каждый.

Примите позу, которая будет вам комфортна. Сделайте спокойный вдох и размеренный выдох. После этого задержите ваше дыхание и сократите мышцы в области ануса, если сможете, сократите также мышцы в области промежности и низа живота. Выполните это действие дважды. Затем вдохните и почувствуйте подъем энергии по всему вашему телу. После этого повторите весь порядок действий.

Длительность практики — 5 минут. В процессе выполнения не старайтесь оценить ваши ощущения, а оставайтесь наблюдателем. Приникните вглубь себя, ощутите чистоту и свет пробуждающейся энергии. Раскрыть муладхару — не конечная цель работы с чакрой. Нужно развивать ее, наполнять позитивом, направлять потоки энергии, идущие вверх.

Упражнения на очистку и усиление муладхара чакры

Если вы чувствуете, что в вас накопилось много негативных эмоций, или испытываете слабость и неуверенность, ваша корневая чакра нуждается в помощи. Очистить муладхару и наполнить ее положительной энергией можно с помощью следующей практики.

Примите удобное положение. Не важно, будете вы выполнять сидя или стоя, главное, чтобы стопы касались земли полностью. Расслабьтесь. Сосредоточьте свое внимание на месте солнечного сплетения и сконцентрируйтесь на мысли «Я есть». Затем перенеситесь на место расположения первой чакры, повторите ту же мысль.

Далее переведите внимание на стопы, почувствуйте притяжение земли. Теперь переведите свое внимание на левую ногу и прочувствуйте, как по ней от земли к вам идет красного цвета энергетический поток. Он собирается в вашей муладхаре. Поток собирается в клуб энергии и начинает вращаться против часовой стрелки. Он забирает все ваши страхи, переживания, агрессию.

Как только весь негатив собрался, он уходит в том же потоке через правую ногу вглубь земли. А теперь почувствуйте чистоту в муладхара чакре, ее ясный свет и тепло. Вас наполнит покой и умиротворение.

Упражнение на укрепление первой чакры

Для усиления энергетики в муладхаре хорошо выполнять следующую медитацию.

Делать практику лучше стоя. Закройте глаза, представьте под своими стопами теплую землю. Теперь почувствуйте свой позвоночник таким крепким и толстым, как ствол дерева. Этот ствол уходит корнями глубоко в землю. Вы представляете и видите, как корни вбирают воду из недр и вода идет в вашу первую чакру.

Теперь вы начинаете расти, вода напитала вас и ваши ветви тянутся к солнцу. Вы — дерево, с крепким стволом и ветвями. Теперь посмотрите на себя и скажите, какое вы дерево, какие у вас листья, есть ли цветы или плоды. Нарисовав полную картину нового себя, поблагодарите землю за то, что она вас питает. Сделайте глубокий выдох. На этом визуализация и практика закончены.

Текст в медитации на муладхару

Источник: http://ezoterika-ru.ru/meditatsiya-na-muladharu-uprazhneniya-dlya-aktivatsii-energeticheskih-tsentrov/

Медитация на чакрах

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

 

Тема «медитация и чакры» очень важна для понимания внутренней природы человека.

У человека, как известно, есть семь основных чакр, находящихся на тонком канале позвоночного столба под названием «сушумна».

Если же к ним приплюсовать второстепенные чакры, разбросанные по всему телу, то общее число тонких центров увеличится до сорока девяти.

Каждый из центров выполняет свою конкретную функцию.

Хотя чакры, прежде всего, отвечают за энергетические процессы, на их состояние влияет и эмоциональный тонус, и характер постоянно меняющихся мыслей, и даже здоровье, и телесные ощущения.

В гармоничном психологическом состоянии, когда ни ум, ни сердце не спорят друг с другом, а от тела в мозг идут оптимистичные сигналы — «всё о’кей!», чакры тоже излучают вибрации спокойствия.

Каждая чакра звучит как определённая нота, которая на несколько тонов или полутонов отличается от других чакр.

Медитация на чакры  помогает уловить этот звук и сделать его более гармоничным. Когда все ноты объединяют своё звучание, рождается общая вибрация, отличающаяся от вибрации отдельных чакр.

Но, если человек находится в состоянии эмоционального дисбаланса или же его физическое состояние оставляет желать лучшего, тогда это немедленно отражается на вибрационном звучании чакр.

Какие-то чакры впадают в депрессивное состояние и ослабляют свою работу, другие вообще закрываются (в биоэнергетике такие случаи называют блокировкой чакров или каналов), а иные, напротив, начинают перевозбуждаться.

В этом последнем случае общая энергия, прежде равномерно распределявшаяся по всем центрам, начинает оттягиваться на какую-то одну чакру.

 Если сложить все ноты, звучащие на каждой из чакр в единый энергетический фон, то он будет явно диссонансным.

Разумеется, ни о каком вхождении в состояние безмолвия с таким дисгармоничным фоном не может быть и речи.

Когда дисгармония на чакральном уровне будет устранена, тогда появляются гораздо бо́льшие шансы на достижение безмолвия.

Как восстановить совместное, гармоничное звучание центров? Как правильно медитировать на чакры?

Можно идти к чакральной гармонии тремя путями: снизу, отталкиваясь от состояния тела, сверху, опираясь на духовно — психологические факторы и, наконец, с собственно энергетического уровня, соответствующего энергетической природе чакр.

Если человек полностью расслабит тело, освободив его от мышечных зажимов, если он мысленно подышит через больной орган и снимет себе таким образом боль, если он в принципе излечит себя от застарелых хронических заболеваний, общий энергетический тонус чакр и уровень их согласованного гармоничного звучания немедленно поднимется.

Это приблизит вероятность достижения безмолвия.

С другой стороны, если человек настроит свою душу на возвышенный лад, если он направит сосредоточенную мысль к Богу и очистит желания, то это также мощно воздействует на чакры, гармонизируя их.

Медитация на чакры, проведенная правильно гармонизирует их.

Все подвижники и йоги утверждают, что состояние безмолвия достигается гораздо проще, если оно рассматривается медитирующим как ступень для разговора с Высшим, а не просто как технический приём для наполнения энергией в личных эгоистических целях.

В последнем случае безмолвие просто не будет достигнуто, а тот, кто чисто волевым упорством попытается «продавить» незримое препятствие в конце концов почувствует психоэнергетическое опустошение и эмоциональное раздражение.

Что касается воздействия на чакры с чисто энергетического плана бытия, то оно не должно быть грубым и слишком лобовым.

Почему истинные духовные учения, например, Агни Йога советуют избегать такого метода развития чакр как прямая концентрация внимания и энергии на своих тонких центрах?

 Дело в том, что чакры связаны друг с другом очень тонкими связями, которыми управляют разумные силы природы.

Они как бы запрограммированы Свыше на состояние гармонии и, если человек своим неправильным образом жизни и мысли её разрушил, то восстановить равновесие без обращения к этим разумным силам с помощью своего чисто волевого решения практически невозможно.

Упорствуя в силовой концентрации на энергетически ослабленном центре человек уподабливается неопытному музыканту, пытающемуся настроить расстроенный инструмент не с помощью специального камертона, а применяя тяжёлый молоток.

Такая дисгармоничная медитация на чакры приводит к негативному результату.

Е. И. Рерих утверждала, что длительная концентрация внимания на каких-либо одних чакрах при игнорировании других, приводит к разрушению тончайшего механизма их поляризации.

 В дальнейшем это грозит потерей внутренней упругости и целостности ауры, возникновению энергетических пробоев, куда устремляются потоки тёмных и хаотичных энергий тонкого мира.

Читайте также:  Исполнение желаний с помощью стакана воды

Наиболее безопасная и даже необходимая концентрация, которую с точки зрения той же Агни Йоги полезно практиковать духовному искателю — это  такая медитация на чакрах, которая предполагает концентрацию внимания  на сердечном центре.

Именно этот центр содержит в себе нити, соединяющие его с сущностью всех остальных чакров.

 Строго говоря, тонкое сердце присутствует везде. Сосредоточиваясь на нём, человек связывается сразу со всеми центрами и вносит в них более высокую энергию, которая пребывает в поистине королевской чакре — анахате.

Однако эта концентрация не должна быть механической или слишком жёсткой. Если человек без какой бы то ни было высокой идеи или смысла начинает концентрировать внимание на сердце, то оно едва ли откроется и позволит извлечь из своей глубины сокровенные мелодии.

 Если человек попытается насильственно что-либо изменить в своём эмоциональном состоянии и, тем более, приказать сердцу проникнуться тем или иным эмоциональным состоянием, не спросив у сердца согласия, то результатом будет скорее всего глухая стена, которая вырастет перед сознанием медитирующего.

Лишь нежное, почти любовное прикосновение внимания к пространству сердца или внесение в него высокого духовного образа способно пробудить в нём живое ответное движение в виде чувства радости, любви или религиозного благоговения перед Богом.

Чтобы центры смогли зазвучать в тонких ритмах безмолвия, надо провести сознательную работу по их очищению, открытию и оживлению.

Начинать эту работу надо с успокоения ума и достижения ясного состояния, что предполагает сознательную активизацию чакры аджны (центра межбровья, помимо функций ясновидения, ведающей вниманием).

Вы должны помочь оформиться в мозгу светлому пятну внимания. Я Это будет началом правильной медитации на чакрах.  

Русский физиолог Ухтомский говорил в своё время, что процесс образования доминанты — преобладающего очага возбуждения в коре головного мозга — напоминает возникновение светлого пятна, которое потом в процессе переключения внимания перемещается по различным отделам мозга.

Если вы хотите активизировать и утончить состояние ваших чакр, добейтесь, чтобы светлое пятно внимания не двигалось и не искривлялось, а стало ровным, симметричным и устойчивым, по форме напоминающим шар.

А затем опустите этот шар в область груди, в район эмоционального сердца и задержите его там как можно дольше.

Прислушайтесь к глубинной жизни вашего эмоционального сердца, чтобы оно ожило, согрелось и наполнилось радостью.

 Попробуйте найти центр сердца, в котором сокрыты нити, соединяющие его с другими чакрами.

Найдя, соединитесь с ним и попробуйте пребывать в этом неподвижно-собранном, но в то же время живом и свободном состоянии как можно дольше.

И после того как это у вас начнёт получаться, вспомните о Высшем Начале, о Боге.

Постарайтесь подумать о Нём без мыслей и слов, просто устремляя своё внутреннее внимание в эту область.

Постепенно вы начнёте чувствовать тонкий энергетический трепет, разливающийся по всему телу. Это означает, что медитация на чакрах дает свой положительный эффект и  ваши чакры оживают.

Однако этот процесс может так и не начаться, если вы будете подходить к проблеме открытия чакр чисто механически, путём простой концентрации внимания.

Лишь сознательное и непрерывное самонаблюдение и самопознание вносят в чакральную систему такую энергию, которая рождает внутреннюю музыку и песнь сердца.

Кроме того, огромную роль для открытия тонких каналов, по которым в ваш духовный организм будет входить тончайшая субстанция безмолвия, играет процесс очищения как физического, так и духовного.

В этом случае медитация на чакрах будет ускорять вашу духовную эволюцию.

Не может совершенно неочищенный человек, некачественно и беспорядочно питающийся, ведущий нездоровый образ жизни и склонный к нечистоте мыслей легко и свободно войти в безмолвие.

Единственный шанс для него приблизиться к чистому озону безмолвия, очиститься и по-настоящему вдохнуть его — это начать упорное очищение в нескольких направлениях сразу.

Причём, он должен понимать, что после длительных лет неочищенной жизни быстро войти в мир чистой энергии безмолвия столь же утопично, сколько утопично надеяться, что бочонок, в котором полвека стоял керосин, не может сразу после мытья, даже самого тщательного, быть использован в качестве сосуда для чистейшего божественного нектара. Е.П. Блаватская впервые использовавшая этот образ, утверждала, что должно пройти немало времени, прежде чем керосиновые эманации окончательно выветрятся.

Если откроется центр сердца, соединённый с центром ума и в него войдёт субстанция безмолвия, тогда от этого тонкого импульса оживятся чакры.

Тогда медитация на чакрах даст эффект.Они в своём ответном импульсе сольются с сердцем, и вы почувствуете тончайший трепет энергий и чувств. Слушайте себя и вы услышите внутреннюю глубину и тишину.

Чакральный самоосмотр

Примите распрямленную позу, закройте глаза, расслабьтесь, понаблюдайте за собственным дыханием, войдите в мысленный контакт со своим телом и внутренним существо и настройте сознание на состояние максимального бодрствования.

Мысленно отделите свое наблюдающее «я» от тела и начните внимательно, как будто бы в первый раз, изучать свой позвоночник и идущие от него тонкие энергетические импульсы.

Начните начальную медитацию на чакрах, которую можно назвать чакральным самоосмотром. Пытайтесь определить локализацию чакр и их жизненный тонус и состояние. Идите лучом внимания сверху вниз.

 Пройдите через весь позвоночник, вначале изучая область темени (Сахасрара), затем перемещаясь в межбровье (Аджна) и горловой центр (Вишудха).

Смотрите за состоянием мышечных зажимов в области вокруг каждой чакры, за энергетическим тонусом и тонкими ощущениями. Затем спуститесь в сферу середины груди (Анахата) и в область солнечного сплетения (Манипура).

 Потом переместите внимание в лобковую область и сексуальный центр (Свадхистхана) и в копчик (Муладхара).

 На каждой из чакр задерживайте внимание на одну — полторы минуты. Пробуйте установить обратную связь с каждой чакрой в процессе концентрации внимания и в ответ на вашу концентрацию внимания добиться ощущения пульсации поочередно во всех чакрах.

Пройдя осмотр чакр сверху вниз, постепенно поднимитесь своим вниманием от нижних центров к высшим. В процессе изучения чакр старайтесь гармонизировать их состояние.

Если ощущаете, что в каком-то центре дискомфорт и нехватка энергии, то сконцентрируйтесь на нем в течение некоторого времени и мысленно подышите через соседние телесно-чакральные зоны и выровняйте их ощущение с угнетенным чакром.

Сердечный камертон

Сосредоточьтесь на сердечном центре, определите его состояние и начните приводить его в состояние спокойствия и гармонии.

Вспомните какой-либо случай радости или восторга из своего прошлого и попробуйте настроиться на это воспоминание, чтобы пережить его заново. Оживив и разогрев эмоциональное сердце, подумайте о чем-то высоком и светлом, духовном и настройте на эту область собственное сердце.

 Приведя сердце в приподнятое и одухотворенное состояние, начните наполнять его вибрацией другие чакры. Ощущайте сердце камертоном, на звучание которого нужно настраивать состояние других центров.

Концентрируйтесь на каждом центре и затем мысленно подключайте его к сердечному центру. Добейтесь, чтобы все центры звучали в одной тональности. Настройте чакры на единое ощущение безмолвия. Тогда медитация на чакрах даст свой благотворный эффект.

Источник: http://www.Kluchnikov.ru/stati-avtorskie/duhovnye-praktiki-i-duhovnye-mastera/1746-meditatsiya-na-chakrakh.html

Как развить чакры для начинающих

Если вам захотелось изучить свои энергетические центры, понять, как устроено энергетическое тело человека, узнать о его тонких телах, то первоначально вам следует знать, что этот вопрос очень обширный. Изучение может занять очень много времени. Наиболее подробно об этом рассказывает Понд Дэвид в своей книге — Чакры для начинающих. Но, основную информацию можно читать в интернете.

Чакры – это энергетические центры человека, которые располагаются вдоль позвоночника. Каждая чакра отвечает за работу конкретных органов. Что бы быть здоровым и энергичным, необходимо поддерживать открытыми свои чакры. Так же их нужно развивать.

Согласно йоговскому учению мы знаем, что по позвоночному столбу течет энергия жизни Кундалини. Если чакры открыты энергия циркулирует свободно, и мы чувствуем себя здоровыми, энергичными и полными сил.

Но, если какая либо чакра создает преграду, то Кундалини не может поддерживать состояние человека на должном уровне.

Работа с чакрами для начинающих

Работу с чакрами необходимо начинать с самой нижней, постепенно двигаясь вверх и освобождая энергию Кундалини.

Всего в теле человека семь основных чакр это:

  1. Муладхара чакра – находится в промежности у основания позвоночника и отвечает за выделительную функцию человека.
  2. Свадхистана чакра – находится чуть ниже пупка и отвечает за половые органы.
  3. Манипура чакра – находится в области солнечного сплетения. Эта чакра для начинающих отвечает за личность человека, за его жизненную энергию.
  4. Анахата чакра – располагается в районе сердца и отвечает за чувство любви.
  5. Вишухда чакра – находится в области горла и отвечает за творчество человека.
  6. Аджна чакра —  находится посередине лба между бровями и отвечает за интуицию и ясновидение.
  7. Сахасрара чакра – располагается в области темени. Это связь с божественным, которая далеко не всем доступна.

Развить чакры для начинающих необходимо раскрывать последовательно и, начиная с нижней, наполнять их энергией. Для этого можно воспользоваться упражнением чакровое дыхание. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь, дышите медленно и спокойно.

Вдыхайте на 4-8 счетов и так же выдыхайте. Таким образом, добейтесь непрерывного дыхания. Далее, сконцентрируйтесь на нужной чакре, представьте ее, ощутите ее. При этом вы можете почувствовать на месте чакры тепло, холод, покалывание, или иные ощущения.

Таким образом, раскрывайте все свои чакры по порядку.

Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!

Медитация на чакры для начинающих

Для начала медитации сосредоточьтесь на своей проблеме, подумайте о том, что вас беспокоит. Затем найдите чакру, связанную с этой проблемой. Выберите камень, соответствующий этой чакре. Лягте на ровную поверхость, ваша одежда должна быть свободной, положите камень на проблемную чакру.

Далее, чтобы продолжить медитацию на накопление энергии чакр, для начинающих необходимо концентрироваться на точке, в которой находится камень. При этом вдыхайте положительную энергию, а выдыхайте отрицательную. Представьте, как ваши чакры открываются. Наполняйте их любовью и жизненной энергией.

После окончания медитации на чакры для начинающих откройте глаза. Обязательно выпейте стакан чистой воды и почувствуйте разницу, которая с вами произошла. &1

Смотреть на видео чакры для начинающих

Источник: https://www.sudba.info/kak-razvit-chakry-dlya-nachinayushhix/

Что такое медитация на чакры и ауру: как ее проводить?

Биополе человека связано с энергетическими центрами его тела: от их работы зависит самочувствие индивидуума и его успехи в различных жизненных областях.

Медитация на чакры и ауру нормализует работу этих центров энергии, приводит в порядок биополе и позволяет избавиться от разного рода проблем.

Давайте разберемся, как правильно медитировать, что нужно для этого уметь, и как проводить эти ритуалы, не навредив себе и собственному здоровью.

Механизм работы чакр

Мы уже говорили подробно о том, где расположены энергетические центры в человеческом теле, на что они влияют, как проявляются сбои в их работе. Давайте объединим эти знания в краткую свободную таблицу.

Название чакры Цвет Расположение За что отвечает Симптомы неправильной работы
Муладхара Красный У основания позвоночника За поступление в энергетическое и физическое тело человека энергии земли, инстинкт выживания, характер, темперамент, устойчивость психики Страхи, фобии, агрессия, озлобленность, заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни крови, кишечника, позвоночника и печени
Свадхистана Оранжевый Внизу живота между лобком и пупком За сексуальную энергетику, чувственность, контакты с противоположным полом, личный магнетизм Депрессии, психозы, психосексуальные патологии, капризность, лень, болезни репродуктивных органов
Манипура Желтый В районе солнечного сплетения За накопление и усиление энергии и ее циркуляцию в организме, «телесную» интуицию, способность правильно выбирать, волю человека Зацикленность на негативных эмоциях, «разбрасывание» энергии, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек и поджелудочной железы
Анахата Зеленый В области сердца За эмоциональную чувствительность, открытость, отзывчивость, умение сопереживать Обиды, агрессия, негативные эмоции, проблемы с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания
Вишудха Голубой В области горла За творчество, эстетическое восприятие, взаимодействие человека с окружающим миром Эмоциональная неустойчивость, проблемы в общении, неуверенность в себе, «застревание» в прошлом, страх перед будущим, болезни нервной системы
Аджна Синий В центральной части лба, в области «третьего глаза» За экстрасенсорные способности, гипноз, ясновидение, сознательное восприятие Психические отклонения, заболевания центральной нервной системы, проблемы со зрением
Сахасрара Фиолетовый В теменной области За развитие души человека, духовное развитие и объединение работы всех остальных чакр Оторванность от реальности, иллюзорность восприятия
Читайте также:  Вред имбиря для женщин – что необходимо знать

У физически и психически здорового человека нормально работают все семь энергетических центров, что делает его биополе ярким, светящимся, однородным и правильной формы без трещин, пробоев и дыр. Когда какая-то из чакр работает неправильно, это сказывается на цвете и целостности ауры.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру?

Медитация на чакры и ауру способна нормализовать работу энергетических центров и привести биополе человека в порядок, убрать из него влияние внешнего негатива. Когда гармонизируется аура, у человека исчезают проблемы со здоровьем и трудности в тех жизненных областях, которые были связаны с неправильно работающей чакрой.

Медитировать на чакры можно и нужно не только в тех случаях, когда вы обнаруживаете у себя какие-то проблемы, но и при их отсутствии – это своего рода профилактика возможных сбоев в работе энергетических центров.

Тело человека можно сравнить с автомобилем: даже если в работе машины нет никаких проблем, все равно его хозяину нужно ухаживать за своим авто, регулярно менять запчасти, подливать бензин, менять масло. Регулярная медитация на ауру и чакры – это своего рода уход за собственным энергетическим телом, который позволит избежать появления проблем в будущем.

Принцип медитации на энергетические центры

Все медитации на чакры проводятся по схожему принципу: вам нужно максимально расслабиться, полностью сконцентрироваться на том энергетическом центре, с которым вы работаете и визуализировать поток энергии, наполняющий и раскрывающий чакру. Энергию можно представлять в виде огненного шара, светящегося яйца или просто потока определенного цвета, соответствующего чакре, на которую вы медитируете.

Каждая чакра имеет соответствие с днем недели, поэтому для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить соответствующие ритуалы: для муладхары – в понедельник, для свадхистаны – во вторник, для манипуры – в среду и так далее в том же порядке, что и в таблице выше.

Каждая медитация должна длиться не менее получаса, а ее результатом всегда будет необычное ощущение в том месте физического тела, где располагается чакра. Кто-то ощущает теплоту, кто-то – легкое покалывание, кто-то – сильное жжение.

Медитация на раскрытие чакр

Для проведения этой медитации вам понадобится тихое уединенное место с приглушенным освещением. Наденьте свободную одежду, которая не будет сковывать ваше тело, сядьте в позу лотоса или примите любое удобное для вас положение, в котором вы сможете просидеть продолжительное время. Максимально расслабьте все мышцы своего тела, очистите сознание от всех посторонних мыслей, закройте глаза.

Затем вам нужно выбрать тот энергетический центр, над раскрытием которого вы будете работать. Если вы хотите задействовать все чакры, начинать нужно с самой нижней – муладхары, и постепенно продвигаться вверх. Ваше дыхание во время всего сеанса должно быть глубоким и спокойным.

Визуально представьте, как выглядит чакра, над которой вы работаете. Энергетические центры похожи на цветки лотоса, поэтому можете представлять их именно так, и визуализировать как они постепенно наполняются энергией и «распускаются».

Уделите каждой чакре не менее 10-15 минут времени. Когда вы закончите медитацию, посидите какое-то время в расслабленном, спокойном состоянии, после чего откройте глаза, проведите ладонями по лицу и выпейте стакан обычной воды.

Звуковая медитация «7 чакр»

Для этой медитации вам понадобится ароматическая свеча или лампа с благовониями, а также расслабляющая музыка. Вы можете даже отыскать в интернете специальные звуки для медитации над каждой чакрой.

Примите удобную позу, максимально расслабьтесь, закройте глаза, отпустите все посторонние мысли и какое-то время просто посидите, прислушиваясь к внутренней тишине и собственному размеренному дыханию. Затем начните дышать «животом» и на каждом вздохе произносите мантру «Ом».

Когда зазвучит расслабляющая музыка, представьте себе самую нижнюю чакру – муладхару.

Визуализируйте как музыка, идущая из Вселенной, наполняет этот энергетический центр, а затем попробуйте издать тот звук, который «подскажет» вам чакра.

Прислушивайтесь к своей интуиции, пытайтесь уловить звуковые вибрации, посылаемые чакрой, а для усиления ощущений можете представлять, как энергетический центр наливается сиянием цвета, соответствующего ему.

Задержитесь на звуке чакры на 3-5 минут, а затем переходите к следующей – ее звук будет на полтона выше предыдущего. Повторите визуализацию со звуковым сопровождением на свадхистане, также на протяжении 10-15 минут, а затем переходите к следующему энергетическому центру, пробираясь таким образом до самой верхней чакры – сахасрары.

Медитацию на 7 чакр нужно повторить три раза, и общее ее время должно составить как минимум час. После ее завершения посидите несколько минут в тишине, а потом постепенно вернитесь в реальный мир.

Медитация на очищение ауры

Вы можете использовать эту технику для того, чтобы очистить ваше биополе от разного рода внешнего негатива. При этой медитации можно использовать визуализацию фиолетового пламени и золотистого светового дождя.

После процедуры расслабления и избавления от ненужных мыслей, сосредоточьте свое внимание на собственном биополе – постарайтесь «увидеть» его мысленным взором во всех подробностях. Затем представьте, как сверху на вашу ауру льется сильный дождь из световых потоков яркого и сияющего золотого цвета, смывая с нее весь «налипший» негатив.

После очищения дождем визуализируйте фиолетовое пламя и представляйте, как вы находитесь в его центре. Пусть это пламя уничтожит всю плохую энергетику, но не причинит вам никакого вреда. Такая медитация, выполняемая всего лишь на протяжении 10 минут, позволит вам почувствовать прилив жизненных сил и улучшение самочувствия.

Медитация на восстановление чакр

Этот ритуал можно использовать тогда, когда вы ощущаете какие-то проблемы с физическим или энергетическим здоровьем, но не знаете точно, какой энергетический центр работает неправильно. Такая медитация позволит вам восстановить правильную работу всех чакр и вернуть себе внутреннюю гармонию.

Вам нужно принять удобную позу, расслабиться и очистить ум от посторонних мыслей, а затем представить, как в ваше тело через теменную область проникает пенистая жидкость, которая постепенно, одну за одной, очищает все ваши чакры. Почувствуйте, как жидкость вымывает из вашего энергетического тела всю грязь, мусор и внешний негатив, а затем так же, через темечко, уходит обратно.

Можно представлять не жидкость, а яркий луч чистого белого света, который окутывает своим сиянием каждую чакру до тех пор, пока энергетические центры не засветятся ярко-оранжевым светом. После очищение всех чакр, не забудьте «отправить» обратно через теменную область этот луч.

Индивидуальные медитации на каждую чакру

Принцип всех следующих медитаций схож между собой, меняются только мантры, которые нужно петь, рисунки, используемые для чакр и мысленные фразы-аффирмации, которые необходимо произносить в своем сознании.

Порядок действий должен быть такой:

  1. Поместить перед собой изображение-мандалу нужной чакры. Вы можете скачать в интернете то, которое вам понравится больше.
  2. Принять расслабляющую позу.
  3. Настроиться на медитацию: расслабить все мышцы тела, отключить поток мыслей, насладиться внутренней тишиной.
  4. Руки положить вдоль тела или разместить их на коленях ладонями вверх.
  5. Сосредоточиться на дыхании: оно должно быть медленным и размеренным. Вдыхать нужно обязательно через нос, а выдыхать через рот.
  6. Закрыть глаза и посидеть какое-то время, не открывая их.
  7. Мысленно сосредоточиться на том месте вашего тела, где располагается тот энергетический центр, на который производится медитация.
  8. Открыть глаза, пристально вглядеться в изображение-мандалу.
  9. Пропеть соответствующую мантру.
  10. Мысленно произнести фразы-аффирмации, посылая их во Вселенную. Если вам удобнее произносить слова вслух – делайте это.

Мантра и аффирмации для муладхары

Для работы с этой чакрой используется мантра «Ламм» — последний звук «М» нужно растягивать. В качестве мысленных слов могут использоваться любые фразы, похожие на следующие: «Я принимаю то, что происходит со мной», «Я прощаю всех, кто когда-то нанес мне обиды», «Я не испытываю никакого страха и тревоги», «Я знаю, что Вселенная любит меня и заботится обо мне».

Мантра и аффирмации для свадхиштханы

Для медитации на второй энергетический центр нужно петь мантру «Ямм», растягивая звук «М».

Можно использовать любые аффирмации, нацеленные на расставание со своими страхами, тревогами и комплексами, например: «Я принимаю свой страх и отпускаю его», «Я чувствую себе самодостаточной и уверенной в себе личностью», «Я отбрасываю с себя все тревоги и сомнения, как снимают с луковицы шелуху».

Мантра и аффирмации для манипуры

Мантра для медитации на чакру солнечного сплетения – «Омм» с растянутым звуком «М» на конце. Слова, которые можно использовать, должны быть связаны с уважением к себе и другим людям.

Примеры: «Нет лучших и худших людей, все они рождены одинаковыми», «Я учусь относиться ко всем окружающим с уважением, не осуждать и не критиковать их», «Я с надеждой смотрю в будущее и снимаю завесу тревоги и страха».

Мантра и аффирмации для анахаты

В качестве мантры используем «Ямм» с растянутым звуком «М» на конце. В мысленно произнесенных словах должна выражаться ваша любовь и уважение ко Вселенной. Примеры: «Вселенная, я знаю и верю в то, что ты обо мне позаботишься», «Я чувствую любовь Вселенной, принимаю ее и благодарю за нее».

Мантра и аффирмации для вишудхи

Для медитации на горловую чакру пойте мантру «Шьямм», растягивая последний звук «М».

Ваши мысленные слова должны быть связаны с областью взаимодействия с другими людьми и окружающим миром, например: «Я открыт для любого общения», «Каждая проблема в общении дает мне определенный урок, который мне необходим для дальнейшего развития», «Мое мнение имеет право на существовании и я умею высказывать его, делиться своими мыслями с окружающими».

Мантра и аффирмации для аджны

Для чакры третьего глаза подходит мантра «Аумм» с протяжным звуком «М». Посыл, который вы отправляете во Вселенную во время медитации на этот энергетический центр может быть любым: вы можете просить у Высших Сил всего, чего пожелаете в свободной форме.

Мантра и аффирмации для сахасрары

Для настройки венечной или коронной чакры используются «Три Великие Мантры» (их текст можно легко найти в интернете). В качестве аффирмаций можно просить Вселенную о том, чтобы она подарила вам целостность, помогла в самореализации и духовном развитии.

Медитация на чакры и ауру помогает человеку гармонизировать свое биополе, избавиться от нарушений в работе энергетических центров, наполняет его живительной внутренней энергией и устраняет многие жизненные проблемы, идущие от негативных внешних воздействий.

Источник: http://lady-mari.ru/meditaciya-na-chakry-i-auru.html

Ссылка на основную публикацию